Äidit ansaitsevat hemmottelua maailmassa, eikö? (Vastaus tässä on kyllä!) Niin meillä on edullinen ja kätevä tapa luoda at-home spa-hoidon. Hanki nämä epsomsuola etuja rentouttava kylpy, joka paitsi jättää ihon säteilevä ja hehkuva, mutta voi myös parantaa terveyttä.
Miksi Epsom Suolaa?,
Magnesium on ravintoaine, joka on välttämätön yli 300 entsyymin järjestelmät mukana tuottamassa energiaa ja muita aineenvaihduntaan. Asiantuntijoiden mukaan ruokavaliostamme nauttimamme magnesiumin määrä on pudonnut viime vuosisadan aikana noin 60 prosenttia. Saamme luonnollisesti magnesiumia magnesiumpitoisessa maaperässä kasvatetuista elintarvikkeista, mutta maaperämme on nykyisten viljelykäytäntöjen vuoksi tyhjentynyt magnesiumista (ja muista mineraaleista).
lisätä kehon magnesiumin tasot, Tri Carolyn Dean, M. D., N. D., yksi kansakunnan alkuun luonnollinen lääkärit ja jäsen aatteellisen Nutritional Magnesium-Yhdistyksen lääketieteellisen toimikunnan, suosittelee (lähde):
1. Syö enemmän tummia vihreitä, kuten lehtikaalia ja kollardivihreitä, sekä pähkinöitä, kurpitsaa tai auringonkukan siemeniä ja merilevää.
2. Liotus epsomsuola (magnesium sulfate), koska magnesium imeytyy hyvin ihon läpi. Tohtori Dean sanoi ihmiset voivat nauttia päivittäin käyttäen 1 2 kupillista Epsom suolaa per kylpy, mutta he voivat käyttää enemmän, jos he työskentelevät erityisesti tiukka lihaksia tai lihasten vammoja.
3., Kysy lääkäriltä tai naturopathic lääkäriltä, jos sinun pitäisi ottaa suun kautta magnesium täydentää.
resepti, joka sisältää verkkaisen liotuksen ammeeseen? Kyllä, kiitos!
11 Epsom Suola Imeytyy
Lisää kaksi kupillista Epsom suolaa vettä standard-kokoinen kylpyamme (tuplasti isompia altaita). Liota vähintään 20 minuuttia, kolme kertaa viikossa. Lisää lisäherkkuna kuivattuja yrttejä tai vaniljaa tai jokin näistä eteerisistä öljykylpysuolayhdistelmistä rauhoittavaan tuoksuun. Kylpysaihtuminen tarjoaa epäilemättä henkistä hoitoa, mutta se helpottaa myös kipeää lihaskipua ja voi auttaa unettomuuteen., Lue lisää 11 Epsom suola liota ideoita!
1. Perus Epsom Suolaa Liota Resepti
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi Kosher suolaa tai merisuolaa
- 1/2 cup ruokasoodaa
Yhdistä kuivat aineet. Kaada 2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.
Palauttaa Suolaa Liota Vaaleanpunainen Himalajan Suolaa
Käytä mineraali-rikas vaaleanpunainen Himalajan suolaa elvyttää väsyneitä lihaksia ja auttaa täydentymään kehon mineraaleja. Kohottavat bergamot ja frankincense eteeriset öljyt edistävät tasapainoa ja auttavat lievittämään stressiä.,
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi vaaleanpunainen Himalajan suolaa
- 1/2 cup ruokasoodaa
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
- 10 tippaa bergamotti FCF eteerinen öljy
- 10 tippaa suitsuketta eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita loput kuivat aineet. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.
Kosteuttava Suolaa Liota kanssa sheavoita
rauhoittava liota, joka sisältää sheavoita ja manteliöljyä auttaa helpottaa kipeä, kipeä lihaksia samalla kosteuttaa ihoa., Tämä erittäin rikas ihon hoitava kaava on lisännyt luonnollisia eteerisiä öljyjä, jotka tunnetaan niiden kyky rauhoittaa aisteja ja tyhjentää mieli.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi kosher tai merisuolaa
- 2 ruokalusikallista manteliöljyä
- 2 ruokalusikallista sheavoita
- 5 tippaa bergamotin FCF eteerinen öljy
- 5 tippaa clary sage eteerinen öljy
- 4 tippaa ylang ylang eteerinen öljy
- 4 tippaa geranium eteerinen öljy
Sulata sheavoita ja lisätä eteerisiä öljyjä ja manteliöljyä. Lisää suolat öljyihin ja sekoita., Levitä suolat keksilevylle kuivumaan 12-24 tunniksi. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia. Ole varovainen astuessasi ulos ammeesta, koska se voi olla liukas.
tasapainotus suolan liotuksen ja Matcha-vihreän teen kanssa
Lisää antioksidanttipitoisen matcha-vihreän teen teho rentouttavaan kylpyyn. Tämä rauhoittava liota yhdistää Epsom suola matcha edistää rentoutumista ja keskittymistä, kun taas rauhoittava sekoitus kamomilla ja santelipuu eteeriset öljyt virkistää henget ja edistää syvän unen.,
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup ruokasoodaa
- 1 rkl matcha-jauhe
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
- 10 tippaa Roomalainen kamomilla eteerinen öljy
- 5 tippaa geranium eteerinen öljy
-
5 tippaa santelipuu eteerinen öljy
-
5 tippaa sitruunan eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita loput kuivat aineet. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.,
Rentouttava Suolaa Liota Laventeli
Yhdistä Epsom suola laventeli eteerinen öljy, joka on rauhoittava ominaisuuksia, jotka ovat tunnetusti paremmat yöunet.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup ruokasoodaa
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
- 20 tippaa laventeli eteerinen öljy
Yhdistää eteerinen öljy operaattorin öljyä, sekoita loput ainekset. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.,
Jäähdytys Suolaa Liota Eukalyptusta & Minttu
jäähdytys liota auttaa sinua hengittää helppo, palauttaa kehon, ja tyhjentää mielen.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup ruokasoodaa
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
-
10 tippaa piparminttu eteerinen öljy
-
4 tippaa rosmariini Eteerinen öljy
-
4 tippaa eucalyptus radiata Eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita loput ainekset., Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.
Puhdistus liota aktiivihiilellä & Musta Lava Suolaa
Puhdistava lääkehiiltä ja musta lava suola puhdistaa kehon epäpuhtauksia ja elvyttää ihoa. Katajan ja greipin eteeristen öljyjen sekoitus virkistää ihoa ja helpottaa väsymystä.,
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi mustaa laavaa merisuolaa
- 1/2 cup lääkehiiltä
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
-
10 tippaa greippi eteerinen öljy
-
5 tippaa kataja eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita kuivat aineet. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.
Puhdistava Suolaa Liota Syvä Meri Meri Rakkolevä
puhdistava liota, joka sulautuu Epsom suolaa, merisuolaa, merilevää helpottaa lihasten arkuus., Sitruunaruoho ja oranssit eteeriset öljyt luovat autuaan aromin, joka rentouttaa lihaksia ja mieltä.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup meri rakkolevä
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
-
10 tippaa makea appelsiini eteerinen öljy
-
5 tippaa sitruunaruoho eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita kuivat aineet. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.,
Energisoiva Suolaa Liota Inkivääri & Clay
Inkivääri ja savi auttaa puhdistaa pois kehon epäpuhtauksia, ja auttaa sinua tuntemaan enemmän energiaa.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup Bentoniitti savi
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
- 4 tippaa inkivääri eteerinen öljy
- 6 tippaa mustapippuri eteerinen öljy
- 8 tippaa kardemumma eteerinen öljy
- 2 pudota cedarwood atlas eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita kuivat aineet., Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.
Ravitseva Suolaa Liota Maitoa & Hunajaa
ravitseva liota, joka vähentää tulehdusta ihon kutina kun se pehmentää ja kosteuttaa.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup täysmaitojauhe
- 1/2 cup hunajaa jauhe
Yhdistä kuivat aineet. Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.,
Rauhoittava Suolaa Liota Kamomilla
rauhoittava ja Rauhoittava saksan ja Roman kamomilla eteeriset öljyt luoda rentouttava kylpy liota teidän koko kehon.
- 2 kupillista Epsom suolaa
- 1 kuppi merisuolaa
- 1/2 cup ruokasoodaa
- 2 ruokalusikallista operaattorin öljyä, kuten grapeseed öljy
- 6 tippaa Roomalainen kamomilla eteerinen öljy
- 6 tippaa saksan kamomilla eteerinen öljy
- 5 tippaa laventeli eteerinen öljy
- 3 tippaa clary sage eteerinen öljy
Yhdistää eteerisiä öljyjä kanssa operaattorin öljyä, sekoita kuivat aineet., Kaada 1-2 kuppia lämpimän, juoksevan kylpyveden alle ja liota 20 minuuttia.
Lisää helppo (ja edullinen) Epsom suolaa ideoita:
- Hehkuva iho kuorinta hoito: Sekoita 2 kupillista Epsom suolaa 1/4 cup kookosöljy ja muutama tippa laventeli eteerinen öljy. Käytä seosta varovasti hangata pois kuiva iho laastareita.
- Systeemillä Kasvojen: Sekoita 1/2 tl Epsom suolaa puhdistus kerma syvä huokosten puhdistus. Hieronta iholla. Huuhtele kylmällä vedellä. Pat dry. Vältä kosketusta silmiin.,
- Pedikyyri täydellisyys: liuota puolikas kuppi Epsomsuolaa kahteen kvarttiin lämmintä vettä. Kaada vesi astiaan ja liota paljaita jalkojasi viisitoista-kaksikymmentä minuuttia. Lisäherkuksi lisää muutama tippa eukalyptusöljyä virkistävään tuoksuun. Hieronta koko jalka, jossa epsomsuola keskittyä kantapäät ja nilkat poistaa kuiva, karkea paikkoja. Huuhtele sitten jalat puhtaalla vesijohtovedellä ja kuivaa ne huolellisesti.
- Kotitekoinen kylpy kiteitä: Sekoita kaksi kupillista Epsom Suolaa muutama tippa tuoksu luoda mukautetun kylpyamme kristalli., Lisää halutessasi muutama tippa elintarvikeväriä tai 1/2 tl glyseriiniä. Säilytä ilmatiiviissä astiassa.
Tämä viesti oli lääketieteellisesti tarkistetaan Dr. Jennifer Haley, board-sertifioitu ihotautilääkäri, joilla on laaja kokemus lääketieteen, kosmetiikka ja ihotautien kirurgiset. Lue lisää Hello Glow ’ n lääketieteellisestä arviointilautakunnasta täältä. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa ja suosittelemme, että puhut lääkärisi kanssa.