voit istua koko aterian ilman vettä? Jos vastaus on ei, sinun täytyy tietää, että muutama siemaus vettä aterian aikana ei aiheuta haittaa, mutta onko lasin tai kahden juominen ok sinulle? Tämä on tärkeä kysymys, että useimmat meistä kamppailevat – kun syödä, juoda tai ei juoda? Otetaan selvää alla olevasta artikkelista.
vaikuttaako juomavesi ruoansulatukseen?,
Monet ihmiset uskovat, että juominen lasillinen vettä tai kaksi aterian kanssa voi olla haitallinen vaikutus ruoansulatusta, koska se vähentää syljen muodostus suun sisällä, vaikuttavat julkaisun entsyymit ja mahalaukun mehut. Hapot vastuussa hajottaa ruokaa vatsassa saada laimennettu joka estää prosessin ruuansulatusta.
Hidastaako juomavesi ravinteiden imeytymistä?
Juo vettä aterioiden välillä on sanoi laimentaa ruoansulatuskanavan mehut vatsassa, joka estää ruokaa hajottaa., Tämän seurauksena mahan sulamaton ruoka säilyy pidempään, jolloin ravinteet imeytyvät vähemmän.
aiheuttaako se happamuutta?
Juo vettä ruoan kanssa voi aiheuttaa happamuutta vatsassa, koska vesi laimentaa mahanesteessä joka julkaistiin vuonna vatsaan ja hidastaa ruoansulatusta. Tämän seurauksena mahan sulamaton ruoka aiheuttaa happamat refluksitautia ja närästystä.
aiheuttaako se painonnousua?
Kun juo vettä ruoan kanssa, mahalaukun mehu vatsaan saa laimennettu, joten se ei voi hajottaa kaikki ruoka vatsassa., Undigested ruokaa sitten muunnetaan rasvaa ja säilytetään elimistössä, jolloin voit saada enemmän painoa.
Mitä tutkimus sanoo?
vaikka sellaista tutkimusta ei olekaan, jonka mukaan veden juominen aterioiden aikana olisi huono ajatus. Kuitenkin, on olemassa muutamia tutkimuksia, jotka vihje ihmisiä kohti, jotka kärsivät Maha-ruokatorven refluksitauti (GERD) tulisi välttää nesteitä kanssa ateriat, kuten juominen neste, lisää äänenvoimakkuutta vatsaan, mikä johtaa lisääntynyt riski happo refluksi, mikä pahentaa kunto GERD potilailla.,
Johtopäätös
Vesi voi tehdä ihmeitä teidän yleistä terveyttä, mukaan lukien parantaa suoliston, ihon ja ruoansulatusta. Itse asiassa, sinun pitäisi juoda vähintään 2 litraa vettä joka ikinen päivä. Kielteisiä vaikutuksia juo vettä aterioiden aikana ei ole vielä todistettu, mutta se on suositeltavaa välttää juominen vettä keskellä aterian välttää terveydelle haitallisia vaikutuksia. Tartu juomaveteen 30 minuuttia ennen ja jälkeen aterioiden pitää kaikki komplikaatiot loitolla.