Hoitoon nivelkipu Luonnollisesti Raskauden Aikana

  • Omega-3: mukaan Lukien elintarvikkeita runsaasti omega-3s oman ruokavalion ja/tai ottaa omega-3 täydentää voi auttaa lievittää nivelkipua ja jäykkyyttä.
  • lepo: ota aikaa lepoon, jotta nivelesi katkeavat. Rentoutusharjoitukset sekä jalkojen nostaminen ylös voivat myös lievittää polvi-ja nilkkakipuja.
  • Jalkineet: korkokenkien käyttö rasittaa nilkkoja ja jalkoja. Yritä sen sijaan käyttää kenkiä, jotka tarjoavat riittävän tuen.,
  • Tuki: Jos nivelkipu on saada tavalla teidän päivittäistä toimintaa, älä epäröi pyytää apua.
  • GLA (gammalinoleenihappo) on toinen rasvahappo, jota käytetään nivelkivun lievittämiseen. Sitä ei kuitenkaan pidä ottaa raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa synnytystä ja aiheuttaa vaaraa sikiölle. Samoin kurkumaa, vaikka sitä käytetään nivelkipujen lievittämiseen, ei pitäisi käyttää raskauden aikana.

    kun luontaiset hoidot eivät tehoa

    asetaminofeeni on mahdollinen vaihtoehto lievän nivelkivun lievittämiseksi., Onko raskaana vai ei, se on tärkeää rajoittaa annos ja taajuus, koska liiallinen käyttö lääkehoito liittyy maksavaurio. Rauhoittavia voiteita tai voiteita, jotka sisältävät metyylisalisylaattia, tulee välttää.

    Jos luontaistuotteet eivät lievitä kipuasi, kysy lääkäriltäsi raskauden aikana käytettävistä turvallisista lääkkeistä. On myös tärkeää keskustella lääkärin kanssa, jos käytät niveltulehdus lääkitys ennen raskautta. Jotkut lääkkeet eivät ole turvallisia ottaa raskauden aikana, joten lääkäri voi antaa sinulle uutta reseptiä.

    Haluatko tietää lisää?,

    • Hieronta ja Raskaus – Raskausajan Hieronta
    • Liikunta ja Raskaus
    • Raskaus Liikunta Ohjeet

    Käännetty käyttäen tiedot seuraavista lähteistä:

    1. A. D. A. M, Inc. (2013). Gammalinolihappo.

    2. Bernstein, S. (O. s. Edut hieronta.

    3. Ellis, M. E.(2013, 30. Luonnollinen helpotus niveltulehdus kipua.

    5. Pietrangelo, A. (2014). Niveltulehdus raskauden aikana: oireet, hoidot, ja remissio.

    6. University of Washington Department Ortopedia and Sports Medicine. (synt. aika). Raskaus ja niveltulehdus.,

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *