viimeinen kerta, kun olen lähetetty kaksi-aine kana resepti, minun blogi räjähti. Iso juttu. Rakastitte sitä! Joten minun piti vain jakaa uusin kahden ainesosan sekoitukseni: Pesto paistetut kananrinnat. Herkullista! Ja super monipuolinen. Ja superhelppo.
kaksi ainesosia? Arvasit sen: pestoa ja kanaa. Ja vähän ylimääräistä suolaa ja pippuria, hyvä mitta.,
resepti on alla, mutta minä pilata sitä hieman, koska olen vain niin innoissani siitä, miten YKSINKERTAINEN tämä ateria on. Tässä se on. Oletko valmis? Kuori kana pestolla, suolalla ja pippurilla ja paista. JUURI NOIN.
Teoriassa, voit vain takki kanan kanssa pesto ja nix suolaa ja pippuria, mutta olen aina löytää, että tavallinen kananrintaa tarvitse paljon mausteita, jotta voidaan vastata niiden täyden potentiaalin. Lisäsin suolaa ja pippuria, jotta kanan selkeys olisi tasapainossa.,
tehdään oma pesto on erittäin helppoa, mutta lisää mukavuutta, kaupasta ostettu valmis pesto varmasti tepsiä. Olen lyöty jopa nopea basil pesto käyttää joitakin lähes kuihtunut basil minulla oli jäänne, mutta voit käyttää mitä tahansa pestoa haluat (jalapeno-korianteri ja rucola sitruuna ovat kaksi suosikkini).
tein neljä kananrintaa viikonloppuna ja teki kreikan salaatteja koko viikon työ-ja kana leikataan niitä., Lounasaikaan prep on ollut super kätevä, puhumattakaan syöminen herkullinen terveellinen ateria keskipäivällä tekee minut onnelliseksi ja jännitteiset (jotain tarvitsen epätoivoisesti juuri nyt opettajana päättymässä lukuvuoden). Tämä on erinomainen resepti tehdä irtotavarana lisätä salaatteja, voileipiä, pizzaa, jne. tulevan viikon aikana (ja tiedät, että rakastan tehdä etukäteen aterioita!). Ja tietenkin, se on erinomainen resepti tehdä helppo, ei meteliä arkiyö illallinen.
yksi varoituksen sana: luuttomat, nahattomat kananrinnat pyrkivät ylittämään helposti. Pidä heitä silmällä., En yleensä keitä niitä 30 minuuttia ja ne tulevat ulos täydellinen, mutta koska kokoisia paloja kanaa voi vaihdella (sekä uunin lämpötilat), saatat tarvita enemmän tai vähemmän aikaa. Kun epäilet, käytä lihalämpömittaria, joka työnnetään suurimman kananpalan paksuimman osan keskelle: kun lämpötila nousee 165: een, se tehdään.
Myös, yritä vastustaa kiusausta leikataan kana heti, kun poistat sen uunista. Jos annat sen levätä muutaman minuutin, mehut voivat jakaa uudelleen ja johtaa moister-lihaan.,
Jos haluat saada todella fancy, voit punta kana yhtenäinen paksuus, jotta voidaan varmistaa jopa ruoanlaitto koko jokainen pala. En ollut fancy, joten jätin tämän askeleen (ja kannustaa sinua tekemään saman, jos olet lyhyt aika, nimissä mukavuutta).
idioottivarma, järjettömän helppo resepti alla: -) nauti!
Kaksi Ainesosaa Pestoa Paistettua Kanaa Rinnat
Napsauttamalla tähteä luokitella!,
Ingredients
- 1/2 cup prepared pesto
- 4 boneless skinless chicken breasts
- kosher salt to taste
- black pepper to taste
Instructions
-
Preheat oven to 375 and line a rimmed baking sheet with parchment paper.,
-
isossa kulhoon, sekoita kana, pesto, suola, ja pippuri, kunnes kana on perusteellisesti päällystetty.
-
Paikka kananrintaa on valmis pellille. Levitä kulhoon jäävä ylimääräinen pesto jokaiselle palalle.
-
Paista 30 minuuttia, tai kunnes kana on täysin kypsää.
Huomautuksia
- Perinteinen pesto on yleensä Parmesaania., Jotta paleo / täysjyvä30 / maidoton, varmista, että käytät pestoa ilman juustoa.
- edellyttäen ravitsemus tiedot ei sisällä yhtään lisättyä natriumia alkaen mausteita maun mukaan, valinnaisia ainesosia, ja se ei ota merkkejä huomioon. Voit vapaasti laskea sen itse tällä laskurilla tai lisäämällä reseptin Yummly.,