Dole pineapple juice näyttää olevan ok sinulle, mutta vain kohtuudella. Vaikka se ei ole yhtä terveellistä kuin tuorejuustoiset ananakset, se tulee kuitenkin 100-prosenttisesta ananasmehusta.
jokaisella tölkillä ei ole GMO: ita (muuntogeenisiä organismeja), lisättyjä A -, C-ja E-vitamiineja, joihin ei ole lisätty sokeria.
säiliö, että se on tallennettu on 100% BPA vapaa, joten sinun ei tarvitse murehtia syöpää aiheuttavia kemikaaleja valuu mehua.
Dole-ananasmehu on halpaa ja maistuu mahtavalta, mutta kun mehustimella sekoaa, paluuta ei ole.,
Dole Ananas Mehu Ravitsemus Etiketti
voi Dole Ananas Mehu on 8 nestettä oz per annos ja säiliö tulee 6 annosta.
miltä 8 fl oz näyttää?
8 fluid oz vastaa 1 Cupia.
ravitsemustilastot näyttävät ok, mutta yksi hälyttävä Numero on sokerin määrä annosta kohti. Ilmeisesti 1 kuppi tätä mehua vastaa 30 grammaa sokeria.
Olet luultavasti ajattelevat, vau, että on paljon ja olet oikeassa se on.
1 tölkissä koksia on noin 39 grammaa sokeria. Yksi kuppi Dole-ananasmehua on siis lähes yhtä paljon sokeria kuin Coca-Cola.,
mutta onko se niin huono asia?
onko ananasmehun sokeri pahaksi sinulle?
eroa on Coca-Cola ja Dole Ananas Mehu on melko ilmeinen. Coca-Cola-sokerissa on todella paljon fruktoosimaissiirappia, kun taas ananasmehussa on enemmän luonnollisia sokereita.
luonnon sokerit löytyy hedelmiä ovat:
- Glukoosi
- Fruktoosi
- Sakkaroosi
Glukoosi
Glukoosi on sokeria, joka meidän solut käyttävät energiaa., Kun puhutaan verensokerista, puhutaan glukoosin määrästä verenkierrossa.
glukoosin on mentävä verenkierrosta soluihin energiaksi. Sen on kuitenkin sitouduttava insuliiniin, ennen kuin kehomme solut voivat hyväksyä sen.
fruktoosi
fruktoosi tunnetaan yleisesti hedelmäsokerina. Sitä esiintyy luontaisesti hedelmissä, hunajassa ja juureksissa. Se muuttuu maksassa glukoosiksi, jota voidaan sitten käyttää soluenergiaan.
mehua yritykset käyttävät suuria määriä fruktoosia yhdessä maissi tärkkelys muodostaa korkea fruktoosi maissi siirappi.,
sakkaroosia
sakkaroosia käytetään yleisesti makeutusaineena. Ananakset ovat yksi niistä hedelmistä, joissa on runsaasti sakkaroosia. Se koostuu 50% fruktoosista ja 50% glukoosista.
kaikki nämä luonnolliset sokerit ovat vaarattomia kohtuukäytössä. Todellinen vaara on, kun yritykset terästävät sokeripitoisuutta runsasfruktoosisen maissisiirapin muodossa.
korkea fruktoosi-maissisiirappi
korkea fruktoosi-maissisiirappi muistuttaa kemiallisesti sakkaroosia. Useimmat tyypit ovat lähes puolet fruktoosia ja puolet glukoosia.
suurin ero on se, että HFC-yhdisteillä ei ole fruktoosin ja glukoosin välistä kemiallista sidosta.,
HFC-yhdisteiden on osoitettu vahingoittavan suuria määriä. Se voi nostaa tyypin II diabeteksen riskiä, kun taas 100% mehu ei.
Mutta älä anna sen hämätä. Vaikka Dole-ananasmehussa ei ole HFC-yhdisteitä tai lisättyjä sokereita, se ei tarkoita, että sinun pitäisi aloittaa chugging.
suurten määrien kuluttaminen voi johtaa painonnousuun energian epätasapainon vuoksi, joka tunnetaan myös kulutuksena enemmän kaloreita kuin poltat.
miksi lisätään vitamiineja
Dole-ananasmehu käy todennäköisimmin läpi pastörointiprosessin.,
yksi suosittu pastörointimenetelmä on ottaa mehua ja lämmittää se juuri ennen kuin se saavuttaa kiehumispisteen.
se tappaa kaikki mahdollisesti haitalliset bakteerit, jotka voivat tehdä sinut sairaaksi, ja se säilyttää mehujen säilyvyyden.
huono puoli on se, että se tappaa vitamiineja ja ravintoaineita.
kompensoidakseen Dole lisää mehuun synteettisiä vitamiineja.
Minulle henkilökohtaisesti, olen mieluummin kaikki vitamiineja ja ravinteita luonnollisesti tuoreista hedelmistä tehty mehu juicer.
onko Dole-ananasmehu valmistettu tiivisteestä?
Dole-ananasmehu ei ole konsentraatista.,
pitoisuus on silloin, kun he ottavat hedelmämehua ja haihduttavat veden sisällön. Tämä pakkaa paino mehua jotta he voivat lähettää sen käsittelylaitoksessa, nesteyttää sitä lisäämällä vettä ja lähettää sen ruokakauppaan.
keskittymisprosessi auttaa niitä alentamaan toimituskulujaan, pidentämään säilyvyyttä ja kasvattamaan voittoja.
mehun valmistaminen tiivisteestä voi kuitenkin olla pahasta. Se pilaa paljon elintärkeitä ravintoaineita ja käytännössä vähentää mehua sokerivedeksi.,
Edut Juominen ananasmehu
yleensä, ananas mehu on hyvä päivittäinen saanti:
- C-Vitamiini
- Mangaani
- Kupari
- B6-Vitamiini
- Tiamiini B1
Dole Ananas Mehu on runsaasti C-Vitamiinia ja sisältää sekä E-Vitamiinia ja A.
C-Vitamiini Hyödyt
C-Vitamiini on lukuisia etuja. Yksi hyöty C-vitamiinista on se, että se voi alentaa korkeaa verenpainetta.,
sen on myös osoitettu alentavan LDL-kolesteroliasi, joka on sydänsairauksien riskitekijä.
ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, se voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Se auttaa tukemaan erilaisia solutoimintoja, jotka torjuvat taudinaiheuttajia.
E-Vitamiinin Hyödyt
E-Vitamiini on potentiaalia alentaa riskiä sydänsairauksiin.
se on antioksidantti, joka auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan. Suuret määrät vapaita radikaaleja on yhdistetty syövän aiheuttamiseen.
A-vitamiinin hyötyjen
A-vitamiinin on osoitettu mahdollisesti pienentävän syöpäriskiä.,
se tukee tervettä immuunijärjestelmää ja auttaa sydäntä, keuhkoja ja munuaisia toimimaan oikein.
johtopäätös
onko Dole-ananasmehu hyväksi sinulle? Niin kauan kuin sitä juo kohtuullisesti, se on ok. Dole ei lisää keinotekoisia makeutusaineita tai sokereita.
ne lisäävät A -, C-ja E-vitamiinipitoisuutta mehun sisällä, jotta se olisi ravitsevampaa.
Dole ei käytä BPA-kemikaaleja tai GMO: ita.
Dolen juomisen sijaan ravinteikkaampi vaihtoehto olisi syödä ananasta kokonaisena tai mehustaa se itse kotona.