hyödyt vauvojen imetys on ollut hyvin dokumentoitu ja viime aikoina merkittäviä terveyshyötyjä naisille on myös paljastettu. Parhaasta toiminnastaan huolimatta monilla naisilla on kuitenkin ongelmia vähäisen tarjonnan kanssa.
Koska rinnat työn periaate kysynnän ja tarjonnan, käyttämällä rintapumppu on usein suositeltavaa. Säännöllinen pumppaus antaa aivoille ’ tee lisää maitoa!”viesti ja voi olla erittäin tehokas tarjonnan lisäämisessä., Säännöllisistä pumppausjaksoista huolimatta monet naiset eivät kuitenkaan näe tuloksia niin nopeasti tai tehokkaasti kuin olivat toivoneet. Syötä virtapumppaus!
mikä on tehopumppaus?
Virta pumppaus on tekniikka, joka liittyy matkien usein ruokinta vauva kokee kasvupyrähdys. Näinä aikoina, vauva on enemmän voimakas, useammin ja pidempään imetykseen laukaisee lisääntynyt vapautuminen prolaktiinin alkaen aivolisäkkeen – ’tehdä enemmän maitoa!’ viesti.
How do I power pump?
Tehopumppaus ei korvaa säännöllistä rintojen pumppausta tarjonnan lisäämiseksi., Sen sijaan Power pumping on tarkoitus lisätä edistymistä korvaamalla yksi säännöllinen pumppaus istunto strategisesti suunniteltu vaihtoehto. Se toimii tyhjentämällä toistuvasti rintaa, viestittämällä elimistöä tekemään enemmän maitoa, nopeammin.
Tehopumpulle, valitse yksi tunti joka päivä tai yö (esim. 7 olen joka aamu) ja käyttää seuraavia pumppaus kuvio:
- Pumppu 20 minuuttia ja loput 10 minuuttia
- Pumppu vielä 10 minuuttia; levätä 10 minuuttia
- Pumppu uudelleen 10 minuuttia; lopettaa
Tämä tarjoaa 40 minuuttia pumppaus 60 minuutin ajan., Muina aikoina päivällä, käytä rutiininomaista pumppausta. Jotkut naiset löytää täytäntöönpanovalta pumppaus kolme peräkkäistä päivää tai yötä on riittävä, kun taas toiset voivat pumpun teho enintään seitsemän peräkkäistä päivää saada tuloksia.
milloin näen tuloksia?
jotkut naiset alkavat tuottaa ylimääräistä maitoa 48 tunnin kuluessa yhden jakson päättymisestä. Toiset naiset eivät ehkä ala nähdä tuloksia jopa viikon, joten älä lannistu, jos se kestää hieman kauemmin. Avain on sinnikkyys.
Power Pumping Boot Camp!,
jotkut naiset saattavat kokea sekä ajanhallinnan että maidontuotannon näkökulmasta tehokkaammaksi keskittää ponnistelunsa ja pitää tehopumppausviikonlopun. Jotkut imetyskonsultit kutsuvat tätä ” Power Pumping Boot Campiksi.’
Virta Pumppaus Boot Camp liittyy käyttävät valtaa pumppaus kuvio jokaisen pumppaus session pari päivää ennen paluuta rutiini pumppaus. Monet naiset pitävät tavoitteena neljä istuntoa päivässä kaksi päivää tehokas. Koska uni on aivan yhtä tärkeää rintamaidon tuotantoa kuin pumppaus, älä nouse virtapumppu yöllä.,
Miten voin seurata aikaa sähkökatkon aikana, pumppaus?
selvät vastaukset näyttäisivät olevan, niissä olisi kello kätevä tai niissä olisi käytössä hälytys. Kuitenkin sekä vähäinen tarjonta että pumppaus voivat olla stressaavia, ja kellon katselu tai hälyttimen näprääminen voi tehdä kokemuksesta vielä enemmän.,tegies, jotka eivät ole aivan niin tarkka aika-viisas, mutta voi olla vähemmän stressaavaa ja lopulta tehokkaampi sisältää:
- Katsomassa suosikki TV-ohjelma, pumppaus mainosten aikana ja lepää esityksen aikana
- Katsomassa elokuvaa, pumppaus kautta yksi kohtaus ja lepää seuraavan vuoden aikana
- musiikin Kuuntelu, pumppauksen aikana kaksi kappaletta ja lepää seuraavan kahden
- kirjan Lukeminen asettamalla kirjanmerkin neljä-kuusi sivua eteenpäin – pumppu, kunnes saavutat sen ja sitten siirtää sen eteenpäin ja levätä, kunnes tulet uudelleen
On olemassa muita tapoja lisätä menestys?,
kuten mainittiin, pumppaus voi olla stressaavaa ja epämukavaa. Ehkä avain tehdä mitään pumppaus istunto paremmin (teho tai säännöllinen) on varmistaa olet mahdollisimman mukava. Varmista, että sinulla on mukava paikka istua ja laittaa jalat ylös. On matto kätevä, jos sää on viileä ja tuuletin jos se on lämmin. On rintapumppu lähellä käsillä ja valmis mennä, ja pullo vettä kätevä kuin juomavesi on välttämätöntä tuottaa rintamaitoa. Yritä nähdä aika mahdollisuutena istua alas ja hidastaa kuin toinen tehtävä, joka on suoritettava.,
millaista rintapumppua minun pitäisi käyttää?
on tärkeää ottaa huomioon käytetyn rintapumpputyylin tehokkuus. Sähköinen rintojen pumput ovat yleensä tehokkaampia kuin kannettavat pumput, varsinkin jos pumppu on suunniteltu jäljittelemään muutoksia pituus, voimakkuus ja taajuus imu syntyy vauva.
laadukkaat Sähköiset rintapumput voivat olla kalliita ostaa. Kuitenkin Ameda Elite Hospital Grade rintojen pumput ovat saatavilla lyhyen tai pitkän aikavälin palkata raskauden, syntymän ja sen jälkeen äideille kaikkialla Australiassa.
tarkistettu 5. syyskuuta 2020