Jos ostat tuotteen kautta linkkiä tällä sivulla saat 5% alennuksen iHerb.com ja emme voi ansaita provisio. Lue lisää.
ei ole hauskaa olla raskaana maailmanlaajuisen pandemian aikana, eikö? Koskaan mielessä, että sosiaalinen eristyneisyys, kun pitäisi juhlia ystävien ja perheen kanssa, mutta jatkuva uhka tulossa vakava infektio voi olla todellinen masentava., On kuitenkin olemassa asioita, voit tehdä auttaa riskien, mukaan lukien nukkuu hyvin, saada liikuntaa ja syödä oikein. Lisäksi immuniteettilisän ottaminen voi auttaa. Mutta odota-onko turvallista ottaa Emergen C: n kaltaista tuotetta raskauden aikana?
Vain olla selkeä, me emme ole millään tavalla sidoksissa yritys, joka tekee voin auttaa C. Kuitenkin, me voimme auttaa sinua ottamaan kriittisesti tämän tuotteen nähdä, miten se voi vaikuttaa sinuun ja vauva.
Tässä on mitä me kattaa:
Mitä voin auttaa C ja miksi ihmiset ottavat sen?,
Kuten tavallista näinä päivinä, ei ole vain yksi tuote merkittävä brändi, kuten voin auttaa C. kaikkein hyvin-tunnettu versio tämä tuote on oranssi-maustettu jauhettu juoma, joka sekoitetaan veteen tai ravista pulloon, ja siellä on myös ”Immuuni+” variantti, johon on lisätty D-vitamiinia ja patentoitu monimutkainen.,
tärkein ainesosa on C-vitamiinia sekä muita ravintoaineita. Ne kuitenkin myös muita tuotteita, kuten karkkeja ja chewables, jotka ovat enimmäkseen samaa ravitsemus profiili kuin jauhettua juomaa.,
Kuitenkin, tätä keskustelua voimme keskittyä tuotteen alkuperäinen ja uudempi ”Immuniteetti+” – versio, koska ne ovat yleensä korkeimman ravinteita. Kuten olemme aiemmin keskustelleet, nuket puuttuvat usein ravitsemusosastolta.
Ihmiset ottavat voin auttaa C edistää niiden immuniteetti, yleensä aikana kylmä ja flunssa kausi., Monet kuitenkin kertovat anekdoottisesti, että tuote auttaa antamaan heille energiaa päivän aikana. Tämä voi olla odotettavissa, sillä C-vitamiini ja osa B-vitamiineista on yhdistetty alentuneeseen väsymystasoon. Koska se on joukko erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, lisäksi C-vitamiinia, se myös tekee melko ihmisarvoisen monivitamiini keskimääräinen henkilö.
mitkä ovat Emergen C: n tärkeimmät ainesosat ja mitä ne tekevät immuunijärjestelmällesi?
kuten arvata saattaa, C-vitamiini on Emergen-C: n kaikkien versioiden ykkösainesosa., Jauhettu tuotteita ja chewables kaikki on 1000 mg C-vitamiinia, kun taas karkit ovat yleensä pienempiä määriä, koska siellä on vain niin paljon C-vitamiinia, joka voidaan sekoittaa tahmainen. C-vitamiini on ylivoimaisesti tunnetuin ainesosa immuniteetti, menee takaisin monta vuosikymmentä vaikuttamista tunnettu kemisti Linus Pauling. Enemmän taustalla, voit tarkistaa nämä sivut Linus Pauling Institute ja NIH Office Ravintolisiä tiedotteessa.,
Jotkut ihmiset ajattelevat, että vaikutus C-vitamiinia koskemattomuutta on ollut debunked, mutta useissa kliinisissä tutkimuksissa on todistettu, että se toimii auttaa vähentämään hengitysteiden infektiot. Näin on erityisesti fyysisestä stressistä kärsivillä, kuten sotilailla ja maratonjuoksijoilla. Varoitus on, että sinun täytyy ottaa merkittävä määrä joka päivä, kuten 500-1000 mg, saada työtä tehnyt.
Emergen-C: ssä on myös muita immuunijärjestelmän kannalta tärkeitä ainesosia. B-vitamiineja, kuten tiamiini, riboflaviini, niasiini, B6, B12 ja folaatti ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän solujen tuotanto., Se on myös sinkki, olennainen mineraali, joka on rooli valtava määrä fysiologisia prosesseja. Sinkin tiedetään tukevan immuunijärjestelmän terveyttä. Että ”Immuuni+” – versio on myös D-vitamiinia, jonka on osoitettu vähentävän riskiä sairastua hengitysteiden infektiot ja jopa voi lyhentää vilustuminen. Tämä ravintoaine on erityisen tärkeää syksyllä ja talvella, kun aurinkoaltistus on alhainen (D-vitamiinia tehdään iholla, kun altistetaan UV-säteilylle).
onko turvallista ottaa C-vitamiinia raskauden aikana?,
OK, niin voit vastata tähän kysymykseen, meidän täytyy katsoa, kuinka paljon C-vitamiinia sisältyy emergen-C-juomiin, ja miten se liittyy päivittäinen suositus raskauden aikana, ja mitä kutsutaan ”siedettävä yläraja” raskauden. Olemme jo tarkastelleet näitä aikuisille yleensä, kun monet ihmiset kysyvät ” kuinka monta Emergen-C on OK juoda.”Food and Nutrition Board of the National Academy of Sciences (entiseltä nimeltään Institute of Medicine) on kehittänyt nämä arvot sarjassa ”Dietary Reference Saannista.,”Alla olevassa taulukossa voit nähdä, miten he verrata C-vitamiinia ja muita ravintoaineita voin auttaa C:
| Ravinne | Määrä emergen-C-juomiin | Daily Suositus Raskauden | yläraja Raskauden |
|---|---|---|---|
| C-Vitamiini | 1000 mg | 85 mg | 2000 mg |
| Tiamiini | .36 mg | 1,4 mg | ND |
| B | .39 mg | 1.,4 mg | ND |
| Niacin | 4 mg | 18 mg | 35 mg |
| Vitamin B6 | 10 mg | 1.9 mg | 100 mg |
| Folate | 167 mcg DFE | 600 mcg DFE | 1000 mcg DFE |
| Vitamin B12 | 25 mcg | 2.6 mg | ND |
| Pantothenic Acid | 2.,5 mg | 6 mg | ND |
| Calcium | 50 mg | 1000 mg | 2500 mg |
| Phosphorous | 38 mg | 700 mg | 3500 mg |
| Magnesium | 53 mg | 350 mg | 350 mg |
| Zinc | 2 mg | 11 mg | 40 mg |
| Manganese | .,5 mg | 2 mg | 11 mg |
| Chromium | 10 mcg | 30 mg | ND |
| Sodium | 65 mg | 1500 mg | ND |
| Potassium | 200 mg | 2900 mg | ND |
ensimmäinen asia huomata on, että YKSIKÄÄN ravinteet ovat edellä sallittu yläraja, ja itse asiassa, useimmat niistä ovat selvästi alle suositellun päiväsaannin. Ei se mitään. Koska syöt muita ruokia, ei tarvitse saada kaikkea täydennyksestä., Kuitenkin, harvat ravinteet ovat yli suositellun tason, erityisesti C-vitamiinia, B6-vitamiinia ja B12-vitamiinia, joten se on syytä tarkastella lähemmin…
C-Vitamiini on paljon yli normaali saanti suosituksen tasolla, koska tutkimukset osoittavat, ottaa 1000 mg C-vitamiini voi olla myönteinen vaikutus estää tai valvoa ylempien hengitysteiden infektiot. Turvallisuuden kannalta tämä ei ole ongelma, koska 2000 mg C-vitamiinia on raja. Ja menee yli sen tason on vain ongelma, koska ruoansulatuskanavan valituksia., On monia tutkimuksia, joissa paljon suurempia määriä C-vitamiinia on ruiskutettu ilman haittavaikutuksia.
entä Emergen C: n muut aineet?
B-vitamiinien korkeammat pitoisuudet eivät ole ongelma. Nämä ovat todennäköisesti mukana, koska B-vitamiineilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän toiminnassa. Mutta lisäksi ne tukevat terveellistä energia-aineenvaihduntaa solussa ja auttavat muuntamaan ruokaa energiaksi. Koska tämä rooli solujen energiantuotannossa, ne voivat olla hyödyllisiä, jos olet alas energiaa, esimerkiksi, kun olet sairas., B12-vitamiinilla ei ole vahvistettua ylärajaa, sillä B12-vitamiinin saannista ei ole tunnettuja haittavaikutuksia. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi vain ottaa niin paljon kuin haluat, mutta tasot sisältyvät emergen-C-juomiin ovat melko tyypillisiä.
lisäksi, B6-vitamiini voi myös olla hyödyllistä, jos sinulla on aamupahoinvointi, ja siellä on jopa aamupahoinvointi huumeiden perustuu korkea tämän vitamiinin. B6-vitamiinin määrä on paljon alle raskauden siedettävän ylärajan, joten huolta ei todellakaan pitäisi olla.
entä Emergen C Immune+ raskaana ollessaan?,
emergenin C-tuotelinjan lisäksi myös immuuni+ – tuotelinja on erittäin suosittu. Vaikka kaavassa on alla olevassa taulukossa pieniä eroja, suurimmat erot ovat D-vitamiinin lisääminen ja oma sekoitus.
Kuten pohja tuote, Immuuni+ myös tulee eri muodoissa, mutta me keskitymme jauhe, koska se on tyypillisesti korkein ravinteita. Kun tarkastellaan D-vitamiinin tasoa, tämä on myös yli raskauden suositellun saannin, mutta selvästi alle saannin ylärajan., Itse asiassa, korkeampi D-vitamiinilisän raskauden aikana voi olla hyödyllistä auttaa vähentämään riskiä ennenaikaisen syntymän.
the proprietary blend on toinen tarina ja sitä on hieman vaikeampi arvioida. Koska se on oma sekoitus, emme tiedä, kuinka paljon kunkin ainesosan on olemassa, mutta todennäköisesti se on 250 mg hiivan beta-glukaani, koska se on osoitettu auttaa suojaamaan hengitysteiden infektiot kliinisissä tutkimuksissa, ja loppuosa on arabinogalaktaani, joka on myös osoitettu olevan immuuneja etuja.,
turvallisuuden kannalta ei ole olemassa tietoja, jotka osoittaisivat mitään haitallisia vaikutuksia raskauteen. Joten, todennäköisesti nämä ainesosat ovat turvallisia. Mutta toisaalta, emme voi oikeastaan perustaa turvallisuusarviota tietojen puutteeseen. Jos haluat pelata varman päälle, vain kiinni säännöllinen voin auttaa C.,
| Nutrient | Amount in Emergen-C | Daily Recommendation for Pregnancy | Upper Limit for Pregnancy |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1000 mg | 85 mg | 2000 mg |
| Vitamin D | 25 mcg (1000 IU) | 15 mcg (600 IU) | 100 mcg (4000 IU) |
| Thiamin | .38 mg | 1.4 mg | ND |
| Riboflavin | .43 mg | 1.,4 mg | ND |
| Niacin | 4 mg | 18 mg | 35 mg |
| Vitamin B6 | 10 mg | 1.9 mg | 100 mg |
| Folate | 167 mcg DFE | 600 mcg DFE | 1000 mcg DFE |
| Vitamin B12 | 25 mcg | 2.6 mg | ND |
| Pantothenic Acid | 2.,5 mg | 6 mg | ND |
| Calcium | 50 mg | 1000 mg | 2500 mg |
| Phosphorous | 38 mg | 700 mg | 3500 mg |
| Magnesium | 60 mg | 350 mg | 350 mg |
| Zinc | 10 mg | 11 mg | 40 mg |
| Manganese | .,5 mg | 2 mg | 11 mg |
| Chromium | 10 mcg | 30 mg | ND |
| Sodium | 70 mg | 1500 mg | ND |
| Potassium | 200 mg | 2900 mg | ND |
| Proprietary complex (Arabinogalactan and yeast beta-glucan) |
500 mg | *** | *** |
Mitä jos otan voin auttaa C yhdessä synnytystä vitamiini?
Nyt, se on yksi asia katsoa voin auttaa C itsestään, mutta sen toinen pitää sitä yhdessä synnytystä vitamiini. Joillakin raskausajan vitamiineilla on melko maltilliset ravintoainepitoisuudet, mutta toisilla voi joskus olla huimat annokset. Markkinoilla on muutamia (esimerkki), jotka sisältävät jo folaatin ylärajan. Älä osta näitä.,
Kuitenkin, suurimmaksi osaksi, kun tarkastelemme määriä eri vitamiineja voin auttaa C, sinun olisi silti olla kaukana tahansa suositellut ylärajat useimmat ravinteet. Kuitenkin, sinun pitäisi lisätä enintään määrät, teidän synnytystä plus määrät on esitetty edellä taulukoissa tehdä oman arvioinnin. Myös, kuten haluamme muistuttaa ihmisiä, se on aina hyvä idea keskustella lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään täydentää.
entä jos se on loppuunmyyty? Mitkä ovat vaihtoehdot Emergen C: lle?
nyt kun tuntuu mukavammalta ottaa tällainen tuote, hienoa!, Mene eteenpäin ja tilata joitakin … voi oikein, kaikki on loppuunmyyty 🙁 mutta odota, on olemassa ratkaisu tähän ongelmaan.
ensimmäinen vaihtoehto on etsiä muita tuotteita, joilla on samanlaiset ravintoprofiilit.,mage lisätietoja
On olemassa myös joitakin vaihtoehtoisia tuotteita, jotka voit tarkistaa muita merkkejä, kuten Zarbees ja Oxylent:
Rakentaa oma immuniteetti täydentää
Lopuksi, voit myös rakentaa oman koskemattomuuden täydentää jo olemassa olevien tuotteiden kanssa markkinoilla., Itse asiassa, tämä voi olla hyvä tapa säästää rahaa, koska monissa tapauksissa nämä yksittäiset tuotteet ovat melko edullisia ja saat paljon enemmän päivittäistä annosta teidän dollaria. Myös, jos teidän synnytystä vitamiini tarjoaa jo monia keskeisiä ainesosia, sinun ei tarvitse ostaa paljon muuta., id=”d07e5692f7″>
Then find a solid prenatal multivitamin to get the B vitamins and the zinc:
Finally, add a boost of vitamin D:
Bottom line
To boil it all down, it is safe to take Emergen C while pregnant., Kuitenkin, jos olet jo ottaa synnytystä vitamiini (jos ei, sinun pitäisi olla), se on tärkeää, että lisäät ylös tasoilla ravinteita, että voin auttaa C ravinteita, ja voit löytää siedettävän ylärajoilla yllä olevassa taulukossa.
lisäksi, on olemassa muita vaihtoehtoja markkinoilla, että voit myös harkita, tai voit myös rakentaa oman” voin auttaa C-tyyppi tuote vain löytää hyvä synnytystä vitamiini ja ottaen extra-annos C-vitamiinia ja D-vitamiinia., Ei ole väliä mitä valitset, muista aina pestä kädet, saada paljon unta, liikuntaa, syödä oikein ja pitää etäisyyttä auttaa vähentää riskiä saada sairas.
Stay well!
-VITAMENTOR