Stressi syöminen voi pilata teidän laihtuminen maalia – avain on löytää tapoja lievittää stressiä ilman ylensyöntiä
Siellä on paljon totuutta takana lause ”stressi syöminen.”Stressi, sen vapauttamat hormonit ja runsasrasvaisten, sokeristen ”lohturuokien” vaikutukset ajavat ihmisiä ylensyömiseen., Tutkijat ovat sidoksissa painonnousu stressiä, ja mukaan American Psychological Association kyselyssä noin joka neljäs amerikkalainen korko stressiä tasolla kuin 8 tai enemmän 10-pisteen asteikolla.
lyhyellä aikavälillä stressi voi sulkea ruokahalun. Hermosto lähettää viestejä lisämunuaisten huipulla munuaiset pumppaamaan ulos hormoni adrenaliini (tunnetaan myös nimellä adrenaliini). Epinefriini auttaa laukaisemaan kehon taistelu-tai lentovasteen, uudistuneen fysiologisen tilan, joka tilapäisesti laittaa syömisen jäihin.
Tilata Harvard Health Verkossa välittömästi yhteys terveyteen uutisia ja tietoa Harvard Medical School.
- Tutkimus terveyttä
- Tarkista oireita
- Valmistaudu lääkärin”s käydä tai testi
- Löytää paras hoitoja ja menettelyjä, voit
- Tutkia vaihtoehtoja parempi ravitsemus ja liikunta
Oppia lisää monia etuja ja ominaisuuksia liittyä Harvard Health Verkossa”