Huolimatta siitä, että vitsaus seikkailuja kuin lapsi nokkonen on väärin. Täynnä terveellisiä ravintoaineita, tämä tukipilari Yhdistyneen kuningaskunnan maaseudulla on hyvitetty alentaa verenpainetta ja tulehdusta, lisäämällä testosteronia ja, tuoreessa tutkimuksessa, estää rasvaa.
Tutkijat University of Maryland huomasivat, että hiirillä ruokittu runsaasti rasvaa ruokavalioon 12 viikon ajan sai vähemmän painoa, jos he kulutetaan nokkosen uutetta sekä. He havaitsivat, että syöminen nokkosia aktivoi hormoni soluissa tunnetaan FIAF (lyhyt paasto aiheuttama rasva-tekijä, jos mietit), joka ei ainoastaan nopeuttaa muuntaminen rasvaa energiaksi, mutta näyttää siltä, suojella elintärkeitä elimiä imevää liikaa rasvahappoja., Näiden hyödyllisten vaikutusten saavuttamiseksi tarvittavan nokkosen uutteen määrä vastaisi ihmisillä noin 100g: tä päivässä – sopivasti, suunnilleen yhtä paljon kuin nokkoskupissa.
tehdä erän, käsineitä ja pitkähihainen top ja kerätä 400g nokkosen lehtiä (niin monta kuin haluat sovi supermarket salaatti-laukku) pois paikalla pois varsilla tai muilla saastuneilla alueilla., Pese ne huolellisesti ennen lisäämällä keitto varastossa, kiehuvaa pois kasvi on kirvely karvat; lehdet kuihtuvat kuten pinaatti, jossa ne maistuvat samanlaisilta kuin hyvin. Vaihtoehtoisesti, voit laittaa koko kasvin läpi juicer ja lisää antioksidantti-pakattu laukaus aamu smoothie. Joka tapauksessa liikutat neulaa painonpudotuksen etenemisessä.,
Lisää Kausiluonteinen Elintarvikkeiden terveellisyys
muutama ajankohtainen lisäyksiä valikosta tässä kuussa varaa sinulle sato uusia terveyshyötyjä
Osteri Sieniä: Lisätä keittoihin tai sekoita perunat, alentaa kolesterolia,
Damsons: Suuri hilloja, aids ruoansulatusta.
Simpukoita: Steam merivedessä 2-3 minuuttia, parantaa aivojen toimintaa,
Hasselpähkinät: Murskata ja ripottele päälle jäätelöä, runsaasti proteiinia,
Voikukkien: Käytä juuret kahvin, täynnä antioksidantteja,
Rekisteröidy Miesten”s Health uutiskirje, ja kickstart teidän kotiin kehon suunnitelma., Tee myönteisiä askeleita tulla terveempiä ja henkisesti vahva kaikki parhaat kunto, lihaksen rakennuksen ja ravitsemus neuvoja toimitetaan postilaatikkoon.
REKISTERÖIDY
tehokas kotiin liikuntaa, kohottavia tarinoita, helppo reseptejä ja neuvoja voit luottaa, tilaa Miesten”s Health UK tänään.
TILAA