ymmärrämme sekaannusta. Ei toisin sekaannusta Amerikkalainen voi tuntea ajo-Englannissa, jossa ne ajaa toisella puolella tietä, liikkuvat nopeusrajoitukset näkyvät km/h ja maksaa puntaa eikä dollaria bensa-asemalle, jossa he myyvät bensaa litra ja gallon. Painonnostossakin tuntuu hämmentävältä, kun alkaa käyttää kiloja tai tackissa, kun voisi ohjelmoida juoksemaan 4-400 metrin kierroksia 1 kilometrin juoksuun verrattuna., Vastaavanlainen tilanne on soutamisessa, kun kyse on aika-tai etäisyysajoista ja kaloreiden soutamisesta.
mikä todellisuudessa muuttuu
edellä kuvatuissa tilanteissa on yleinen kuvio. Mittayksikön ero. Kun ajaa toisella puolella tietä voit vielä painaa kaasua nopeuttaa tai push tauko hidastaa, ajo km/h ei tee sinusta nopeammin tai hitaammin, se vain näkyy eri yksikkö. Maksavat puntaa eikä dollaria täyttää teidän kaasu säiliö litraa, ei tee siitä suurempi tai pienempi kuin litraa. 220.,5 lb snatch tuntuu yhtä raskaalta kuin 100 kg. Ja, voit juosta 1600M samassa 6 minuuttia juostaan Mailin 6 minuuttia. Mittayksikkö muuttuu, mutta ei muuta. Käytät silti samaa sieppaustekniikkaa ja täydellistä poseerausta. Sama pätee myös silloin, kun soutaa välimatkaa, aikaa tai kaloreita. Tekniikkasi, teholähtösi tai peruskoneasetuksesi ei pitäisi muuttua annettujen ehtojen suhteen.
ymmärtää, miksi
ei ole yllättävää vaihtaa yksikköä se aiheuttaa jonkin verran sekaannusta., Se voidaan kuitenkin selvittää ymmärtämällä yksikön ja toisen välinen suhde. Käsillä oleva kysymys ei ole, miten kilokaloreita soutaa, vaan miten kalorit voi kääntää tutuille yksiköille. Miten voit kääntää cal / h 500m tahtiin, joka on järkevää tai toisin päin?
Etäisyys mittaa, kuinka pitkälle olet mennyt. Kuinka pitkälle olet mennyt riippuu siitä, kuinka nopeasti olet mennyt, kuinka kauan. Kun menet nopeammin, menet pidemmälle tiettynä aikana. Kalorit mittaavat, kuinka paljon energiaa järjestelmään on laitettu., Kun mennään kovempaa, laitetaan enemmän energiaa soutajaan milloin tahansa. Siksi kalorit ovat energiayksikkö.
Energia = Teho x Aika
Teho mitataan soutulaite joka toinen keston perusteella rivi, kuinka nopeasti vauhtipyörä hidastuu, kuinka monta kertaa se pyörii ympäri, ja valittu yksikkö näkyy monitorissa. Kalorit lasketaan tietyn ajan kuluessa suoritetun tehon perusteella.
Skenaario, Numerot
nähdä tämän kautta, anna on osoittaa, mitä se tarkoittaa, ymmärtää numeroita yksiköstä toiseen., Pyysimme urheilijaamme Jamesia soutamaan 60 kaloria aikaa varten. James on tuttu soutu matkan ja ajan ja teki suurimman osan katkottua testit ennen, mutta ei koskaan todella kiinni tiedot soutu kaloreita. Selitimme hänelle, että koska se on vain muutos yksikköä hänen koneen asetukset ja mieltymykset pitäisi olla sama hän yleensä käyttää. Pyysimme häntä myös soutamaan täysillä, ja hän lupasi antaa kaikkensa.