Nimi terveysongelma. Mikä tahansa terveysongelma. Mahdollisuudet ovat, jos olet säkissä ympäri Internetiä, löydät artikkelin touting että omenaviinietikkaa parannuskeinoja se. Akne, syöpä, vilustuminen, sydänsairaus, närästys, korkea kolesteroli, diabetes, lihavuus, syyliä, kipeä kurkku—omena siideri etikan muka tekee se kaikki katoaa.
ajattelen itseäni optimistina, mutta kun jotain voi ostaa 2 dollarilla.,50 ruokakaupassa on kehuttu parannuskeinoksi-kaikki, en voi olla kasvattamatta otsaani. Niinpä päätin tarkastella tarkasti tieteellisiä todisteita. Mitä, mietin, sanooko tutkimus todella tämän kaikkialla olevan kotitaloustuotteen parantavasta voimasta? Löydökseni: vaikka on olemassa joitakin todisteita siitä, että etikka voi säädellä verensokeria aterian jälkeen, muut hengästyttävät väitteet perustuvat enemmän fantasiaan kuin tosiasioihin.
aloitetaan iho-liittyviä juttuja.,
Olet ehkä kuullut, että omenaviinietikkaa voi poistaa syyliä, myyrät, ja akne. Mutta kun menin metsästämään tutkimukset tukevat näitä väitteitä, mitä löysin sen sijaan olivat raportteja yksityiskohtaisesti paha, mitä tapahtui ihmisille, jotka yrittivät näitä kotiin korjaustoimenpiteitä. Etikka on happo, eli se voi syövyttää ihosoluja ja aiheuttaa kemiallisia palovammoja. Yksi paperi, ihotautilääkärit Yalen käsitelty poika, jonka äiti oli soveltaa pumpulia liotetaan omenaviinietikkaa ihon leesio, joka on., Hän peitti puuvillapallot yhdessä yössä sidoksella; seuraavana aamuna pojalla oli kemiallinen palovamma ja 102 asteen kuume. Vuonna 2015 paperi -, ihotautilääkärit käsitelty 14-vuotias tyttö, joka oli hakenut useita tippoja etikkaa myyrä aikana kolme päivää. Vaikka hänen myyränsä kuoriutui pois (JEE?), hänelle jäi myös ihovaurio, joka tutkijoiden mukaan voi johtaa arpeutumiseen. Ehkä vielä tärkeämpää oli se, että hän oli nyt tehnyt lääkärien lähes mahdottomaksi kertoa, oliko myyrä syöpä vai syövän esiaste.,
soitin yksi lääkäreistä, joka kohteli häntä—Andrew Krakowski, chief medical officer DermOne, verkko ihotautien käytäntöjä ympäri maata, ja kysyi hänen ajatuksensa apple siideri etikka. ”Se on hienoa kalassa ja sipseissä”, hän totesi, ” mutta ei niin hyvin iholla.”(Kaksi merkittävää poikkeusta: Jos olet pistänyt Laatikko meduusoja Australiassa, kaikin keinoin hoitaa se etikalla, koska näin voidaan estää kirvely soluja vapautuu myrkkyä., Etikkaa on käytetty myös haavainfektioiden hoitoon, mutta uskallan väittää, että jos löydät itsesi tästä ahdingosta, mene sen sijaan lääkäriin.)
Liittyvä: Nainen Kehitetty Kolmannen Asteen Palovammoja, Kun Käytät Eteerisiä Öljyjä,
Toinen suosittu väite on, että omenaviinietikkaa parannuskeinoja kipeä kurkku ja nuha.
logiikan mukaan, Reader ’ s Digest, on, että ”useimmat bakteerit voivat”t selviytyä happamassa ympäristössä etikka luo.”On totta, että etikka toimii desinfiointiaineena, minkä vuoksi se tekee hyvästä kodin puhdistusaineesta., Mutta ei ole mitään syytä ajatella, että gargling tai juominen etikka tappaa virukset aiheuttavat kylmä ja maagisesti poistaa oireet. Kylmä aiheuttama kurkkukipu ovat seurausta elimistön immuunivaste infektion, joten vaikka etikka ei tappaa muutaman kurkun-viipyvä viruksia, se ei tee sinusta parempi. Infektio, joka perustaa kauppa ylähengitysteiden, jatkuu. Etikan juominen ei myöskään paranna syöpääsi. Tämä väite näyttää perustuvan yhden tutkimuksen, joka todettiin, että ote Japanilainen riisi etikka pysäyttää syöpäsolujen kasvamisen laboratoriossa., Mutta se on hyvin, hyvin erilainen kuin sips siideri etikan kuivatuksen syöpä elävä ihminen.
myös happamat refluksi-ja närästysväitteet tuntuvat liian hyviltä ollakseen totta.
närästysoireet johtuvat ruokatorveen nousevasta mahahaposta. Teorian takana etikka väite on, että siellä on anturit alemman ruokatorven, joka voi havaita läsnäolo happo ja sitten vastata liikuttamiseen ruokaa ja viipyvä mahahapon takaisin sinne minne se kuuluu. Kuitenkin vain yksi pieni julkaisematon tutkimus, joka toteutettiin osana maisterintutkintotutkimusta, on tehty sen testaamiseksi, toimiiko tämä todella., Tässä tutkimuksessa tutkija testataan, onko chili etikka lisätään se oli vähemmän närästystä aiheuttavia kuin chili ilman etikkaa, kun sitä annetaan ihmisille, joilla on refluksitauti. Etikka ei kuitenkaan auttanut. Ja jotkut lääkärit pitävät jopa ajatusta närästyksen hoitamisesta viinietikalla naurettavana. ”Lisäämällä happoa vain tehdä ongelma pahempi,” David Belk, sisätautilääkäri perustuu Alameda, Kalifornia, kertoo ITSESTÄÄN. Lähestymistapa on ” suunnilleen yhtä käytännöllinen kuin kyynelkaasun käyttäminen vaaleanpunaisen silmän hoitoon.”Auts.,
siirrytään laihtuminen ja kolesteroli väittää.
Mukaan innostunut artiklassa yli MindBodyGreen, a 2009 tutkimus Japanista todettiin, että ihmiset, jotka joivat yksi ruokalusikallinen etikkaa laimennettu 8,5 unssia vettä aamiaisen jälkeen, jonka jälkeen sama juoda päivällisen jälkeen, kokenut ”merkittävä laihtuminen” 12 viikon jälkeen—yhdessä tippaa vatsa rasvaa, vyötärönympärys, ja veren rasvoja. Hienoa! Tarkemmin tarkasteltuna saatat olla eri mieltä siitä, että nämä muutokset olivat ”merkittäviä.,”(Ne olivat tilastollisesti merkittäviä, että laihtuminen johtui todennäköisesti etikka sijaan satunnainen mahdollisuus, mutta se on eri asia kuin kliinisesti merkittävä.), Mitä tutkimuksessa todettiin, että aiheet, joista kaikki olivat lihavia, menetti hieman yli 4 kiloa keskimäärin aikana lähes kolme kuukautta juominen nämä kaksi kertaa vuorokaudessa juomia. Vyötärönkoko pieneni keskimäärin vain kolme senttiä. Harmillisempaa oli, että neljä viikkoa tutkimuksen päättymisen jälkeen koehenkilöt olivat saaneet lähes kaiken painon takaisin.,
mitä miksi etikka aiheuttama lievä laihtuminen, kukaan ei ole aivan varma; tutkijat olettavat, että etikka voi estää rasvan tuotantoa. Tässä toinen mahdollisuus: Vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan etikka ”parantaa kylläisyyttä” suurelta osin ”johtuen huonosta siedettävyydestä nauttimisen jälkeen vedoten pahoinvoinnin tunteisiin.”En tiedä sinusta, mutta en ole varma haluanko laihtua, koska tunnen itseni liian pahoinvoivaksi syödäkseni.
Olet varmaan aika alas omenaviinietikkaa nyt, joten anna minun lisäansiot sinulle hyviä uutisia.,
kourallinen tutkimuksissa on havaittu, että juominen laimennettu etikka, ennen kuin carb-rikas ateria voi vähentää ruoan aiheuttamaa veren sokeria piikkarit välillä 20 ja 40 prosenttia—vaikutus, joka on osoitettu terveillä aikuisilla sekä ihmisillä, joilla on tyypin 2 diabetes tai insuliiniresistenssi. Tämä on mahdollisesti jännittävää, koska kroonisesti korkea verensokeri voi olla huono monista syistä. Se voi johtaa insuliiniresistenssiin ja tyypin 2 diabetekseen ja se voi vahingoittaa valtimoita ajan mittaan, mikä johtaa ateroskleroosiin ja sydänsairauksiin., Kroonisesti korkea verensokeri lisää myös hermo -, munuais-ja silmävaurioiden riskiä. Carol Johnston, apulaisjohtaja, Ravinto-Ohjelman Arizona State University”s School of Ravitsemus ja Terveyden Edistäminen, ja coauthor jotkut näistä verensokeri tutkimukset kertoo, että etikkahappo etikka toimii estää entsyymien aktiivisuutta kutsutaan disaccharidases ohutsuolessa, jotka ovat vastuussa hajottaa tärkkelystä. (Tällä logiikalla minkä tahansa etikan pitäisi tehdä temppu-sen ei tarvitse olla omenaviinietikkaa.,) Jos nämä tärkkelykset eivät hajoa täysin, ne eivät voi imeytyä elimistöön yksinkertaisina sokereina ja päätyä vereen.
Johnston myöntää kuitenkin, että tarvitsemme enemmän ja parempaa tutkimusta, ennen kuin voimme aloittaa väittäen, että etikka voi parantaa tai ehkäistä diabetesta tai sydänsairauksia. Hän myös varoittaa, että tyypin 1 diabetesta sairastavat saattavat haluta keskustella lääkärinsä kanssa ennen laimennetun etikan juomista, koska verensokerin lasku voi johtaa hypoglykemiaan.
Niin, no: Etikka ei aio parantaa kaikki, että vaivaa sinua.,
verensokerilöydökset ovat viileitä, mutta tarvitsemme lisää tutkimusta ennen kuin tiedämme, kuinka merkityksellinen vaikutus todellisuudessa on. Kannattaa myös huomauttaa, ettei viinietikkakaan ole täysin vaaraton. Viinietikan juominen tai kurlaaminen voi heikentää hammaskiillettä, mikä lisää reikiintymisriskiä. Jos juot sitä suoraan ja hengität sitä vahingossa sisään, voit polttaa keuhkosi kemiallisesti. Ihmisiä on jopa kuollut juotuaan suuria määriä etikkaa. On aina tärkeää muistaa, että vaikka jokin on luonnollista tai yleistä, se ei tarkoita, että se olisi turvallista., Mutta jos päätät alkaa siemailla etikkasekoituksia vaikkapa verensokerisi säätelyn toivossa, Johnston tarjoaa vinkkejä. ”Laimennetaan yhdestä kahteen ruokalusikallista etikkaa kahdeksaan unssiin vettä ja juo se aterian ensimmäisten puremien aikana”, hän sanoo. Tai voit käyttää hänen ensisijainen lähestymistapa, joka on aloittaa ateriat salaatti pukeutunut vinaigrette. Hänen valitsemansa etikka ei kuitenkaan ole se, josta luet jatkuvasti-se on punaviinietikkaa. ”En koskaan käytä omenaviinietikkaa”, Johnston toruu. ”Mielestäni maku on liian ankara.,”
Melinda Wenner Moyer on tiede ja terveys kirjailija perustuu New Yorkissa. Hän osallistuu säännöllisesti Slate ja Scientific American. Löydät hänet Twitteristä ja Facebookista.
saatat myös pitää: 9 Paras Terveellisiä Välipaloja kaupasta