hiustenlähtö vaihdevuodet

yksi hyvin ahdistava ja emotionaalinen oire vaihdevuosista on hiustenlähtö, joka voi johtaa alhaiseen luottamukseen. Tarkastelemme syitä ja tarjoamme 5 askelta harkittavaksi.

Voiko vaihdevuodet aiheuttaa hiustenlähtöä?

jotkut naiset huomaavat, että heidän hiuksensa ohenevat tai läikkyvät vaihdevuosissa. Useimmille naisille se ” ei ole yhtä dramaattinen kuin mies hiustenlähtö, mutta se voi olla erittäin herkkä aihe, joka voi huonosti lyödä itseluottamusta. Kuvio naisilla on taipumus asteittainen harvennus-ehkä selvempi päänahka tai laajempi jakaus., Harvennus näkyy sekä päänahan päällä että sivuilla. Jotkut naiset huomaavat, hiukset tyyny, suihkussa tai se voi tulla ulos möhkäleitä, kun harjaus.

Syitä hiustenlähtöön vaihdevuodet

tavallinen syy hiustenlähtöön naisilla keski-iässä johtuu siirtymässä ja vähentää hormonitasot vaihdevuodet. Laskussa estrogeeni ja progesteroni – suurin hormoni muutoksia vaihdevuodet – voi aiheuttaa jotkut naiset huomaavat, että heidän hiukset tulee heikompi ja ohuempi ja kasvaa hitaammin., Muut hormoni muutos keski-iässä voi olla valta-asema androgeenit, erityisesti testosteroni, joka voi aiheuttaa karvatupet kutistua, mutta se voi myös aiheuttaa ei-toivottuja hiukset – espcially kasvot. Se on hankala asia tämä vaihdevuodet tasapainottaminen! Toinen karvalossin kokenut muoto on kulmakarvojen menetys, joka johtuu myös hormoneista, mutta syyllinen täällä on yleensä thryoidi.

Hormonimuutos on midifen naisten tärkein syy hiustenlähtöön. Muut tekijät voivat myös johtaa hiustenlähtö naisille tiettyinä aikoina elämän, kun olemme paineen alla., Esimerkiksi korkea stressiä, huono ravinto, liikunnan puute, huono nesteytys ja unettomuus voi olla avustajat.

Tässä on 6 helppoa vaihetta voit harkita

On paljon tapoja, joilla naiset voivat valloittaa hiusten-tappio – don”t kärsivät hiljaisuudessa, harkitsee toimia seuraavasti:

Katso ravitsemus

Harkitse konsultointi ravitsemusterapeutin nähdä, jos saatat olla puutteellinen tiettyjä ravinteita, jotka ovat elintärkeitä hormoni tasapainoa ja hiusten terveydelle, esimerkiksi, B-Vitamiineja, Sinkkiä, Omega-3-rasvahappoja. Harkitse Viviscal, luonnollinen lisäosa, joka sisältää Amino-Mar joka on osoitettu edistävän hiusten kasvua., Viviscal Shampoo ja hoitoaine voidaan myös varmistaa hiusten terveyttä sisällä ja ulkona.

Vähentää Stressiä

Löytää käytäntö, joka sopii tarpeisiisi kannalta stressin helpotus – uinti, mietiskellen, communing luonnon kanssa, lukemalla tai kuuntelemalla musiikkia. Katso myös tapoja välttää altistumista stressaaville tilanteille-jos mahdollista Pysy erossa ihmisistä ja olosuhteista, jotka nostavat verenpainetta. On aikoja,jolloin sinun täytyy kävellä pois ja hengittää syvään!, Stressi voi vaikuttaa teidän kyky omaksua ja käyttää hyvää ravintoa, joka voi olla vievää, varsinkin jos olet”uudelleen elää stressaavaa tavalla yli pitkän ajan kuluessa. Saatat joutua tekemään pieniä tai suuria elämäntapamuutoksia ja hakemaan apua ja tukea muilta ihmisiltä – ystäviltä tai ammattilaisilta.

Get more sleep

Sleep auttaa kaikkia kehon toimintoja ja antaa kehon rakentaa, korjata ja palauttaa järjestyksen. On rauhoittava sänky – aika rutiinia, kuten laventeli kylpy, välttää stressiä ja teknologiaa ennen nukkumaanmenoa ja yrittää nukkua pimennetyssä huoneessa, jos mahdollista., Terveellinen uni auttaa tasapainottamaan hormoneja ja ravitsemaan lisämunuaisia, jotka ovat rauhasia, jotka tuottavat stressihormoneja kuten kortisolia.

Nukkua Silkki

Käyttäen silkki tyynyliina auttaa suojaamaan hiuksia, koska silkki on luonnollisesti ei-staattinen ja antaa hiukset siirtää sujuvasti yli tyyny. Silkki estää hiusten takkuuntumisen, kihartumisen ja vähentää sängynpohjaa. Se estää hiuksia kuivumasta, koska se ” ei ime kosteutta hiuksista ja ihosta samalla tavalla kuin puuvilla. Silkki on luonnostaan thermo säätelevä pitää pään viileänä, vähentää hikoilua ja suojaa hiuksia., Ja sinä tunnet itsesi prinsessaksi, kun nukut silkin päällä. että”s, miksi me”ve kehitetty oma Silkki Tyynyliina klo Silkki Pillowcase.com.

Mielen hiukset

Käytä lempeä hiukset harja, ota neuvoja, väriaineita ja muita kemikaaleja, varo hiusten pidennykset ja äärimmäistä lämpöä suoristus tai korkean intensiteetin hiustenkuivaaja, joka voi heikentää hiukset. Jos olet”re uimari kuten minä, varmista, että märkä hiukset suihkun alla pelkällä vedellä ennen kuin se tulee kosketuksiin kloori – niin, että vesi imeytyy hiukset ensin ei ole kloorattu., Käytä ja korkki ja käytä hellävaraista, luonnollista shampoota ja hoitoainetta uinnin jälkeen.

Hakea apua asiantuntija: Vierailla Trichologist, keskustele GP:

Jos olet kärsivät hiustenlähtö kuulla asiantuntija hiusten ja päänahan terveyttä, jotka voivat tarjota sinulle tukea ja apua. GP pystyy arvioimaan hormonitasoja erityisesti kilpirauhasen. Vilkaise minkä tahansa lääkityksen sivuvaikutuksia, joita käytät, jos tämä voi olla syyllinen.,

Odota löytää joitakin näistä tuotteista oman goody laukku

• Tweet