huono progesteroni-se ei saa läheskään yhtä paljon huomiota kuin estrogeeni. Kaikki tuntevat estrogeenin ”naishormonina”, mutta tuskin kukaan puhuu estrogeenin rikostoverista, progesteronista. Ja se on harmi, koska progesteroni on superhormoni, jolla on voima auttaa naisia nukkumaan paremmin, vahvistumaan ja tuntemaan olonsa rennommaksi.
lisätä hormoni IQ, lukea kahdeksan parhaan vaikutuksia progesteronin.,
Ylläpitää kohdun limakalvon
Korkea progesteronin ovulaation jälkeen auttaa paksuntaa ja ylläpitää kohdun limakalvon. Lyhyen keltarauhasvaiheen (alle 10 päivää) voi osoittaa alhainen progesteroni, joka voi vaikeuttaa raskaaksi.
Rakentaa vahvat luut
prosessi ylläpitää vahvat luut liittyy poistaminen vanha luu (aikaan soluja kutsutaan osteoklastien) ja korvaamalla se uusi luu (luotu osteoblastit)., Vaikka estrogeeni on mukana olemassa olevan luun ylläpitämisessä, vain progesteroni voi auttaa rakentamaan uutta luuta stimuloimalla osteoblastitoimintaa. Sekä epäsäännöllinen syklit ja lyhyt keltarauhasfaasin ovat riskitekijöitä luukadon mukaan 2010 meta-analyysi Journal of Osteoporoosi.
kiihdyttää aineenvaihduntaa
Tiedätkö, miten tyviruumiin lämpötila nousee puoli astetta ovulaation jälkeen? Se johtuu progesteronipitoisuuksien noususta. Progesteroni lisää aineenvaihduntaa, jolloin kehon lämpötila nousee, lisää ruokahalua ja energian tasoilla.,
Auttaa sinua lopettamaan huonoja tapoja,
tuoreessa tutkimuksessa Pennsylvanian Yliopistossa osoitti, että aikana luteaalivaiheen, kun progesteroni oli korkea, oli vahvempi yhteys osa aivojen vastuussa elintarvikkeiden cravings ja palkintoja, ja osa vastuullista päätöksentekoa varten. Tutkijat hypothesize että muutos voi parantaa kognitiivista kontrollia, jolloin se on helpompi lopettaa huonoja tapoja, kuten tupakointi ja juominen.,
Aids nukkua
Progesteroni on tunnetusti auttaa naisia nukahtaa nopeammin, on vähemmän häiriintynyt syvää unta, ja pysyä unessa kauemmin.
Suojaa rinta-ja kohdun limakalvon syöpä
Progesteroni kumoaa estrogeenin stimuloiva vaikutus rintasyövän ja kohdun kudosta.
Se tekee sinut ummetusta,
Se on lihasrelaksantti, joten se voi olla hillitsevä vaikutus normaali suoliston supistukset, jotka auttavat sinua pysymään säännöllisesti., Korkea progesteronin on syy, miksi niin monet raskaana olevat naiset valittavat ummetus, ja se on myös syy, miksi jotkut naiset saavat ummetusta ovulaation jälkeen.
Suojaa sepelvaltimotauti
Tutkijat ovat jo pitkään huomautti estrogeeni, kuten miksi naiset ovat sydänkohtauksia, kun he ovat 10 vuotta vanhempia, keskimäärin, kuin miehet. Suuressa satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa ei kuitenkaan löytynyt tukea ajatukselle, että estrogeenihoito estäisi sydänsairauksia., Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että 30-40 vuoden aikana naisen sukupuolielämää, normaali määrä sekä estrogeenin ja progesteronin tarvitaan estämään tai viivästyttää sydänsairauksia naisilla.
