Sinulla on deadline häämöttää. Kuitenkin, sen sijaan, että teet työsi, olet rukkaamalla kanssa sekalaisia asioita, kuten sähköpostin, sosiaalisen median, katsella videoita, surffata blogeja ja foorumeita. Sinun pitäisi tehdä töitä, mutta et halua tehdä mitään.
vitkastelu-ilmiö on meille kaikille tuttu. Kun vitkastelemme, tuhlaamme vapaa-aikaamme ja lykkäämme tärkeitä tehtäviä, joita meidän pitäisi tehdä, kunnes on liian myöhäistä., Ja kun on todellakin liian myöhäistä, me panikoimme ja toivoimme, että pääsisimme alkuun aikaisemmin.
tuntemani krooniset vitkastelijat ovat viettäneet vuosia elämänsä tähystettynä tässä kiertokulussa. Viivyttää, lykätä asioita, laiskottelua, piilossa työtä, päin toimivat vain kun se on välttämätöntä, sitten toistaa tämän silmukan uudestaan. Se on paha tapa, joka syö meidät ja estää meitä saavuttamasta suurempia tuloksia elämässä.,iv id=”c18cf26685″>
Don’t let procrastination take over your life., Tässä kerron henkilökohtaiset askeleeni sen suhteen, miten vitkastelu lopetetaan. Nämä 11 vaiheet varmasti soveltaa myös sinulle:
Rikkoa työsi Pieniä Askelia
Osa syy, miksi me viivytellä, koska alitajuisesti, me löytää työtä liian ylivoimainen meille. Hajota se pieniksi osiksi ja keskity sitten yhteen osaan kerrallaan. Jos vielä vitkastelet tehtävän purkamisen jälkeen, hajota se vielä lisää. Pian tehtäväsi on niin yksinkertainen, että ajattelet ” Juku, tämä on niin yksinkertaista, että voisin yhtä hyvin tehdä sen nyt!”.,
esimerkiksi kirjoitan parhaillaan uutta kirjaa (siitä, miten elämässä voi saavuttaa mitään). Kirjojen kirjoittaminen täydessä laajuudessaan on valtava projekti ja voi olla musertavaa. Kuitenkin, kun olen murtaa se alas vaiheet kuten –
- (1) Tutkimus
- (2) Päättää aihe
- (3) Luoda ääriviivat
- (4) Laatiminen sisältö
- (5) Kirjoittaminen Luvuissa #1, #10,
- (6) Tarkistaminen
- (7) jne.
yhtäkkiä se tuntuu hyvin hallittavalta., Silloin keskityn välittömään vaiheeseen ja saan sen tehtyä parhaani mukaan ajattelematta muita vaiheita. Kun se on tehty, siirryn seuraavaan.
Muuttaa Ympäristöä
Eri ympäristöissä on erilainen vaikutus tuottavuuteen. Katso työpöytääsi ja huonettasi. Saavatko he sinut haluamaan töihin vai haluavatko he halata ja nukkua? Jos se on jälkimmäinen, kannattaa miettiä työtilan muuttamista.
yksi asia on huomata, että ympäristö, joka saa meidät tuntemaan itsemme inspiroituneiksi ennen, voi menettää vaikutuksensa jonkin ajan kuluttua., Jos näin on, on aika muuttaa asioita. Katso Vaiheet #2 ja #3 13 Strategioita Jumpstart Tuottavuutta, joka puhuu uudistamalla ympäristö-ja työtila.
Luo Yksityiskohtainen Aikajana jossa Määräajat
Ottaa vain 1 määräaika työsi on kuin kutsu viivytellä. Se johtuu siitä, että saamme vaikutelman, että meillä on aikaa ja jatkamme työntämistä takaisin, kunnes on liian myöhäistä.,
hajottaa projektin (ks. vinkki #1), sitten luoda yleinen aikajana, joilla on erityisiä määräaikoja jokainen pieni tehtävä. Näin tiedät, että sinun täytyy suorittaa jokainen tehtävä tiettyyn päivämäärään mennessä. Aikataulut on oltava vankka, liian – eli jos et lopeta tätä tänään, se vaarantaa kaikki muu on suunnitellut sen jälkeen. Näin se luo kiireen toimia.,
Omat tavoitteet on jaoteltu kuukausittain, viikoittain, oikealle alas päivittäin tehtävälistat, ja lista on kehotus toimia, että minun täytyy tehdä tämä määräaikaan mennessä, muuten tavoitteeni on laittaa pois.
Tässä siis lisää vinkkejä siitä, määräaikojen asettaminen: 22 Vinkkejä Tehokkaaseen Määräajat
Poistaa Viivyttely Pit-Pysähtyy
Jos olet lykkääntyy hieman liikaa, ehkä se on koska se on helppo viivytellä.
Tunnistaa selaimen kirjanmerkkejä, jotka vievät paljon aikaa ja siirtää ne erilliseen kansioon, joka on vähemmän saatavilla., Poista Automaattinen ilmoitus vaihtoehto sähköpostiohjelmassa. Hankkiudu eroon ympärilläsi olevista häiriötekijöistä.
tiedän, että jotkut ihmiset pois tieltä ja poistaa tai poistaa heidän facebook tilejä. Luulen, että se on vähän jyrkkä ja äärimmäinen kuin käsitellä viivyttely on enemmän tietoinen tekomme kuin torjua via self-sitovia menetelmiä, mutta jos sinusta tuntuu, että on mitä tarvitaan, mennä se.,
Hengailla Ihmisten kanssa, Jotka Inspiroivat Sinua Ryhtyä Toimiin
olen melko varma, että jos viettää vain 10 minuuttia puhua Steve Jobs tai Bill Gates, sinun on enemmän innoittamana toimia kuin jos olet viettänyt 10 minuuttia tekemättä mitään. Ihmiset, joiden kanssa olemme, vaikuttavat käyttäytymiseemme., Tietenkin viettää aikaa Steve Jobs tai Bill Gates joka päivä ei luultavasti ole toteuttamiskelpoinen menetelmä, mutta periaate koskee — Piilotettu Voima Jokainen Ihminen ympärilläsi
Tunnista ihmisiä, ystäviä tai työtovereita, jotka laukaisevat sinä – todennäköisesti go-kaasunimijöihin ja ahkeria työntekijöitä – ja hengailla heidän kanssaan useammin. Pian sinä teroitat myös heidän intoaan ja henkeään.,
henkilökohtainen kehitys bloggaaja, I ”hengailla” kanssa innostava henkilökohtaisen kehityksen asiantuntijat lukemalla blogeja ja vastaa niitä säännöllisesti sähköpostitse ja sosiaalisen median. Se on viestintää uuden median kautta ja toimii samalla tavalla.
Get a Buddy
Having a companion tekee koko prosessista paljon hauskemman. Ihannetapauksessa kaverisi pitäisi olla joku, jolla on omat tavoitteensa. Te molemmat pidätte toisianne tilivelvollisina tavoitteistanne ja suunnitelmistanne., Vaikka ei ole tarpeen, että molemmilla on samat tavoitteet, se on vielä parempi, jos näin on, joten voitte oppia toisiltanne.
minulla on hyvä ystävä, jonka kanssa puhun säännöllisesti, ja kysymme aina toisiltamme tavoitteistamme ja edistymisestä näiden tavoitteiden saavuttamisessa. Sanomattakin on selvää, että se kannustaa meitä jatkamaan toimintaa.
kerro muille tavoitteistasi
tämä palvelee laajemmassa mittakaavassa samaa funktiota kuin #6. Kerro projekteistasi kaikille ystävillesi, työtovereillesi, tuttavillesi ja perheellesi., Nyt kun näet ne, he ovat pakko kysyä sinulta statuksesi näissä projekteissa.
esimerkiksi joskus ilmoitan projekteistani Personal Excellence-blogissa, Twitterissä ja Facebookissa, ja lukijat kyselevät niistä jatkuvasti. Se on hyvä tapa pitää itseni tilivelvollisena suunnitelmistani.
Etsikää Joku, Joka On Jo Saavutettu Tulos
Mikä on se haluat saavuttaa, ja keitä ovat ihmiset, jotka ovat saavuttaneet tämän jo? Etsi heidät ja ota yhteys heihin., Nähdä elävä todiste siitä, että tavoitteet ovat erittäin hyvin saavutettavissa, jos ryhdyt toimiin on yksi parhaista laukaisee toimia.
Re-Selkeyttää Tavoitteet
Jos sinulla on ollut lykkääntyy pitkäksi aikaa, se saattaa johtua epäsuhta sen välillä, mitä haluat ja mitä olet parhaillaan tekemässä. Usein olemme ohittaneet tavoitteemme löytäessämme enemmän itsestämme, mutta emme muuta tavoitteitamme heijastaaksemme sitä.,
Päästä pois teidän työ (lyhyt loma on hyvä, muuten vain viikonloppu tai staycation teemme liian), ja kestää jonkin aikaa koota itse. Mitä tarkalleen haluat saavuttaa? Mitä sinun pitäisi tehdä päästäksesi sinne? Mihin toimiin on ryhdyttävä? Onko nykyinen työ yhdenmukainen sen kanssa? Jos et, mitä voit tehdä asialle?
lopeta asioiden ylikorostaminen
Odotatko täydellistä aikaa tähän? Että ehkä nyt ei ole paras aika X, Y, Z syistä? Unohda se ajatus, koska koskaan ei ole täydellistä aikaa., Jos jatkat sellaisen odottamista, et koskaan saavuta mitään.
perfektionismi on yksi suurimmista vitkastelun syistä. Lue lisää siitä, miksi perfektionistiset taipumukset voivat olla bane kuin boon: miksi perfektionistina oleminen ei ehkä ole niin täydellistä.
ota ote ja tee se vain
lopussa, se kiteytyy toimenpiteisiin ryhtymiseen. Voit tehdä kaikki strategizing, suunnittelu ja arvailla, mutta jos et ryhtyä toimiin, mitään ei tapahdu., Silloin tällöin saan lukijoita ja asiakkaita, jotka jatkuvasti valittavat tilanteistaan, mutta eivät silti suostu toimimaan päivän päätteeksi.
Reality check:
en ole koskaan kuullut kenenkään viivytellä niiden matkalla menestykseen ennen ja epäilen, että se tulee muuttamaan lähitulevaisuudessa. Mitä tahansa vitkasteletkin, jos haluat saada sen tehtyä, sinun täytyy ryhdistäytyä ja tehdä se.,
Bonus: Ajattele Kuin Sarvikuono
Lisää Vinkkejä Procrastinators Alkaa Toimia
- 8 Kauhea Vaikutukset Viivyttely, Joka Voi Tuhota Elämäsi
- 10 Parasta Ted Puhuu Viivyttely, Että Syttyy Motivaatio
- Tyypit Viivyttely (Ja Kuinka Korjata Viivyttely Ja Alkaa Tehdä)
- Mikä On Viivyttely (Ja Täydellinen Opas Lopettaa Lykkääntyy)
Varustellun photo credit: Malvestida-Lehden kautta unsplash.com