viime vuosina ravitsemusasiantuntijat ja hedelmien ystävät ympäri maailmaa ovat alkaneet tajuta chokeberryn hämmästyttäviä terveyshyötyjä. Tämä marja on lehtimäisen pensaan hedelmä, jota tavataan Ohion osavaltiossa ja Pohjois-Amerikan itäosassa. On olemassa kaksi muunnosta chokeberry, eli musta chokeberry ja punainen chokeberry. Punainen marja-aronia on makeampi maku kuin musta marja-aronia, joka on hieman katkera, mutta molemmat lajikkeet sisältävät suuria määriä antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle., Tässä on joitakin mahdollisia terveyshyötyjä chokeberry.
Vähentää Oksidatiivista Stressiä
marja-Aronia on sekoitus antosyaanit, procyanidins ja fenolisia happo, ja tämä tekee siitä yhden voimakkaimmista lähteistä antioksidantteja. Nämä antioksidantit voivat estää vapaita radikaaleja vahingoittamasta solujen komponentteja ja aiheuttaa oksidatiivista stressiä. Sellaisenaan chokeberryä voidaan käyttää erilaisten oksidatiiviseen stressiin liittyvien terveysongelmien, kuten syövän, sydän-ja verisuonitautien, ateroskleroosin, niveltulehduksen ja tiettyjen neurologisten sairauksien hoitoon.,
Laskurit Metabolinen Oireyhtymä
tutkimuksen Mukaan, joka toteutettiin vuonna 2010, kulutus aronia voi olla tehokas hoito metabolisen oireyhtymän. Metabolinen oireyhtymä on sairaus, joka voi edistää korkeaa verenpainetta, korkeaa kolesterolia, tulehdusta ja ylimääräistä rasvaa kehossa. Tutkimuksessa 25 ihmistä, jotka kärsivät metabolisesta oireyhtymästä kulutetaan 100mg aronia uute kolme kertaa päivässä kahden kuukauden ajan. Tutkijat huomasivat koehenkilöiden ” verenpaineen ja LDL-kolesterolin laskeneen merkittävästi tutkimuksen lopussa.,
Auttaa Diabetes-Potilaita,
on myös mahdollista, että marja-aronia voi vähentää veren glukoosipitoisuus, ja siksi, se voi olla hyödyllistä diabeetikoilla. Vuonna 2002 julkaistussa tutkimuksessa useille diabetespotilaille annettiin 200 ml sokeritonta chokeberry-mehua päivittäin kolmen kuukauden ajan. Tulokset osoittivat, että potilaiden verensokeri laski.
auttaa ylläpitämään tervettä painoa
Jos aiot laihtua, chokeberry on sinulle erinomainen ruokavalinta., Se sisältää pieniä määriä kaloreita ja rasvaa, ja sillä on painon tasapainottava vaikutus kehoon. Sillä on kyky estää elimistöä varastoimasta liikaa rasvaa, erityisesti vatsan seudulla.
Suojaa Silmät
marja-Aronia sisältää myös suuria määriä flavonoidi antioksidantteja, kuten luteins, zeaxanthins ja karotenoidit. Tiedetään, että zeaksantiineilla on kyky suodattaa haitallisia ultraviolettisäteitä, ja siksi ne voivat suojata silmiä silmänpohjan rappeumalta, jota esiintyy yleensä vanhuksilla.,
Huolimatta siitä, että monia tutkimuksia on tehty siitä, marja-aronia, on vielä riittämätön tieteellinen tuki vahvistaa erityisiä terveyshyödyt hedelmä. Jos haluat käyttää aronia hoitoon erityinen ehto, on suositeltavaa, että saat hyväksyntää lääkäriltä ensin. Tällä hetkellä, marja-aronia pura ei myyty kuin terveyden täydentää monissa luontaistuotekaupoista YHDYSVALLOISSA jauhe muoto hedelmä on myös saatavilla, ja se on yleisesti käytetty tehdä proteiini horjuttaa, smoothiet ja jäätelöä.