Chai tea on makea ja mausteinen tee, joka on tunnettu tuoksustaan. Se tunnetaan myös nimellä masala chai. Kaivaudutaan syvälle sen hyötyihin.
onko Chai Tea hyvä sinulle?
saman määrän kofeiinia saat yhdessä kahvikupissa, kolme kupillista chai-teetä on se, kuinka paljon sinun pitäisi juoda. Ja kun Chaita vertaa vahvaan kahviin, suhde kasvaa 5:1: een tai 6: 1: een., Tästä huolimatta siirtyminen chai voi vähentää huomattavasti kofeiinin kulutusta. Lopuksi, voit on helppo ja hauska tapa päästä pois juoksumatto piristeitä ja nauttia jotain, joka on todella hyvä sinulle.
Mitä Hyötyä Chai-Teetä?
- Vartija vapaita radikaaleja vastaan – musta-teetä pohja chai on runsaasti voimakkaita antioksidantteja, jotka vartija soluja vapaiden radikaalien vaurioita – tila, me kaikki tiedämme, voi aiheuttaa syöpää, sydänsairauksia, ennenaikaista vanhenemista, ja enemmän.,
- Parantaa ruoansulatusta – Mustaa teetä on myös osoitettu olevan positiivinen vaikutus suoliston bakteerit, parantaa kantoja, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja turvotus.
- Apua ylläpitää tasapainoa hormonien – Tutkimus on todennut, että kuluttaa mustaa teetä voi jopa muuttaa tapaa naisten geenit ovat ilmaisseet, säännellä hormonit, vähentää tulehdusta, ja mahdollisesti ehkäistä syöpää.,
- Vahvistaa immuunijärjestelmää – Pitävät siitä, että chai on myös sekoitettu erilaisia antioksidantti-rikas mausteet, joista jokainen on oma aika voimakas, tiede-perustuu parantavan ominaisuuksia. Inkiväärillä tiedetään olevan pahoinvoinnin torjuntaominaisuuksia samalla kun se auttaa vähentämään tulehdusta ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Kardemummalla ja mustapippurilla tiedetään olevan myös ruoansulatuksen supervoimia.,
- Brain health boost – Tutkimus osoittaa, että kaneli, olennainen osa chai sekoitus, voi auttaa tasapainottamaan veren sokeria ja johtaa terveiden aivojen, ehkä jopa vakauttaa Alzheimerin tauti.
- kasvaimen kasvun väheneminen – ja sitten oli neilikkaa. Kehua suurin määrä antioksidantteja, kun se tulee yrttejä, nämä antiviraalinen, antibakteerinen voimia tutkitaan niiden anti-syöpä vaikutuksia.
joissakin maissa teellä on tärkeä rooli., Sitä nautitaan tyypillisesti yhteiskunnallisissa tapahtumissa, ja tällaisiin tilaisuuksiin tietyt yhteiskunnat ovat kehittäneet taidokkaita jäsenneltyjä seremonioita. Teeseremoniat, joiden alkuperä on kiinalaisessa teekulttuurissa, eroavat toisistaan Itä-Aasian maissa, kuten Japanissa tai Etelä-Koreassa. Mukaan Ayurveda (Antiikin Intian) filosofia ja lääketiede, mausteet sisällä Chai-Teetä pidetään ”sattvic,” tai rauhoittavia, piristäviä, ja henkisesti selventää. Se on täydellinen vastalääke nykyajan stressiin.
monissa maailman kreivikunnissa Chai tarkoittaa kirjaimellisesti teetä.,
lisää Chai-teen terveyshyötyjä ja mihin Chai-tee kelpaa?
Chai-Teetä voi auttaa kanssa hallinta veren sokeria tasoilla, se voi olla sydämen terveyshyötyjä, positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, ja lisää. Chai-tee valmistetaan mustan teen, inkiväärin ja muiden mausteiden seoksesta. Kardemumma, kaneli, fenkoli, mustapippuri ja neilikka ovat suosituimpia mausteita, vaikka tähti anis, korianteri siemenet ja pippurit ovat muita suosittuja vaihtoehtoja kuin hyvin.,
Chai-teetä valmistetaan tyypillisesti sekä lämpimällä vedellä että lämpimällä maidolla toisin kuin tavallista teetä, joka haudutetaan kylmällä vedellä. Sillä on myös taipumus olla vaihtelevassa määrin makeutta. Toinen tapa syödä Chai-teetä? Vain lisätä maitoa ja voilà, Chai latte on luotu! Laukaus chai-teetä keskittyä on lisätty, höyrytettyä maitoa, luoda juoma, joka sisältää enemmän maitoa kuin olisit nähdä perinteinen chai teekuppi.
useimmissa kahviloissa Chai-teetä saa kuitenkin tehtyä tyhjästä oman kodin mukavuudesta., Voit myös tehdä sen sekoitetut teepussit, tai keskittyä ostaa kaupasta. Chai-tee voi olla fantastinen sydämesi hyvinvoinnille. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että Chai-teen pääraaka-aineena käytettävä kaneli voi parantaa verenpainetta.
useimmat tutkimukset ovat havainneet, että neljän tai useamman kupin nauttiminen mustaa teetä päivässä voi hieman alentaa verenpainetta. Lisäksi kolmen tai useamman kupin nauttiminen mustaa teetä päivässä korreloi yleensä 11 prosenttia pienempään sydänsairausriskiin.
Chai-tee auttaa pitämään verensokeritasosi kurissa., Tämä johtuu inkivääristä ja kanelista, joilla molemmilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia ihmisen verensokeriin. Alhainen insuliiniresistenssi helpottaa sokerin kuljettamista pois verestä ja soluista. Tämä voi auttaa alentamaan verensokeriarvoja. Se on myös tärkeää huomata, että Chai teetä tarjoillaan kahviloissa on usein erittäin makeutettu, toisin kuin kotona keitetty chai teetä, joka olisi mahdollisesti poistaa muita ainesosia, sen veren sokeria alentava vaikutus.
Chai teehen kuuluu inkivääri, jonka pahoinvoinnin torjuntaominaisuudet ovat tunnettuja., Inkivääri näyttää olevan erityisen tehokas vähentämään pahoinvointia raskauden aikana. Katsaus tutkimukset suoritettiin yhteensä 1,278 raskaana oleville naisille, todettiin, että päivittäinen annos 1,1–1,5 grammaa inkivääriä merkittävästi vähentää pahoinvointia. Lisäksi eläinkokeet osoittavat, että mustapippuri nostaa ruoansulatusentsyymien määrää, joka tarvitaan ruoan hajottamiseen ja optimaalisen ruoansulatuksen helpottamiseen.
näissä eläinkokeissa käytetty pippurimäärä oli kuitenkin viisinkertainen verrattuna ihmisten kuluttamaan keskimääräiseen määrään., Sen vuoksi tarvitaan vielä lisätutkimuksia, kunnes voidaan tehdä varmoja johtopäätöksiä. Chai tee voi tukea monin tavoin estää painonnousua ja kannustaa rasvaa tappio. Se valmistetaan yleensä lehmänmaidosta tai soijamaidosta, jotka molemmat ovat hyviä proteiininlähteitä.
yritä kuitenkin olla lisäämättä liikaa sokeria, jos juot chai-teetä. Monet tavalliset chai-teelajikkeet tuottavat huomattavia määriä sokeria, joka todella torjuisi sen etuja. Tällä hetkellä ei ole yksimielisyyttä siitä, kuinka paljon chai-teetä keskivertoihminen tarvitsisi juoda saadakseen edellä mainitut terveyshyödyt.,
Monet raportit keskittyä edut yksittäisiä ainesosia, joten se on vaikea määritellä todellista määrää chai-teetä tai tarkka kaava, sinun täytyy optimoida etuudet. Kofeiini voi aiheuttaa runsaasti ylimääräistä nautittuna monenlaisia epämiellyttäviä vaikutuksia, kuten ahdistusta, migreeniä, korkeaa verenpainetta ja huonoa unta. Liika kofeiini saattaa myös lisätä keskenmenon tai alhaisen syntymäpainon riskiä.,
Ihmiset, jotka kärsivät alhainen verenpaine tai alhainen veren sokeria, tai kuka ottaa veri-harvennus lääkkeitä, tulisi harkita rajoittaa niiden saanti tai pidä sitä pohjassa alue, koska chai teetä inkivääri sisältöä. Henkilöiden, jotka eivät siedä laktoosia, tulee pitää kiinni Chai-teeistä, jotka on valmistettu kasvipohjaisesta maidosta tai vedestä. Chai tee on tuoksuva, makea tee, joka voi auttaa lisäämään sydämen terveyttä, alentaa verensokeria, tukea ruoansulatusta ja laihtuminen., Vaikka tiede vahvistaa suurimman osan näistä terveyshyödyistä, on syytä huomata, että ne liittyvät yleensä chai-teessä käytettäviin tuotteisiin eikä itse chai-teehen.
kuitenkin antamalla chai-teetä kokeilla sinulla ei todellakaan ole paljon riskiä. Muista vain, että menemällä minimaalisesti makeutettu lajike, saat eniten terveyshyötyjä teetä.
Jos haluat päästä käsiksi Chai-teehen, älä katso pidemmälle kuin Texasin Erikoisjuoma. Tilaa omasi tänään.