Hip Osoitin Helpotusta ja Hoito
Eniten hip viitteitä parantua säilyttäminen hoito:
- Muu
- Jäätä
- Kompressio
vaikeammissa lonkan vammoja, saatat tarvita kainalosauvat.
Suojella ja estää hip osoitin loukkaantumisia
Vaikka urheilijat voivat”t ennustaa, kun suora isku voi ilmetä, he voivat pukeutua suojaava hip pad tai muita suojavarusteita valmistajan mukaan”s-suosituksia., Tämä voi auttaa suojaamaan nykyistä lonkkavammaa tai estämään tulevia vammoja.
Kuntoutus lonkan osoittimia
tarvittaessa kuntoutusta hip osoitin koostuu vahvistaminen liittyy lihaksiin noin loukkaantui alueella.
myös sellaiset urheilijat, joilla on vaikeat lonkankoukistajat, jotka vaativat kyynärsauvojen laajempaa käyttöä, saattavat tarvita kävelyharjoittelua.
Tee ajanvaraus hip osoitin hoito
Pyydä tapaaminen UPMC ortopedi:
- Täytä ajanvarauksen muodossa verkossa.
- Soita 1-866-987-6784 (Orto).,
Lue lisää hip pointer-hoidoista
alla olevat linkit avaavat uuden selainikkunan.
UPMC”s HealthBeat Blogi:
- R. I. C. E. Menetelmä Hoitoon Vamman
- Kainalosauvat: 12 Vinkkejä Menee Ylös ja Alas Portaita
UPMC Potilaan Koulutus Materiaalit:
- Kävely Kainalosauvoilla: 2-Pisteen Sekvenssiin
- Kävely Kainalosauvoilla: 3-Pisteen Sekvenssi
- Käyttämällä Kainalosauvat: Istuu ja Seisoo