Ravitsemusterapeutin paljastaa hyödyt, mukaan lukien maissi silkki ruokavalio.
Maissisilkki, kuten nimestä voi päätellä, ovat silkkiset hiukset, joita näemme ostaessamme kokonaisen ehjän maissin. Ne kasvavat maissin korvista kuin silkkisen karvan tupsu. Tuore maissi silkki on noin 10-20 cm pitkä ja väri vaihtelee kullankeltaisesta vihertävän ruskeaan. Ne ovat kuituja, jotka kasvavat maissin munasoluista ja alkavat työntyä ulos maissinkorvista., Ulkoinen vinkkejä silkki kaapata siitepölyä, joka on sitten siirretään munasolun ja ydin alkaa kehittää. Kun pollinised, kasvua näiden silkkinen hiuksia enemmän tai vähemmän pysähtyy, ja ydin alkaa kasvaa sisällä. Se kasvitieteellisestä tarinasta, ruokatarina alkaa täältä. Kuten useimmat käyttämämme kasvit elintarvikkeina, lähes kaikki kasvin osat tarjoavat ravinto-ja terveyshyötyjä nautittaessa. Maissi sisältää myös ei vain ytimet, jotka tunnemme, mutta myös silkkinen hiukset, joita on käytetty perinteisessä lääketieteessä jo vuosisatoja., Maissisilkin lääkkeeksi kirjasi ensimmäisenä Kiinalainen Lääkäri Lan Mao.
Ravitsemuksellisesti, maissi silkki sisältää proteiineja, vitamiineja, hiilihydraatteja, Ca, K, Mg ja Na-suolat, kiinteä ja haihtuvia öljyjä, steroideja kuten sitosteroli ja stigmasteroli, alkaloideja, saponiinit, tanniinit ja flavonoidit. Nämä ravintoaineet ja yhdisteet antavat sille sen lääkinnällisiä / terveydellisiä ominaisuuksia.
Perinteinen lääketiede on käyttänyt maissi silkki hoitoon monenlaisia vaivoja, näyttöä tehosta nämä väitteet on melko rajallinen nykylääketieteen.,
(Also Read: Is It Safe To Heat Food In Microwave? Expert Reveals)
Corn silk is derived from corns.
Health Benefits attributed to corn silk are:
Diabetes:
Corn silk has been used in Chinese medicine for controlling blood sugars for centuries., Eläinkokeissa labs on myös todettu, että nieleminen maissi silkki auttaa hallitsemaan hyperglykemia lisäämällä insuliinin pitoisuuksia veressä. Sen on myös nähty auttavan haiman loukkaantuneiden B-solujen toipumisessa, jossa tuotetaan insuliinia.
hypertensio:
yksi maailman yleisimmistä sairauksista, HT on merkittävä sydänsairauksien, munuaisten vajaatoiminnan ja aivohalvauksen riskitekijä. Kiinalainen perinteinen lääketiede ja intiaanit ovat käyttäneet maissisilkkiteetä HT: n hoitamiseen vuosisatojen ajan., Systemaattisessa katsauksessa 567 tutkimukset CS julkaistu tieteellisessä lehdessä totesi, että ottaen CS yhdessä lääkitystä alentaa BP oli tehokkaampi valvoa HT kuin huumeita yksin. Vaikka tieteellisen uskottavuuden luomiseksi saatetaan tarvita järeämpiä tutkimuksia, CS ei luonnollisessa muodossaan voi olla haitallinen ja se auttaa korkean verenpaineen hallinnassa.
Munuainen Terveys:
yksi elin, tai pikemminkin yksi järjestelmä meidän elin – virtsan järjestelmä – koostuu munuaiset, virtsateiden, virtsarakon on mitä näyttää eniten hyötyvät CS., Perinteinen lääketiede on käyttänyt sitä hoitoon kystiitti, turvotus, munuaiskivet, diureetti, eturauhasen sairaus ja virtsateiden infektiot sekä yökastelu, ja tutkimus on osoittanut sen olevan tehokas myös. Sen toiminta johtuu siitä, että se varmaan rauhoittaa ja rentouttaa vuori virtsarakon ja virtsateiden tubulukset, siten vähentää ärsytystä ja lisäämään virtsan eritystä. CS teetä on myös käytetty vähentää tulehdus nujerrettu. CS-teetä käytetään myös munuaiskivien huuhteluun ja kivien muodostumisen estämiseen.,
Koskemattomuus edistäviä Ominaisuuksia:
CS on runsaasti fenolisia yhdisteitä, erityisesti flavonoideja, jotka antavat sen erinomainen antioksidantti ominaisuuksia. Elintarvikkeissa esiintyvät ravintoaineettomat antioksidantit ovat tärkeitä komponentteja hapettumisstressin hallinnassa kehossamme. CS sisältää vahvoja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään sydän-ja verisuonitautien riskiä ja auttavat lisäämään immuniteettiamme. Voimakkaan antioksidanttiominaisuutensa vuoksi sen on todettu suojaavan säteilyltä ja munuaistoksisuudelta.,
Paino Hallinta:
Kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että CS on tehokas estämään adipogenesis – muodostumista rasvasolujen, kun taas kannustaa lipolyysiä – jakautuminen rasvasolujen. Tämä yhdistelmä vähentynyt rasvasolujen tuotantoa ja lisääntynyt jakautuminen rasvasolujen on täydellinen yhtälö laihtuminen. Kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet myönteisiä tuloksia laihtuminen ja siten parempi terveys.
(Lue myös: Salt-How Good Or Bad Is It?, Asiantuntija Paljastaa)
Maissi silkki ovat kuituja, jotka kasvavat ulos ovules maissi.
miten ja kuinka paljon?
Maissisilkkitee on yleisin tapa kuluttaa yrttiä. Se valmistetaan kaatamalla kuumaa vettä tuoreiden CS-kuitujen päälle ja antamalla sen tihkua 5-10 minuuttia tai voit kuivata kuidut, jauhe ne ja käyttää 1-2 teelusikallista tätä kuumassa vedessä.
CS on luonnollisessa muodossaan yleisesti ottaen turvallinen käyttää. 5G jokaista 10kg kehon painoa on turvallista ottaa., Lisäravinteet tabletteina ja jauheina on otettava terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaisesti, varsinkin jos olet lääkityksellä.
CS: ään liittyviä haittavaikutuksia ovat matala kaliumpitoisuus, joka voi johtaa sydämentykytykseen. Tämä johtuu siitä, että se toimii kuin diureetti, heittää vettä kehosta, jotta voit saada nestehukka. Se voi myös johtaa hypoglykemiaan; raskaana olevien ja imettävien äitien on vältettävä sitä.
so you see, nature gives us everything we need to stay fit and healthy, stay close to nature.,
Pysy turvassa, Stay @home
Disclaimer: lausunnot tässä artikkelissa ovat henkilökohtaisia mielipiteitä ja kirjailija. NDTV ei ole vastuussa tämän artiklan tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, soveltuvuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan as-is-perusteisesti. Tietoa, faktoja tai mielipiteitä esiintyy artikkelissa eivät edusta NDTV ja NDTV ei ota mitään vastuuta tai sama.,
Noin Rupali DattaRupali Datta on Kliinisen Ravitsemusterapeutin ja on työskennellyt johtavien yritysten sairaaloissa. Hän on luonut ja johtaa joukkuetta ammattilaisia tuottamaan kliinisiä ratkaisuja potilaille kaikissa lääketieteen erikoisuuksia, kuten tehohoitoon. Hän on jäsenenä Intian Ruokavalioon Association ja Intian Association of Parenteraalinen ja Enteraalinen Ravitsemus.