Q: voitko selittää, miksi olen ilmeisesti kärsivät pistely minun vasen jalka, kun olen ulos ajaa? Se voi iskeä milloin tahansa, ja jos jatkan juoksemista, koko jalkani menee tunnottomaksi. Mutta heti kun lopetan, ongelma katoaa.
nastoilla ja neuloilla eli parastesialla on monenlaisia syitä. Ilmeisin syy on ottaa kengät nyöritetty – tai yllään sukka liner tai jopa sukka, joka on liian tiukka – koska tämä voi rajoittaa verenkiertoa jalat., Samansuuntaisesti saatat huomata, että olet yksi niistä ihmisistä, joilla on luonnostaan huono verenkierto – joten raajojen, kuten jalat voivat kärsiä.
Parasthesia voi johtua myös ’loukussa’ tai rajoitettu hermo jalka. Tämä puolestaan saattaa olla yhteydessä pienet biomekaaniset epätasapaino jalka, jolloin tarvitset sitä täysin arvioida pätevän podiatrist.
on joitakin ensiaputoimenpiteitä, joita voit kokeilla ennen jalkaterapeutin näkemistä. Varmista, että venytät pohkeesi lihaksia ahkerasti polvellasi sekä koukistettuna että täysin ojennettuna seinää vasten nojaten., Kokeile myös seisoa portaiden reunalla ja nostaa ja laskea kantapäitä hitaasti venyttelyn tehostamiseksi. Saatat myös huomata, että hamstraus venyttää auttaa helpottamaan ongelmaa.
—Simon Costain, jalkaterapeutin konsultti