ei Ole yhtä pitkä kuin ennen? Luultavasti ei.
Vähitellen saada lyhyempi on luonnollinen osa ikääntymistä, mutta menettää liian paljon korkeutta liian nopeasti, varsinkin miehet, voivat signaalin suurempi riski saada murtumia, jopa sydänsairaus, mukaan tarina korkeus vähentäminen tutkimuksen Wall Street Journal.,
yleisesti, aikuiset alkavat kutistua neljänneksellä kolmanteen tuuman jokaisella vuosikymmenellä 40 ikävuoden jälkeen, kiitos muutoksia meidän luut, lihakset ja nivelet.
70 ikävuoden jälkeen prosessi kuitenkin nopeutuu. Naiset menettävät keskimäärin kaksi tuumaa välillä Ikä 30 ja 70, mutta iän 80, he ” ve kutistunut yhteensä kolme tuumaa, mukaan 35-vuotias Baltimore tutkimus ikääntymisestä. Miehet menettävät keskimäärin 30-70-vuotiaita 1,2 tuumaa ja yhteensä 80 senttiä.
korkeuden menettäminen nopeammin voi viestittää muista ongelmista., Uusi tutkimus Journal of Bone ja Mineral Research tässä kuussa totesi, että miehet, ikä yli 70, joka menettää kaksi tai enemmän tuumaa kaksi vuotta on 54 prosenttia suurempi riski saada murtumia lonkan seuraavan kahden vuoden aikana, verrattuna miehiin, jotka menettävät vähemmän korkeus.
Naiset yli 70, jotka menettävät korkeus noin nopeasti on 21 prosenttia suurempi riski saada lonkkamurtuma, tutkimuksen mukaan, jossa tarkasteltiin tietoja yli 2 500 tutkittavien iät 47 91.
Nopea korkeuden menetys miehillä voi myös signaalin suurempi riski sydänsairaus, 2006 Brittiläinen tutkimuksessa todettiin. Miehet, jotka häviävät 1.,2 tuumaa tai enemmän yli 20 vuotta (toisin kuin normaali 30 tai 40 vuotta) oli 46 prosenttia enemmän todennäköisesti kärsivät sepelvaltimotauti ja 64 prosenttia todennäköisemmin kuolivat mistä tahansa syystä, verrattuna miehiin, jotka menettivät vähemmän korkeus.
syy korkeus menetys voi merkitä enemmän vakavia ongelmia miehillä kuin naisilla, koska miehet alkavat enemmän lihasmassaa ja yleensä hitaammin luukatoa kuin naiset. Miehillä, jotka kasvavat lyhyemmiksi edistyneellä vauhdilla, voi olla muita taustalla olevia terveysongelmia.,
mutta tässä ” s the kicker: voit ehkä puolittaa pituuskasvusi liikunnan avulla, vaikka aloittaisit sen vasta keski-iässä.
vuonna 2000 tehdyssä Israelilaistutkimuksessa mitattiin 2 000 35-55-vuotiasta miestä ja naista vuonna 1965 ja uudelleen vuonna 1995. Ne, jotka harjoittavat kohtalaisen voimakasta aerobista toimintaa, vaikka ne alkoi 40 ikävuoden jälkeen, menetti vain puoli niin paljon korkeutta, kuin ne, jotka lopetti kuntoilun keski-iässä tai ei koskaan käyttänyt ollenkaan.
so stand tall. Mene kävelylle.,
Mistä AARP
- voimaharjoittelu Polttaa Rasvaa, Rakentaa Lihas
- Tuottaa Rakentaa Terveempiä Luita
- Ryppyjä Voi Ennustaa Luun Tiheys
Photo credit: altrendo kuvia,