pahoinvointi on termi, jota käytetään kuvaamaan huimausta, epämukavuutta ja sairautta. Se on yleinen oire monia terveyttä ja voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen, sivuvaikutuksia lääkkeitä, juo liikaa alkoholia, ja jopa raskauden aikana. Mutta, tiedätkö, että kahvinjuonti on yksi syyllisiä tämän epämiellyttävä ja joskus tuskallista ehto? Lue lisää.
voiko kahvi aiheuttaa pahoinvointia?,
Kyllä, se voi, varsinkin jos sinulla on herkkä vatsa. Tämä ei tietenkään tee kahvista huonoa juomaa, sillä siitä on paljon terveyshyötyjä. Herätyksestä henkisesti virkeään vireystilaan kahvi on ihanteellinen aamujuoma. Juoma ei kuitenkaan ole aivan täydellinen, sillä se on tieteellisesti yhdistetty pahoinvoinnin kaltaisiin olosuhteisiin.
alla on joitakin syitä, miksi kahvi saa sinut voimaan pahoin.
hapot
kuten todennäköisesti tiedät, kahvista löytyy erilaisia happoja., Ne vaikuttavat suuresti oluen kokonaismakuun. Yhteenvetona voidaan todeta, että kahvissa oleva happo on osa sitä, mikä saa sen maistumaan hyvältä. Nämä hapot voivat kuitenkin saada sinut voimaan pahoin ja epämukavaksi, varsinkin jos juuri heräsit. Nämä hapot voivat vahingoittaa tai ärsyttää vatsan limakalvoa.
unohtaaksesi tämän tunteen, valitse tummemmat paistit, sillä hapokkuus on huomattavasti tavallista paistia alhaisempi.
Juo kahvia tyhjään vatsaan
Juo kahvia tyhjään vatsaan on resepti katastrofi, varsinkin jos vatsa on herkkä., Totta puhuen kahvi on vahva, rohkea ja runsas juoma, jossa on monimutkainen kemiallinen meikki. Sen juominen ilman jotain kouriintuntuvaa aamiaiseksi ei ole hyvä idea. Paras toimintatapa ihmisille, joilla on arvaamaton vatsareaktio, on välttää kofeiinipitoisia juomia aamulla.
Kofeiini
Kofeiini, joka on läsnä kahvia, on stimulantti, joka voi vaikuttaa kaikkeen aivotoimintaan ja syke ja verenpaine. Se voi myös katalysoida mahahapon tuotantoa., Kofeiinin vaikutus voi kestää 6-12 tuntia.
suurin ongelma kofeiini on, että se edistää tuotanto mahan happoa, joka voi johtaa haavaumia, hermostuneisuus, pahoinvointi ja huimaus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvin juominen tyhjään vatsaan voi aiheuttaa maha tuottaa liikaa suolahappoa, joka voi aiheuttaa vakavia vatsakipu.
Jos et on huono olo sen jälkeen, kun juo kahvia tai eivät ole kokeneet mitään epämiellyttäviä vaikutuksia kofeiinia, ja sitten voit päättää ottaa useita kuppia kahvia, mutta älä ota asioita liian pitkälle.
Miten päästä eroon kahvia pahoinvointi
Let ’ s face it; pahoinvointi on yksi kaikkein epämiellyttävä tunteita maailmassa., Koska kukaan ei rukoile sairastuvansa otettuaan aamulla herkullisen kupin kahvia, on tärkeää, että jokainen kahvinjuoja oppii vähentämään kahvin pahoinvoinnin epämiellyttäviä vaikutuksia.
tässä osiossa olemme menossa katsomaan kourallinen asioita, voit tehdä, jos alat tuntea huimausta tai pahoinvointia, kun downing pari kuppia kahvia.
Hydraatti
Juo kahvia, kun et ole oikein sammutettua voi tehdä sinusta tuntuu valutettu ulos. Kahvikupillisen juomisen ei pitäisi olla ensimmäinen asia, kun herää aamulla., Juo sen sijaan yksi tai kaksi lasillista vettä solujen nesteyttämiseksi ja vaarallisten toksiinien huuhtelemiseksi pois. Kahvia ei kannata koskaan käyttää veden korvikkeena.
Juo yrttiteetä
Kasviperäisten teetä sisältää antioksidantteja ja muutamia muita komponentteja, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan vähemmän pahoin sen jälkeen, kun juo kahvia., Lukuun ottamatta neutraloi vaikutus kofeiinia; yrttiteetä on myös paljon terveyshyötyjä, kuten suojella soluja ja edistää ruoansulatusta.
ota C-vitamiinia
syö runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä voi auttaa palautumaan nopeammin. Korkea kofeiini voi vaikuttaa voimakkaasti veren C-vitamiinipitoisuuteen. Toisinaan liika kahvinjuonti saattaa huijata aivoja ajattelemaan, ettei elimistössäsi ole tarpeeksi C-vitamiinia.
Liikunta
Toinen hyvä tapa saada ylimääräinen kofeiini ulos järjestelmästä on käyttäessään. Näet, kun liikut tai harjoittaa jonkinlaista liikuntaa, sinun aineenvaihdunta ylimääräinen kofeiini pullotettu sinua.
sinun ei tarvitse nostaa painoja tai tehdä äärimmäistä treeniä vain saadaksesi kofeiinin ulos elimistöstäsi. Yksinkertaiset aktiviteetit, kuten lenkkeily, reipas kävely ja venyttely, voivat helpottaa oloa. Mutta ei siinä kaikki; nämä harjoitukset auttavat sinua parantamaan kehoasi, mieltäsi ja sieluasi.,
Odottaa
Vaikka et voi tehdä mitään edellä mainituista, kofeiini järjestelmä on lopulta mennä pois. Pahoinvointisi vakavuudesta riippuen et ehkä pysty liikkumaan tai juomaan mitään. No, jos se on tapauksessa, sinun pitäisi löytää mukava paikka rentoutua ja odottaa.
loppuhuomautus
kahvi on mainio juoma, jossa on nippu terveyshyötyjä. Kuitenkin, kun se otetaan tyhjään tai heikkoon vatsaan, se voi tehdä vakavia vaurioita., Joten, olitpa uusi kahvia juominen tai olet juonut sitä vuosia, yritä olla kohtalainen, koska se voi saada sinut voimaan pahoin. Ja jos jostain syystä et tunne hyvin, kun siemaillen kuppi kahvia, sitten sinun pitäisi hakea vinkkejä käsitellään tässä artikkelissa.