Sveitsin pallo on ollut meille pitkään, vuodesta 1963 olla tarkka. Sen keksi Italialainen muovivalmistaja Aquilino Cosani. Sveitsin pallot ovat nykyään lähes de riguer kuntosaleja, ja se ei ole epätavallista paikalla yksi paikka tuoli töissä tai kotona. Mutta kun vaihtoehtoja on niin paljon, ostaminen voi olla pelottavaa. Miten valitaan sveitsiläinen pallo?,
kaksi tärkeintä kriteerit oikeiden Sveitsin pallo (tunnetaan myös nimellä Kuntosali Pallot Sopivat Pallot ja Liikunta Pallot) ovat Koko ja pallo Materiaali.
Koko Sveitsin Pallo Asioissa
Ensimmäinen Koko, Sveitsin pallot tulevat usein useita vakiokokoja – 45cm, 55cm, 65cm ja 75cm halkaisijat. Yleisin tapa valita oikean kokoinen pallo sopivaksi henkilö on ’Istu Pallo’ – testi., Istu kunnolla täytetyn Sveitsiläispallon päälle jalat levällään maassa ja polvien pitäisi päätyä aivan reiden alle. Jos polvet ovat reisiä korkeammalla tasolla, pallo on liian pieni sinulle.
on mahdollista puhaltaa tai tyhjetä pallo hieman enemmän tai vähemmän kuin sen suositeltava koko, mutta ei liikaa. Koska,
- Jos yli liioiteltu, olet vaarassa pallo purskeiluun pahin mahdollinen hetki.
- Jos alle paisuttivat, se tulee vähemmän huojuva, menettää sen ’epävakaa pinta’ ominaisuuksia, jotka tekevät pallo suuri vakaus-harjoitus työkalu., Alipaineistettu pallo painaa myös reiden takaosaa vasten istuessasi alas. Tämä voi rajoittaa verenkiertoa pitkittyneen istumisen aikana.
Jos aiot käyttää pallo harjoitukset muuta kuin istuu, sinun pitäisi testi pallo koko nähdä, jos asento tai muoto on oikeus suorittaa kyseisiä harjoituksia.
Aine Laskee Liian
Yksi asia, että huomaat lähes välittömästi, että halvempaa Sveitsin pallo on taipumus olla melko joustava. Vältä näitä materiaaleja, jos mahdollista, koska niiden venyvä ominaisuudet vaikeuttaa oikein koko pallo sopii sinulle., Istuminen 65 cm pallo voi nopeasti litistää sen alas korkeus säännöllisesti 55cm pallo. Venyvät materiaalit eivät myöskään yleensä ole anti-burst.
Anti-burst tulee olemaan yleinen myyntiominaisuus, kun ostat sveitsiläisiä palloja. Mutta mitä se tarkoittaa? Se ei tarkoita, etteikö pallo koskaan rikkoisi tai puhkaisisi. Mitä se tarkoittaa on, että kun saat punktio ja jos satut olemaan istuu että se, se tulee hitaasti tyhjetä antaa sinulle aikaa saada pois tai jos ei ole, syksyllä lisää varovasti lattialle. Kun tavallinen Sveitsiläispallo puhkaistaan, ne paukkuvat kuin ilmapallot-se on hyvin nopeaa, mikä johtaa loukkaantumisiin., Anti-burst Sveitsin kuulamateriaali on yleensä jäykempi, mutta kaikki jäykkä materiaali ei ole anti-burst. Jos olet epävarma, kysy neuvoa terapeutiltasi tai personal fitness traineriltasi. Hyvä Sveitsiläispallo kestänee useita vuosia.