Sosiaalinen media voi vaikuttaa kehon kuva ja suhde ruoan kanssa, koska lisääntynyt altistuminen ohut ja pehmentänyt elin tyyppejä ja erityisesti ruokavalion,
Tutkimukset osoittavat, että 88% naisista verrata itseään kuviin, että ne noudattavat sosiaalisen median, yli puolet heistä korostaa, että vertailu on epäedullinen.,
Tutkimukset osoittavat myös, että 65% miehistä verrata itseään kuviin, että ne noudattavat sosiaalisen median, 37% heistä ilmoittaa, että vertailu on epäedullinen.
Tämä on erittäin ongelmallista, koska tämä voi johtaa alentaa itsetuntoa, epätasapainoinen ruokavalio, puutteet vitamiineja ja kivennäisaineita, ja mahdollisesti syömishäiriöihin.
mikä on kehonkuva?
käsitys sinulla on oman fyysisen minän ja ajatuksia ja tunteita, jotka syntyvät tämä käsitys tunnetaan kehon kuva.,
On 4 tärkeää tekijät että voi määrittää kehon kuva:
- Havainto kehon kuva (miten koet kehosi)
- Affektiivinen kehon kuva (miten sinusta tuntuu kehon)
- Kognitiivinen kehon kuva (miten luulet sinusta kehon kuva)
- Käyttäytymisen kehon kuva (miten käyttäytyä seurauksena oman kehon kuva)
Visual kehon käsittely muiden elinten liittyy myös käsittely oman kehon, ja kehon kuva liittyy käsitys ja henkinen edustus kehon.,
on tärkeää tunnustaa, että se, miten koet kehosi, ei välttämättä aina heijasta todellisuutta. Vääristynyt käsitys omasta kehosta voi ilmetä kehonkuvan vääristyminä, mikä voi johtaa syömishäiriöihin.
Varata Ilmaisen 15 Minuutin Arviointi Soittaa
Vaikutus Sosiaalisen Median Kehon Kuva
Olet todennäköisesti ennen kuin vaikuttaa ja kokea kehon häpeä, koska jatkuva altistuminen tietyille vartalotyypeille sosiaalisessa mediassa.,
KIELTEISET SOSIAALISET PAINEET JA VERTAILU
Sosiaalisen median avulla voit tuntuu kuin sinulla olisi henkilökohtainen yhteytesi ihmisiä, jotka jakaa tiettyjä sisältöä (esim. ohut/pehmentänyt elinten ja terveellistä ruokaa), jonka avulla on helpompi vaikuttaa.
valitut altistumisen ja vaikutuksen erityisesti sisällön voi tehdä uskot, että ohut/äänisen kehon tyyppi tai tietty ruokavalio on enemmän luonnollinen kuin se todellisuudessa on.,
sosiaalisen median, erityisesti kehon tyypit, ovat etusijalla, koska ihanteellinen vartalotyypeille ja tämä voi johtaa yhteiskunnan katsella näitä kehon kertaa ja erityisten syöminen käyttäytymistä kuin enemmän houkutteleva ja terveempiä kuin muut.
suurin osa sosiaalisesta mediasta antaa käyttäjille mahdollisuuden pitää muiden tuottamasta sisällöstä; usein idealisoidut vartalot ja tietyt trendikkäät ruokavaliot saavat paljon tykkäyksiä. Toisin sanoen tietyt vartalot ja ruokavaliot koetaan houkuttelevammiksi.,
Tämä kannustaa myös tällöin elimet, joiden elimet, jotka on havaittu sosiaalisen median käsitellään kuin esineitä eikä ihmisen ruumiit.
Nämä sosiaaliset normit voivat vaikuttaa, miten voit tarkastella kehon, koska ihmisillä on yleensä tarve saada hyväksyntää muilta ja välttää paheksuntansa. Tämän seurauksena saattaa mukautua ulkonäköön liittyviin sosiaalisiin normeihin.
sosiaalisen median käyttäjät päättävät usein jakaa elämänsä parhaat palat maailman kanssa. Meistä voi alkaa tuntua, että emme ole tarpeeksi hyviä verrattuna ihmisiin, joita näemme Instagram.,
Tämä kokemus yhdistettynä photoshopped kuvia edistää ohut ihanteita, voi johtaa meidät tuntemaan, että on ”ihanteellinen” elin kuva, saatamme tuntea enemmän arvoinen ja tyytyväisempiä itseemme.
#FITSPIRATION JA TERVEELLINEN SYÖMINEN LIIKKEEN
sosiaalisen median, ja varsinkin Instagram, on odotettavissa, että muistat kuvat enemmän kuin sanat, koska kuva-keskittynyt luonne sosiaalinen verkosto.
todennäköisesti altistut sosiaalisessa mediassa erilaisille trendeille, joilla voi olla vahingollinen vaikutus., Esimerkiksi Instagram-tunnisteella #fitspiration-tunnisteella näytetään kuvia ohuista ja sävyisistä vartalotyypeistä.
Vaikka tarkoitus tämä tunniste on innostaa voit tulla enemmän terveitä ja hyväkuntoisia, tutkimus #fitspiration tag Instagram osoittaa, että nämä esineellistävää ominaisuudet elimet ovat kielteisiä vaikutuksia ihmisten kehon kuva ja itsetunto.
viime aikoina myös ”syö terveellisesti” – liike on noussut Instagram-suosioon. Tämä voi olla hyvää tarkoittavaa pinnalla, mutta voi olla kielteisiä seurauksia fyysistä terveyttä.,
Jotkut vaikuttajat eivät välttämättä tarjoa mitään tieteellistä näyttöä, kun he kannustavat sinua leikata erityisesti elintarvikkeiden ryhmät, tai seurata tiettyä ruokavaliota saavuttaa ihanteellinen elin tyyppi, joka voi johtaa sinut muodostaen epätietoisia ja epäterveelliset ruokailutottumukset.
SOSIAALINEN MEDIA, KEHON KUVA JA syömishäiriöt
vaikutuksia sosiaalisen median kehon kuva voi aiheuttaa vakavia kielteisiä seurauksia psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia.,
ajattelumallimme voivat tulla kaapatuiksi ja saatamme alkaa huomata liioiteltuja tai kuviteltuja puutteita fyysisessä ulkonäössämme. Tätä kutsutaan Kehon Dysmorphic Häiriö, jossa emme voi löytää itseämme jatkuvasti tarkistaa puutteita, ja on vaikea sulkea pois negatiivisia ajatuksia kehomme.
Voimme myös kehittää sekainen syöminen käyttäytymistä, yrittää päästä meidän idealisoitu kehon muodon ihanteellinen. Saatamme kamppailla anoreksia nervosan kanssa, jossa saatamme yrittää laihduttaa rajoittamalla syömäämme ruokaa ja ylirasittamalla.,
terveellinen syöminen liikkuminen sosiaalisessa mediassa on myös yhdistetty Orthorexia Nervosa, joka on tyypillistä pakkomielteinen terveellisen ruokavalion ja rajoittaa ”huonoja” elintarvikkeita, joka voi johtaa aliravitsemukseen.
syömishäiriöt voivat johtaa meidät eristää itseämme meidän ystävät ja perheet, koska emme voi tuntea ymmärtää. Saatamme löytää itsemme viettää enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa, ja falling syvemmälle sykli negatiivinen vertailu, syyllisyyden ja alhaisen itsetunnon, ja edelleen sekainen syöminen käyttäytymistä.
voi olla myös kielteisiä vaikutuksia fyysiseen terveyteesi., Ruokaryhmien karsiminen voi myös johtaa epätasapainoiseen ruokavalioon ja puutteet voittavat Keskeiset mineraalit ja vitamiinit.
aliravitsemus voi saada kehomme himoitsemaan tiettyjä elintarvikkeita energiaksi. Psyykkisten oireiden lisäksi ravitsemukselliset puutteet voivat johtaa uupumukseen, huimaukseen ja keskittymiskyvyttömyyteen. Vakavissa tapauksissa aliravitsemus voi aiheuttaa meille hauraita luita, hiustenlähtöä ja paljon muuta.
Kehon Kuva Hoitoa
kokenut tiimi terapeutit voivat auttaa sinua uudelleen teidän suhde oman kehon kuva ja syöminen., Terapia istunnot voivat olla:
- Ymmärrystä taustalla laukaisee, tunteita ja kokemuksia, jotka vaikuttavat kehon kuva
- Haastava negatiivisia ajatuksia sinulla on itsestäsi ja kehosi
- Learning miten kokemus kehon ilman tuomiota ja sisäistämistä, sosiaaliset paineet
- Kehittää suurempi itsetunto ja terve selviytymiskeinoja käsitellä haastavia tunteita
– Meidän mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa, ja usein elintarvikkeet syömme vaikuttaa meidän mielialaan, ja meidän mieliala vaikuttaa meidän ruokailutottumukset.,
– Meidän integroitu ohjelma, MindHealth, yhdistyy psykologinen ja ravitsemuksellinen tuki auttaa sinua parantaa psykologinen suhde kehon kuva ja ruokaa, ja auttaa sinua optimoida fyysistä hyvinvointia.
tarjoamme ilmaisen 30 minuutin istunnon terapeutti, voit nähdä, jos siellä on hyvä istuvuus ennen kuin siirrytään eteenpäin tukea.
varaa ilmainen 15 minuutin arviointipuhelu ystävällisen asiakastukitiimimme kanssa jonkin tuen järjestämiseksi. Kuuntelemme tarinasi ja selitämme, miten palvelumme voivat tukea sinua.
Let Us Help You Feel Better.
EmotionMatters Joukkue.,