Mikä on vaihdevuodet?
Kun nainen pysyvästi lakkaa kuukautiset, hän on saavuttanut vaiheessa elämää kutsutaan vaihdevuodet. Tätä vaihetta kutsutaan usein elämänmuutokseksi, ja se merkitsee loppua naisen kyvylle saada lapsia. Monet terveydenhuollon tarjoajat todella käyttävät termiä vaihdevuodet viitata aikaan, jolloin naisen hormonitasot alkavat muuttua. Vaihdevuosien sanotaan olevan täydellinen, kun kuukautiset ovat lakanneet yhden yhtäjaksoisen vuoden ajaksi.,
siirtymävaihetta ennen vaihdevuosia kutsutaan usein nimellä perimenopause. Tänä siirtymäaikana ennen vaihdevuosia naisen munasarjojen kypsien munien tarjonta vähenee ja ovulaatio muuttuu epäsäännölliseksi. Samalla estrogeenin ja progesteronin tuotanto vähenee. Juuri estrogeenitasojen suuri lasku aiheuttaa suurimman osan vaihdevuosioireista.
milloin vaihdevuodet alkavat?
vaikka menopaussin keski-ikä on 51 vuotta, vaihdevuodet voivat oikeasti tapahtua milloin tahansa 30-luvulta 50-luvun puoliväliin tai myöhemmin., Tupakoivilla ja alipainoisilla naisilla on yleensä aikaisemmat vaihdevuodet, kun taas ylipainoisilla naisilla on usein myöhäisemmät vaihdevuodet. Yleensä naisella on vaihdevuodet suunnilleen samassa iässä kuin äidillään.
vaihdevuodet voivat tapahtua myös muista kuin luonnollisista syistä. Näitä ovat:
-
Ennenaikaiset vaihdevuodet. Ennenaikaisia vaihdevuosia voi tapahtua, kun munasarjavika on olemassa ennen 40 ikävuotta. Se voi liittyä tupakointiin, säteilyaltistukseen, solunsalpaajalääkkeisiin tai munasarjojen verenkiertoa heikentävään leikkaukseen., Ennenaikaista munasarjojen vajaatoimintaa kutsutaan myös primääriseksi munasarjojen vajaatoiminnaksi.
-
Kirurgiset vaihdevuodet. Kirurgiset vaihdevuodet voivat seurata toisen tai molempien munasarjojen poistoa tai lantion, myös munasarjojen, säteilyä premenopausaalisilla naisilla. Tämä johtaa äkilliseen vaihdevuosiin. Näillä naisilla on usein vaikeampia vaihdevuosioireita kuin jos heillä olisi vaihdevuodet luonnollisesti.
mitkä ovat vaihdevuosien oireet?
nämä ovat yleisimpiä vaihdevuosien oireita. Kuitenkin jokainen nainen voi kokea oireita eri., Joillakin oireet ovat harvoja ja lievempiä, kun taas toisilla oireet ovat yleisempiä ja stressaavampia. Merkkejä ja oireita vaihdevuodet voivat olla:
Kuumia aaltoja
Kuumia aaltoja tai aallot ovat ylivoimaisesti yleisin oire vaihdevuodet. Noin 75%: lla kaikista naisista on nämä äkilliset, lyhyet, ajoittaiset ruumiinlämmön kohoamiset. Yleensä kuumat välähdykset alkavat ennen naisen viimeistä jaksoa. 80 prosentilla naisista kuumia aaltoja esiintyy 2 vuotta tai vähemmän. Pieni osa naisista kokee kuumia aaltoja yli 2 vuoden ajan. Nämä välähdykset näyttävät liittyvän suoraan estrogeenin vähenemiseen., Kuumat aallot vaihtelevat kunkin naisen taajuudessa ja voimakkuudessa.
ihon lämpötilan nousun lisäksi kuuma välähdys voi nostaa naisen sykettä. Tämä aiheuttaa äkillistä hikoilua, kun keho yrittää alentaa lämpötilaansa. Oireeseen voi liittyä myös sydämentykytystä ja huimausta.
yöllä tapahtuvia kuumia aaltoja kutsutaan yöhikoiluiksi. Nainen saattaa herätä hiestä kastuneena ja joutua vaihtamaan yövaatteensa ja lakanansa.,
emättimen atrofia
emättimen atrofia on emättimen ja virtsaputken kudosten kuivumista ja ohenemista. Tämä voi johtaa kipu seksin aikana, sekä emätintulehdus, kystiitti, ja virtsatieinfektiot.
Rentoutumista lantion lihaksia
Rentoutuminen lantion lihaksia voi johtaa virtsankarkailu ja myös lisätä riskiä kohdun, virtsarakon, virtsaputken tai peräsuolen ulkonevat emättimeen.,
Sydämen vaikutuksia
– Ajoittainen huimaus, epänormaali tunne, kuten tunnottomuus, pistely, pistely ja/tai kohonnut herkkyys, sydämen sydämentykytys, ja nopea sydämen rytmi saattaa esiintyä oireita vaihdevuodet.
hiusten kasvu
hormonien vaihtaminen voi aiheuttaa joillekin naisille kasvojen karvoituksen lisääntymistä tai hiuspohjan hiusten ohenemista.,
Henkinen terveys
Vaikka se on yleisesti ajateltu, että mielenterveyteen voi vaikuttaa kielteisesti vaihdevuodet, monet tutkimukset ovat osoittaneet, että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla kärsivät ei enää ahdistus, masennus, viha, hermostuneisuus, tai tunteita stressiä kuin naisilla samanikäisiä, jotka ovat vielä kuukautiset. Psykologisia ja emotionaalisia oireita väsymys, ärtyneisyys, unettomuus ja hermostuneisuus voivat liittyä sekä estrogeenin puutteesta, stressi, ikääntyminen, ja nainen”s muuttuvat roolit.
mitä voin tehdä kuumille välähdyksille?
kuumat välähdykset johtuvat estrogeenipitoisuuksien laskusta., Vastauksena tähän rauhaset vapauttavat suurempia määriä muita hormoneja, jotka vaikuttavat aivojen termostaattiin, mikä aiheuttaa kehon lämpötilan vaihtelun. Hormonihoidon on osoitettu helpottavan joidenkin kuumien aaltojen epämukavuutta monille naisille. Päätös näiden hormonien käytön aloittamisesta tulee kuitenkin tehdä vasta sen jälkeen, kun sinä ja terveydenhuollon tarjoajasi olette arvioineet riskisuhteen.,
lisätietoja naisten”s terveys, ja erityisesti hormonihoito, National Heart, Lung, ja Blood Institute of National Institutes of Health käynnisti Naisten”s Health Initiative (WHI) vuonna 1991. Hormonitutkimuksessa oli 2 tutkimusta: estrogeeni-plus-progestiinitutkimus naisilla, joilla oli kohtu ja estrogeeni-Alone-tutkimus naisilla, joilla ei ollut kohtua. Molemmat tutkimukset päättyivät aikaisin, kun tutkimus osoitti, että hormonihoito ei auttanut ehkäisemään sydänsairauksia ja se lisäsi riskiä joihinkin lääketieteellisiin ongelmiin., Seurantatutkimuksissa todettu lisääntynyt riski sydän-ja verisuonitautien riskiä naisilla, jotka ottivat estrogeeni-plus-keltarauhashormonia hoito, erityisesti niille, jotka aloittivat hormonihoidon yli 10 vuotta vaihdevuosien jälkeen.
WHI suosittelee, että naiset noudattavat FDA neuvoja hormonien (estrogeeni-yksin tai estrogeeni-plus-progestiini) hoito. Sen mukaan hormonihoitoa ei pidä käyttää sydänsairauksien ehkäisyyn.
Nämä tuotteet ovat hyväksyttyjä hoitoja helpotusta kohtalainen tai vaikea kuumia aaltoja ja oireita ulkosynnytinten ja emättimen atrofia., Vaikka hormonihoito voi olla tehokas ehkäisemiseksi postmenopausaalisen osteoporoosin, se olisi vain otettava huomioon naisten merkittävä riski sairastua osteoporoosiin, jotka eivät voi ottaa nonestrogen lääkkeitä. FDA suosittelee, että hormonihoitoa käytetään pienimmillä annoksilla mahdollisimman lyhyen aikaa hoitotavoitteiden saavuttamiseksi. Postmenopausaalisten naisten, jotka käyttävät tai harkitsevat hormonihoidon käyttöä, tulisi keskustella mahdollisista hyödyistä ja riskeistä heille terveydenhuollon tarjoajien kanssa.,
Käytännön ehdotuksia selviytyä kuuma vilkkuu ovat:
-
Mekko kerroksittain, niin, että voit poistaa vaatteita, kun kuuma flash käynnistyy.
-
Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka saattavat aiheuttaa kuumia aaltoja, kuten mausteisia ruokia, alkoholia, kahvia, teetä ja muita kuumia juomia.
-
juo lasillinen kylmää vettä tai hedelmämehua kuuman leimahduksen alkaessa.
-
vähennä stressitasoasi. Stressi voi pahentaa kuumia aaltoja.
-
Pidä termospullo jäävettä tai jään viereen nukkumaan yöllä.,
-
käyttää puuvillalakanoita, alusvaatteita ja vaatteita, joiden avulla iho voi hengittää.
-
Pidä päiväkirjaa tai kirjaa oireistasi selvittääksesi, mikä saattaa laukaista kuumat aallot.
Hoito vaihdevuodet
Useita hoitoja, jotka auttavat hallitsemaan oireita vaihdevuodet, mukaan lukien:
Hormonihoito (HT)
Hormonihoito (HT) liittyy ottaen yhdistelmän naisten hormonit estrogeenin ja progesteronin aikana perimenopause ja vaihdevuodet. HT on yleisimmin määrätty pilleri muodossa., Estrogeenia voidaan kuitenkin antaa myös käyttämällä iholaastareita ja emätinvoiteita.
päätös alkaa käyttää näitä hormoneja olisi tehtävä vasta sen jälkeen, kun sinua ja teidän terveydenhuollon tarjoaja keskustella riskit ja hyödyt.
estrogeenihoitoon (ET)
estrogeenihoitoon (ET) kuuluu pelkästään estrogeenin ottaminen, jota keho ei enää tee. ET on usein määrätty naisille, joille on tehty kohdunpoisto. Estrogeenia määrätään pillereinä, iholaastareina ja emätinvoiteina.,
päätös alkaa käyttää tämän hormonin olisi tehtävä vasta sen jälkeen, kun sinua ja teidän terveydenhuollon tarjoaja keskustella riskit ja hyödyt.
ei-hormonihoitoon
tämäntyyppiseen hoitoon liittyy usein muuntyyppisten lääkkeiden käyttö joidenkin vaihdevuosiin liittyvien oireiden lievittämiseksi.
Estrogeenin vaihtoehtoja
Estrogeenin vaihtoehtoja ovat ns. ”synteettisiä estrogeenit,” kuten ospemifeeni, parantaa oireita emättimen surkastuminen ilman, että se vaikuttaa limakalvon syövän riskiä.,
Vaihtoehtoisia hoitomuotoja
Homeopatia ja kasviperäisten hoitoja, usein kutsutaan bioidentical hormonit, voi tarjota joitakin helpotusta oireita vaihdevuodet. On kuitenkin huoli tehosta, turvallisuudesta, puhtaudesta ja tehokkuudesta.