treenata on hikinen liiketoimintaa, mutta se voi jättää jotkut ihmiset tulipunaiseksi. Vastataksemme tähän lukijan kysymykseen käännyimme hallituksen hyväksymän lääkärin puoleen saadaksemme tietoa ja neuvoja.
Rakas Tohtori Sokeria,
minun täytyy vielä ottaa PE koulussa tänä ja ensi vuonna, ja minä puolestaan sokerijuurikkaan punainen. Se on todella noloa; kukaan muu ei tunnu punoittavan yhtä paljon kuin minä. Minua surettaa, että minua kiusataan . . . Onko mitään keinoa saada vähemmän punaista?
– Feeling Rosie
me kaikki olemme huolissamme punaisista kasvoista (punastuminen, ihottumat, akne jne.,), mutta kun se tulee käyttää ja punainen kasvot, ei pitäisi”t olla liian paljon huolta, koska se yleensä edustaa kehon”s normaali reaktio fyysisiä vaatimuksia liikuntaa! Kärsin voimakkaan liikunnan jälkeen vakavasti punaisesta naamasta, ja joskus se kestää tunteja sen jälkeen, kun olen rauhoittunut! Suurin osa vaaleaihoisesta perheestäni reagoi samalla tavalla, ja me”olemme oppineet vain hyväksymään sen. Lue lisää liikunnasta ja punaisista kasvoista!
Katso tämä!
Luokka FitSugar
kun liikut, kehossasi tapahtuu monia muutoksia., Hengität nopeammin maksimoidaksesi veren hapen määrän. Sydämesi sykkii nopeammin, mikä lisää verenkiertoa lihaksiisi. Pieniä verisuonia (hiussuonten) laajentaa (vasodilataatio) toimittaa enemmän happea lihaksille ja kuljettaa pois kuona-aineita, jotka rakentaa. Juuri tämä hiussuonien vasodilaatio eli laajeneminen aiheuttaa ihosi (ja kyllä, kasvosi) punastumisen liikunnan aikana!,
Myös, kun liikut, kehosi lämpötila nousee, ja kuten WebMD todetaan, verisuonet laajenevat ja kuljettaa enemmän verta ihon”s pinta, aiheuttaen yksi hiki ja jäähtyä. Molemmat mekanismit voivat johtaa punaiseen naamaan, joka voi olla erityisen havaittavissa vaaleaihoisilla henkilöillä.,
Medline Plus muiden valtioiden aiheuttaa kasvojen punoitusta, mukaan lukien: äärimmäinen tunteita, kuuma tai mausteinen elintarvikkeet, ruusufinni, alkoholin käyttö, karsinoidioireyhtymä (ryhmä oireita, jotka liittyvät karsinoidikasvaimissa), tiettyjen lääkkeiden hoitoon diabetes tai korkea kolesteroli, korkea kuume, vaihdevuodet, ja nopeat muutokset lämpötilassa. Ruusufinni, akne, allergiset reaktiot/nokkosihottuma, lupus, ja perimenopause voi myös olla syitä.,
Useimmat kasvojen punoitus harjoituksen aikana voidaan pitää normaalina; kuitenkin, jos olet huolissaan tai huolissaan siitä, että punoitus edustaa jotain enemmän kuin vain normaali jäähdytys-alas-prosessi, tai jos se liittyy muita oireita kuten ripuli, hengenahdistus, sydämentykytys, alhainen veren paine, tai pyörrytys, sinun kannattaa harkita arvioi perusterveydenhuollon lääkäri, jotta voidaan sulkea pois jokin sairaus. Lue myös ylös kuumuudesta ja lämpöhalvaus jotta olla tietoinen oireita, että nämä ehdot aiheuttaa, ja hakeudu välittömästi hoitoon, jos ne tapahtuvat.,
vaikka kokemaasi punoitusta ei todennäköisesti voida ”parantaa” tai ”korjata”, voit ryhtyä tiettyihin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin punoituksen vähentämiseksi. Kokeile käyttäessään viileässä ympäristössä ja yllään vaalea ja löysiä vaatteita. Liikunnan välttäminen varhaisessa vaiheessa ja midafternoon voi vähentää lämpöaltistusta. Myös pysyä sammutettua juomalla runsaasti vettä auttaa pitämään kehon lämpötilan tasaisena ja voi auttaa punoitusta. Treenin intensiteetin alentaminen voi myös auttaa hieman punoituksessa, sillä viilentymiseen menee aikaa.,
DrSugar”s viestit ovat tarkoitettu vain tiedoksi ja ei tulisi pitää lääkäriin, diagnosointiin tai hoitoon suosituksia. Klikkaa tästä lisätietoja.