Tuntuuko arvottomalta? Et ole yksin
arvottomuuden tunne on syvä, synkkä tunne, jonka monet kokevat varoittamatta. Voi olla vaikea nähdä asioita toisin, kun elämä tuntuu epäreilulta tai liian monimutkaiselta käsiteltäväksi nyt. Moni ei välttämättä ajattele mielenterveyttään, mutta tämä tunne voisi viestittää jotain mielenterveydestäsi, jota kannattaa tutkia tarkemmin. Tällainen tunne ei tunnu hyvältä, mutta todennäköisesti et ole ainoa ihminen, joka kokee sen., Lisäksi toiset voivat kertoa, ketkä ovat löytäneet keinoja voittaa tunteensa tarkastelemalla itseään syvällisemmin.
mielenterveyden tilan ymmärtämiseen kuuluu ajatusten, tunteiden ja tunteiden arviointi. Oppimisen tiedot siitä, että mielenterveys on merkittävä, koska se auttaa sinua oppia, miten voit auttaa itseäsi ja saada tietoisuutta siitä, mitä muut ihmiset löytynyt hyödyllistä, kun käsitellään samaa asiaa. Ihmiset, joilla on tunteita arvottomuuden voi harjoittaa epäterveellistä käyttäytymistä, kuten ahmiminen, päihde -, tai taistelu psyykkinen sairaus tai syömishäiriöt.,
syömishäiriöt ja mielenterveysongelmat menevät usein yhteen, mutta joskus ne jäävät huomaamatta tai ihmiset jättävät oireensa huomiotta. Ihminen voi käyttää ruokaa auttaakseen häntä käsittelemään ei-toivottuja tunteita ahmimalla. He saattavat tehdä päinvastoin ja pidättyä syömästä itserangaistuksena tai itsensä vahingoittamisena. Huumeita ja alkoholia käytetään aivan samalla tavalla kuin ruokaa. Ihmiset käsittelevät päihteiden tai saada päihteiden käyttö hoito voi tuntea huonoa siitä, missä he ovat elämässä., Ehkä olet saanut lääketieteellisen diagnoosin, ja olet huolissasi pääsystä laadukkaaseen terveydenhuoltoon, erityisesti sairausvakuutus on ongelma.
kun arvioit mielenterveyttäsi, saatat tuntea vetoa aiemmin elämässä tapahtuneeseen tapahtumaan tai tilanteeseen. Tunnetko itsesi arvottomaksi tekemäsi virheen takia? Yritätkö päästä yli valinnastasi, jota et voi perua? Moni on ollut vastaavissa tilanteissa, mutta sen sijaan, että olisi pitänyt niitä negatiivisina, he näkivät sen oppineena tai henkilökohtaisen kasvun hetkenä., He pystyivät myöntämään, etteivät he olleet täydellisiä, tai heidän tekemänsä päätös olisi voinut olla parempi.
Jotkut ymmärtävät, he olivat loukkaantunut aiemmin tapahtuma ja koskaan kohtaamaan tunteensa. Mielenterveys vaikuttaa, kun unohtaa tai jatkaa pitkäaikainen, epäterveellistä tunteita. Ehkä jotain ei tapahtunut sinulle henkilökohtaisesti, mutta tunsit jonkun toisen, jolla oli vaikeaa, ja se vaikutti sinuun. Koitko lapsuuden ADHD: n vai tunsitko jonkun, jolla oli lapsuuden ADHD?, On muitakin mielenterveysongelmia, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, masennus, ahdistuneisuus tai paniikkihäiriö, jotka voivat johtaa arvottomuuden tunteeseen.
kuten mainittiin, arvottomuuden tunteen taustalla on erilaisia tilanteita ja syitä. Sinulla voi olla mielisairaus tai osoittamaton mielenterveysongelma. Saatat kamppailla menneiden ei-toivottujen tunteiden kanssa. Sinulla voi olla paljon stressiä, joten on haastavampaa arvioida itsetuntoasi. Monet muut käyvät läpi näitä tilanteita, mutta ovat löytäneet keinoja selviytyä.,
vaikka et ymmärtäisi, miksi tunnet itsesi arvottomaksi, voit tehdä asialle jotain. Mukana on tukiryhmiä, jotka voivat olla yhteydessä ikätovereihin ja jakaa ajatuksia. Hyödynnä terapiaistuntoja terapeuteilla ja ohjaajilla, jotta voit puhua tunteistasi. Harkitse online-mielenterveys-resursseja, kuten Psykologian Keski oppia lisää tunteita ja sitä, mitä ne voisivat tarkoittaa, kun kokee ne. Jos epäilet, että sinulla on mielisairaus tai haluat oppia lisää mielenterveysongelmista, ota yhteyttä lääkäriin tai mielenterveysalan ammattilaiseen.,
mielenterveytesi on oleellinen. Ihmiset käyttävät edelleen hyväkseen verkossa resursseja, kuten Psych Central oppia lisää tunteistaan ja tunteistaan. Tällaisilla sivustoilla on poliittiset ehdot ja oikeudet pidätetään sisältöä, joka antaa tietoa mielenterveysongelmista ja emotionaalisesta hyvinvoinnista. Vastaavia lähteitä on neuvoa-antava lautakunta, joka koostuu mielenterveyden asiantuntijat erikoistunut psyykkinen sairaus, emotionaalinen terveys, ja varmistaa korkea normit täyttyvät annettuja tietoja. Neuvottelukunta tarkastelee sisältöjä ja auttaa kehittämään uusia ideoita, joiden avulla ihmiset voidaan pitää ajan tasalla tarpeiden ja intressien perusteella.,
ihmiset, jotka käyttävät online-lähteitä oppiakseen lisää emotionaalisesta terveydestään, voivat käyttää sivustoja, kuten Psych Central testejä tai tietokilpailuja. Testejä ja tietokilpailuja saatavilla voi antaa neuvoja, diagnoosi sairaus, mutta se voi auttaa esille aloja, joilla on huoli oman mielenterveyden. Voit tehdä testin tai tietokilpailun erilaisia etuja, vaikka epäilet mielenterveyden sairaus, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, aikuisten ADHD, tai mahdollisia häiriö oireita., On olemassa syömishäiriöt testi vaihtoehtoja yhdessä suhde testejä, skitsofrenia testi, ADHD quiz, ja voit vastata testin autismi kysymyksiä ja ahdistusta testi, autismi koskee.
Miksi Se Auttaa Tutkimaan Tunteita
viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on kohdata tunteita ja miettiä, miksi olet satuttaa. Ajatustesi ja tunteidesi arviointi voi antaa johtolankoja kärsimyksesi takana. Ehkä suhteet perheenjäseneen tai ystävään ovat menneet pieleen. Urasi ei etene toivotulla tavalla. Tunnet olosi musertuneeksi tunteistasi, mutta et ole varma miksi., Ehkä sinulla on terveydenhuoltohuolia itsestäsi tai läheisestäsi. Et ehkä muista, mikä sai sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi, mutta voit tehdä asialle jotain. Voit oppia lisää siitä, miten tunteesi vaikuttavat elämääsi, jotta voit puuttua niihin ja tuntea olosi paremmaksi.
ajatusten jakaminen ihmisten kanssa, jotka voivat samaistua verkkoyhteisöjen ja tukiryhmien kautta, on auttanut ihmisiä selviytymään ei-toivotuista tunteista. Ihmiset käyttävät tukiryhmiä ja verkkoyhteisöjä yhteydenpitoon muiden mielenterveyshäiriöitä ja vastaavia tilanteita käsittelevien kanssa., Jotkut saavat vastauksia kysymyksiin häiriönhoitovaihtoehdoista, päihdehoitokokemuksista ja itseohjautuvista vinkeistä. Toiset saavat tietoa siitä, missä auttaa, jos heillä ei ole terveydenhuollon kattavuutta.
Kun liittyä online-tukiryhmiä, voit liittää ihmisten kanssa tekemisissä, syömishäiriöt, kaksisuuntainen mielialahäiriö, aikuisten ADHD, ja enemmän. Voit kysyä mitä tahansa ja tukea muita. Voit saada tietoa siitä, miten voit keskustella lääkärin kanssa siitä, mikä sinua vaivaa. Hanki neuvoja, mitä tehdä ahmimisen, häiriöoireiden tai muun käsityksen mielenterveyden häiriöistä., Masennukseen liittyy monia tukiresursseja, kuten nettiyhteisöt ja masennustestit syömishäiriöitä. Masennukseen liittyen masennus voi johtaa muihin huoliin, kuten kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai muihin mielenterveysongelmiin.
nettiyhteisöt henkisten hyvinvointiresurssien kautta tarjoavat tukea mielenterveysongelmista kärsiville. Neuvoja ja vinkkejä saa, jos epäilee sairastavansa mielisairautta. Jos sinulla on mielisairaus, voit oppia muita self-help vaihtoehtoja vaikka Psych Central online community., Moni mielisairaudesta tietoa hakeva haluaa tietää enemmän häiriönhoitovaihtoehdoista ja mielenterveyshäiriöiden tyypeistä, jotka vaikuttavat ihmisiin eniten. Löydät vastauksia yleisesti kysyttyihin kysymyksiin mielenterveysongelmista, jotka vaikuttavat lapsiin ja aikuisiin. Hanki tukea esimerkiksi lapsuuden ADHD-hoitoon, ADHD-hoitoon tai opettele ottamaan ADHD-tietovisa.
Toinen vaihtoehto ihmiset tekevät, kun he haluavat oppia enemmän itsestään on vastata kysymyksiin. Voit suorittaa testejä ja tietokilpailuja verkossa mielenterveysresurssien kuten Psych Centralin kautta., Nämä resurssit tarjoavat säännöllisesti päivitettyjä oikeuksia varattuja tietoja erilaisista mielenterveyteen ja emotionaaliseen terveyteen liittyvistä aiheista. Psych Centralin kaltaisten resurssien käyttäminen voi auttaa vastaamaan kysymyksiin, joita sinulla on mielenterveydestäsi tai mielenterveysongelmastasi.
itseäsi koskeviin kysymyksiin vastaaminen auttaa määrittämään, onko sinulla muita psyykkisiä tai emotionaalisia terveyshuolia. Psykologiset keskuskokeet ja tietokilpailut ovat ilmaisia ja yksinkertaisia suorittaa., Sivustot, mukaan lukien Psych Central, tarjoavat laajan valikoiman testejä ja tietokilpailuja, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään, mitä on surusi, suuttumuksesi tai miksi tunnet olosi tyhjäksi. On olemassa testejä, joiden avulla voit analysoida elämäsi alueita, kuten elintapoja, suhteita toisiin, fyysisiä oireita ja paljon muuta.,
Psykologian Keski-ja vastaavia sivustoja voit ottaa testejä ja tietokilpailuja muutamassa minuutissa testejä ja tietokilpailuja, kuten suhde testit, persoonallisuus testit suhde, ahdistusta testi autismi, paniikki häiriö, autismi-testi on kaksisuuntainen, masennus testi syömishäiriöt, skitsofrenia testi, ja muu psyykkinen sairaus koskee. Jos sinulla tai tuttavallasi on huolta syömisestä, harkitse syömishäiriötestiä. Syömishäiriövaihtoehtoja on, jos epäilee huonoja ruokailutottumuksia masentuneena., Useimmat eivät tajua ruokailutottumustensa muuttuneen, ja koesyöminen voi auttaa sinua näkemään, miten ruokatottumukset ovat muuttuneet ja miksi.
testin kautta syömishäiriöt voivat olla henkilökohtainen asia tutkittavaksi. Testisyönnin vastaukset voivat auttaa määrittämään lähtökohdan avun saamiselle. Testiruokatottumuksia arvioitaessa voit löytää tukineuvoja omatoimiyhteisöjen kautta netistä. Kun olet oppinut testaamaan syömishäiriötuloksia, arvioi havaintosi lääkärin tai neuvonantajan kanssa.,
Lisäksi testi ruokailutottumukset ja huolet, Psykiatrian Keski-ja vastaavia sivustoja tarjota testejä ja tietokilpailuja noin mielisairaus huolenaiheita, kuten lapsuuden ADHD, ADHD ja ADHD-hoito. Voit esimerkiksi oppia eroja ADHD-oireissa lapsilla ja aikuisilla testikysymyksistä ja muista lähteistä. Autismin harrastamiseen on saatavilla autismikysymyksiä ja tietokilpailuja. Autismin testi kaksisuuntainen mielialahäiriö voi auttaa oppimista, jos toinen tai molemmat häiriöt ovat huolenaiheita., Persoonallisuustesteissä parisuhdevisailut voivat auttaa ymmärtämään, miten persoonallisuus vaikuttaa ihmissuhteisiinne.