Opetus-self-control: näyttöön perustuvia vinkkejä

Opetus self-control: näyttöön perustuvia vinkkejä

© 2011 – 2019 Gwen Dewar, Ph. D., kaikki oikeudet pidätetään

Opettaa itsehillintää? Tutkimukset vahvistavat, että se on mahdollista. Lapset hyötyvät, kun poistamme kiusauksia ja häiriötekijöitä, ja luoda ympäristöjä, jotka palkitsevat itsehillintää. Lapset tarvitsevat myös ajoissa muistutuksia pysyä radalla, ja konkreettisia, käytännön neuvoja pysyä motivoituneita, voittaa esteitä, ja kiinni suunnitelma.,

tässä on taustalla — ja 12 vinkkiä sen toteuttamiseen.

mikä on itsehillintä, ja kuinka paljon sillä on väliä?

Self-ohjaus on määritelty monin tavoin-kuten tahdonvoimaa, itsekuria, tai tunnollisuus. Mutta miten sen määritteleekin, itsehillinnässä on kyse siitä, että pystyy säätelemään itseään.

voiko lapsi vastustaa häiriötekijöitä? Estää impulsseja? Toipua vaikeista tunteista? Viivästyttää tyydytystä ja suunnitella etukäteen?

ilmeisesti paljon riippuu lapsen iästä. Taaperoilta puuttuu vanhempien lasten itsehillintä., Itsehillintä kehittyy vuosien varrella, ja 3-7-vuotiaiden välillä tapahtuu joitakin suurimpia muutoksia.

mutta myös yksilöllistä vaihtelua on paljon. Joillakin lapsilla on enemmän vaikeuksia säädellä itseään,ja he kärsivät siitä.

Nuoret lapset, joilla on huono itsesääntelyn taitoja taipumus tehdä vähemmän akateemista edistymistä (McClelland ym 2007; Welsh et al 2010; McClelland et al 2014). Koko koulun vuotta, ne ovat todennäköisesti kokea ahdistusta, masennusta ja aggressiivista käyttäytymistä ongelmia (Martelin et al 2007; Eisenberg et al 2010; Raaijmakers et al 2008; Ellis et al 2009).,

pitkällä aikavälillä, lapset, joilla on huono itsehillintä ovat suurempi riski huonoon terveyteen tuloksia, kuten lihavuus ja huumeriippuvuus (Sutin ym 2011; Moffit ym 2011). He syyllistyvät todennäköisemmin rikoksiin ja ovat epätodennäköisempiä vaurastumaan (Moffit et al 2011).

Joten miten kasvatamme itsekuria lapsilla?

jotkut ihmiset kertovat, että me voimme”t — että se”s ”kaikki geeneissä.”Mutta tiede ei tue tätä väitettä.

tutkimukset viittaavat siihen, että geeneillä on rooli itsesääntelyn kehityksen muokkaamisessa (Reif et al 2009; Smith et al 2009)., Mutta vanhemmat ja opettajat.

itse asiassa meillä voi olla suuri vaikutus siihen, miten lapsemme käyttäytyvät. Näin.

12 vinkkejä opettaa itsehillintää

Auttaa lapsia välttää kiusausta: Out of sight, out of mind

High-toimintaa aikuisille on ollut tiedossa menettää ei-sähkökäyttöiset nähdessään munkin. Joten yksi tärkeimmistä välineistä itsehillinnän ylläpitämiseksi on ympäristön muuttaminen (Duckworth et al 2016). Pidä kiusaukset piilossa!,

pikkulapsille, tämä saattaa tarkoittaa laskemisesta pois lelu, joka on omiaan aiheuttamaan konfliktin aikana, playdate, tai välttää makeisia käytävällä ruokakauppaan, kun olet ostoksilla yhdessä.

vanhemmille lapsille se saattaa tarkoittaa sähköisten häiriötekijöiden pitämistä poissa alueilta, joilla lapset tekevät läksyjä. Mutta voit mennä pidemmälle vanhemmat lapset: opettaa heille, miten tunnistaa kiusauksia omasta, ja ryhtyä tarvittaviin toimiin poistaa ne.

lapset, jotka pysyvät poissa vaikeuksista — ja saavuttavat enemmän — Aren”t välttämättä siunattu suuremmalla luonteen voimalla., He ” osaavat paremmin ennakoida ja välttää tilanteita, jotka laukaisevat impulsiivisen käyttäytymisen.

Luoda ympäristö, jossa itsehillintä on johdonmukaisesti palkittiin

Olet ehkä kuullut kuuluisa ”vaahtokarkkia test.”

Esikoululaiset saivat valita syömisen hoitoon nyt tai kaksi kohtelee myöhemmin, ja lapset, jotka osoittivat, että suurin kapasiteetti odottaa päätyi, sitä seuraavina vuosina, ja parempia tuloksia.

Ne toimivat paremmin scholastic achievement testit, olivat todennäköisesti lopettaa college, ja vähemmän todennäköisesti kehittää päihde-ongelmia.,

Mutta kun Celeste Kidd uudelleen tähän tutkimukseen, hän ihmetteli, miten paljon riippui lapsen odotukset.

Jos kokemus on opettanut, että aikuiset eivät pidä lupauksiaan, tai että laitokset eivät voi valvoa fair allocations etuja, miksi sinun pitäisi odottaa kärsivällisesti hypoteettinen palkinnon?

Kidd testasi ideaansa landmark experiment-kokeessa (jonka tarkemmin tässä), ja tulokset pitkästyttivät häntä. Kesti vain pari pettymystä heikentää lasten halukkuutta viivyttää tyydytystä (Kidd et al 2011).,

myöhemmät tutkimukset vahvistavat, että odotushalumme riippuu siitä, miten punnitsemme riskejä ja hyötyjä.

Aikuiset valitsevat välittömän tyydytyksen, kun niillä on syytä epäillä, että henkilö lupaavat toimittaa tulevaisuus-palkinto (Michaelson et al 2013).

Ja jopa kaksi-vuotiaat ovat vastustaneet kiusausta cookie – kun palkintoja odottamassa olivat riittävän korkeat (Steelandt et al 2012).,

Tukea pienten lasten kanssa ajoissa muistutuksia

Se”s vaikea pitää kiinni ohjelman, jos et”t muistaa sääntöjä, ja lapsilla on enemmän vaikeuksia pitää meidän suuntaan mielessä. Ne ovat helposti hajamielisiä. Siksi on hyödyllistä muistuttaa pieniä lapsia odotuksistamme.

viime kokeiluja Jane ja Yuko Munakata (2015), kolme-vuotiaiden pyydettiin suorittamaan yksinkertainen tehtävä, joka edellyttää impulssikontrollin:

Avaa laatikko saada palkinnon, mutta kun olet”ve ollut antanut oikean signaalin. Jos näet sinisen neliön, se tarkoittaa, että mene eteenpäin., Punainen kolmio tarkoittaa, että jätä laatikko rauhaan.

mikä ” on paras tapa valmentaa lapsia tällaiseen tehtävään?

tutkijat testasivat kahta eri lähestymistapaa ja havaitsivat, että yksi oli selvästi parempi.

Kun aikuinen muistutti lapsille, että sääntöjä juuri ennen jokaista oikeudenkäyntiä, lapset olivat todennäköisemmin tarkistaa niiden impulsseja.

sen sijaan sillä, että lapsille annettiin muutama sekunti aikaa pysähtyä ajattelemaan — ilman mitään muistutusta — ei ollut sellaista vaikutusta.,

Pelaa pelejä, jotka auttavat esikoululaiset harjoitella itsehillintää

Tahansa pyydämme lapset pelata sääntöjen, olemme kannustaa heitä kehittämään itsehillintää. Jotkut pelit ovat kuitenkin haastavampia kuin toiset.

esimerkiksi otetaan perinteinen peli, ” punainen valo, vihreä valo.”Kun lapsi kuulee sanat” vihreä valo!”hänen pitäisi edetä. Kun hän kuulee ” punainen valo!”hänen täytyy jäätyä.

tässä klassisessa muodossa peli kertoo ajosuunnista., Mutta kierre, se saa hankalampaa:

Kun lapset ovat sopeutuneet sääntöjä, kääntää niitä. Tee ” punainen valo!”merkki mennä ja” vihreä valo!”pysähtymismerkki.

nyt peli testaa lapsen kykyä vastustaa tapaa. Hänen on estettävä impulssinsa ja harjoiteltava psykologien ”itsesääntelyä”.”

auttavatko tällaiset pelit? Tutkijat Shauna Tominey ja Megan McClelland halusivat tietää sen., Joten ne mitattiin itsesääntelyn taitoja 65 esikoululaiset, ja sitten satunnaisesti puolet heistä osallistua sarjan peli istuntoja (Tominey ja McClelland 2009).

peli-istuntojen esillä muokattu versio ”Punainen valo, Vihreä Valo” ja muita pelejä suunniteltu antamaan lapsille itsesääntely harjoitus:

Jäädyttää peli. Lapset tanssivat, kun musiikki soi ja jäätyvät, kun se loppuu. Tanssi nopeasti nopeatempoisille kappaleille, hitaasti hidastempoisille kappaleille. Ja sitten kääntää vihjeet: Fast music = slow dancing. Hidas musiikki = nopea tanssi.,

Color-matching freeze. Tässä versiossa freeze peli, lapset eivät vain lopeta tanssia, kun musiikki pysähtyy. Ensin he löytävät värillisen maton ja seisovat sen päällä. Sitten, ennen kuin ne jäätyvät, he suorittavat erityisen tanssiaskeleen. Lattialla on useita, erivärisiä mattoja, ja jokainen väri liittyy eri tanssiaskeliin.

orkesterin johtaminen. Lapset pelata soittimia (kuten marakassit ja kellot), kun aikuinen aallot hänen viestikapulan, lisätä niiden tempo, kun kapula liikkuu nopeasti ja vähentää niiden tempo, kun viestikapula hidastuu., Sitten sovelletaan päinvastaisia sääntöjä (esim.lapset pelaavat nopeammin, kun tahtipuikko liikkuu hitaasti).

Rumpubiisit. Opettaja käskee lapsia reagoimaan erilaisiin rumpuvietteihin, joissa on tiettyjä kehon liikkeitä. Lapset saattavat esimerkiksi hypätä, kun he kuulevat nopean rumpurytmin ja ryömivät, kun he kuulevat hidasta rumpurytmiä. Jonkin ajan kuluttua lapsia pyydetään perumaan vihjeet.

lapset pelannut näitä pelejä kaksi kertaa viikossa istuntoja on kolmekymmentä minuuttia, ja kahdeksan viikon kuluttua, tutkijat arvioida uudelleen lasten”s self-asetus kykyjä.,

Lapset, jotka alkoi ohjelma, jossa edellä keskimäärin self-control osoitti parannuksia, mutta tarina oli eri lapsille, joilla oli ollut vaikeuksia.

heikoilla itsesääntelyprosenteilla (Alle 50.persentiilin) aloittaneet esikoululaiset olivat parantuneet.

muut tutkijat ovat testanneet fantasiateemaista peliohjelmaa 5-vuotiaille koululaisille.

kolme kertaa viikossa lapset teeskentelivät auttavansa paria onnetonta peikkoa suorittamalla ”maagisia tehtäviä.,”

esimerkiksi, yksi peli pyysin lapsia kuuntelemaan tarkasti, jotta tarina kulkee elefantti, ja sitten uudelleen hänen reitin laittamalla edustaja leluja oikea spatiaalinen järjestys.

Muu toiminta muistutti perinteisiä pelejä, kuten ”Punainen valo, Vihreä Valo” (esim., pyytää lapset joko hypätä tai estää sääntöjen mukaan muutos yli pelin kulkuun). Ja lapset olivat usein tarpeen sovittaa yhteen niiden käyttäytymistä, kun jokainen lapsi oli muistaa ja etsiä eri ainesosaa taikajuomaa he olivat tekemässä.,

kaiken kaikkiaan pelien tarkoituksena oli vahvistaa inhibitiota, siirtymistä sääntöjen välillä ja työmuistia (KS.kohta #7 alla). Ja ne näyttivät toimivan.

neljän viikon Jälkeen, lapset päihitti ohjaus ryhmä ikäisensä erilaisia testejä, mukaan lukien testit impulssikontrollin, kognitiivinen joustavuus, ja työmuisti (Traverso et al 2015).

katso tarkemmat tiedot alkuperäisestä paperista ja lataa ”additional data file” lukeaksesi käytetyistä peleistä.,

Antaa lapsille tauko

Lapset hyötyvät, kun annamme niitä seisokkeja — taukoja seuraavat ohjeet ja töitä.

miksi? Tutkimukset osoittavat, että ihmiset eivät pysy ajan mittaan samoissa itsehillintätasoissa. Jos annat heille kaksi vaativaa tehtävää – yksi heti toisen jälkeen-ihmiset yleensä osoittavat vähemmän itsehillintää toisen tehtävän aikana.

tähän on ainakin kaksi mahdollista syytä. Yksi suosittu tili on, että itsehillintä kuluu päivän aikana. Meiltä puuttuu kirjaimellisesti energiaa jatkaa.,

Toisen tilin, ehdotti Michael Inzlicht ja hänen kollegansa (2014), on se, että aivomme on suunniteltu etsimään eräänlainen tasapaino työmäärää ja etsivät helppoa palkintoja.

olento, joka tarttuu sama vanha rutiini työtä, ei koskaan lomaa, on omiaan menettää tärkeitä muutoksia ympäristössä. Ottamalla aikaa leikkiä ja tutkia, lisäämme mahdollisuuksiamme löytää kannattavia uusia mahdollisuuksia.

Kumpi tili on oikea, lopputulos on sama: Jos kysyt lapsi, mennä suoraan yksi epämiellyttävä velvollisuus seuraava, self-ohjaus on todennäköisesti kärsivät.,

tauon antaminen lapsille voi auttaa heitä latautumaan uudelleen, ja se on myös hyvä tapa oppia. Tutkimusten mukaan lapset oppivat nopeammin, kun oppitunnit ovat lyhyempiä ja joidenkin seisokkien erottamia (Seabrook et al 2005).

Käännä ”must do” tehtävät ”halua” tehtävät

opiskelija, joka ei suostu yhteistyöhön luokkahuoneessa saattaa tuntua juliste lapsen huono itsesääntelyä. Mutta anna hänelle hänen suosikki joukko Legot tai rakkaan videopeli, ja hän”s kaikki keskittyä, pysyvyys, ja ajaa.

häneltä”ei puutu itsehillintää. Häneltä puuttuu motivaatio., Hänen täytyy saada nautintoa siitä, mitä hän pyysi tekemään, ja siinä hän tarvitsee apuamme.

Taju aikuiset tietävät, miten saada sairas tehtävän – miten löytää tapoja saada henkilökohtaisesti kiinnostunut, tai yhdistää työn ja vähän iloa.

he tietävät myös, että tehtävän lähestyminen ikään kuin se olisi ikävää puuhaa aina pahentaa asioita, vaikka se onkin itse asiassa ikävää puuhaa.

mutta lasten on vaikea selvittää tätä kaikkea, varsinkin jos aikuiset itse mallintavat väärää asennetta.

uroteon muuttaminen peliksi vie aikaa ja energiaa., Tutustumismatka oikea koukut saada lapset kiinnostunut voi vaatia paljon kärsivällisyyttä, havainnointi ja joustavuutta. Mutta kuten monet menestyneet opettajat ja terapeutit tietävät, se on sijoitus, joka kannattaa.

Ja se voi olla avain pelaajan ”self control väsymys” (Inzlicht et al 2014). Se”s paljon helpompi kyntää läpi kasa läksyjä, kun sinua”ve oppinut löytää ainakin joitakin nautittavaa.

Istuttaa oikea asenne tarttua haasteisiin ja oppia epäonnistumisesta

Monet ihmiset ajattelevat, älykkyys ja lahjakkuus, kuten ”lahjoja”, että me perivät ja en voi parantaa., Kun nämä ihmiset epäonnistuvat, he tuntevat itsensä avuttomiksi ja antavat periksi.

sen sijaan ihmiset, joiden mielestä ponnistus muokkaa älykkyyttä ja lahjakkuutta, ovat sitkeämpiä. He ottavat todennäköisemmin haasteita vastaan ja oppivat virheistään.
Voimme auttaa lapsia kehittämään tällaista kestävyyttä ja päättäväisyyttä olemalla varovainen meidän palautetta.

kokeet osoittavat, että lasten ylistäminen yleisistä piirteistä (”You’ re so smart!”) saa heidät omaksumaan väärän ajattelutavan. Samoin yleinen kritiikki (”olen pettynyt sinuun”).,

Mikä toimii paremmin on kiitosta vaivaa, ja palautetta, joka kannustaa lapsia kokeilemaan erilaisia strategioita (”voit ajatella toinen tapa tehdä se?”)

lisätietoja, Katso artikkelini ylistyksestä ja älykkyydestä sekä paras tapa torjua avuttomuutta lapsilla.

Auta lapsia kehittämään tarkkaavaisuuttaan ja työmuistitaitojaan.

vaikka ajatusmaailma olisi oikea, sitä voi olla vaikea seurata läpi.

Mitä jos sinulla on vaikeuksia pysyä tehtävässä? Kuunteletko? Muistatko, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi?,

moni hajamielinen, impulsiivinen lapsi kärsii heikosta työmuistikyvystä. Se on henkinen työtila tai muistilehtiö, jota käytämme tietojen pitämiseen ” mielessä.”Kun yrität ratkaista matematiikkaongelmaa … tai yrittää muistaa ne sanalliset ohjeet postiin … käytät työmuistia.

pienet lapset eivät suoriudu yhtä hyvin kuin aikuiset työmuistitehtävissä. Se on normaalia. Mutta jotkut lapset kamppailevat enemmän kuin toiset, ja vaikka ei ole yksi, taikaiskusta-kaikki toimii muistin alijäämät, on monia asioita, joita voimme tehdä auttaaksemme.,

katso lisätietoja näistä näyttöön perustuvista vinkeistä työmuistin suorituskyvyn parantamiseksi lapsilla.

ole ”emotion-valmentaja.”

Aikuiset reagoivat eri tavoin lapsen negatiivisia tunteita.

jotkut ovat vähätteleviä (”se ei ole syy olla surullinen.”).

muut paheksuvat (”Stop crying!”)

näistä lähestymistavoista ei ole apua, koska ne eivät opeta lapsia säätelemään itseään.

sen sijaan lapset hyötyvät, kun vanhemmat puhuvat heille tunteistaan, osoittavat empatiaa ja keskustelevat rakentavista tavoista selviytyä.,

tutkijat kutsuvat tätä ”emotion coachingiksi”, ja siihen liittyy parempia lapsituloksia. Esimerkiksi eräässä tuoreessa tutkimuksessa nuoret, joilla oli ollut valmentanut niiden äidit osoittivat, että malli vähentää käyttäytymisen ongelmia ajan (Shortt et al 2010).

mikä ” on paras tapa edetä? Katso nämä todisteisiin perustuvat vinkit tehokkaaksi tunteiden valmentajaksi.

lisätietoja eduista puhuminen lasten kanssa heidän tunteitaan, katso tämä artikkeli mielen-mielinen vanhemmuus.,

Kannustaa lapsia harjoitella suunnittelu

Suunnittelu on tärkeä osa itsekuria. Ihmiset onnistuvat todennäköisemmin, kun he ajattelevat esteitä he kohtaavat, ja keksiä erityisiä ohjeita siitä, milloin, missä ja miten ne tulee ottaa toiminta (Duckworth et al 2019).

Voimmeko opettaa lapsia suunnittelemaan? Ideaa ei ole kokeiltu. Arkikokemus kuitenkin viittaa siihen, että käytännöstä on hyötyä, ja tutkimus tarjoaa relevantteja oivalluksia.

pelkkä ihmisten muistuttaminen etukäteen voi parantaa heidän suoritustaan tietyissä pulmamaisissa tehtävissä.,

kokeissa lapset (Lidstone et al 2010) ja aikuisten (Unterrainer et al 2006), ihmiset eivät”t aina suunnitella tulevaisuutta, kun ne ratkaista ongelma. Mutta he muuttivat lähestymistapaansa-ja menestyivät usein paremmin – sen jälkeen, kun heitä oli nimenomaisesti ohjeistettu ajattelemaan, ennen kuin he tunkevat toimeen.

jotkut pelit palkitsevat pelaajia tulevaisuuden suunnittelusta, ja nämä pelit saattavat opettaa, että lapset soveltuvat muihin tilanteisiin.

eräässä tutkimuksessa tutkijat pyysivät ihmisiä työskentelemään tavanomaisessa suunnittelutehtävässä nimeltä Lontoon Tower. Osa oli kokeneita shakinpelaajia, osa ei.,

shakki pelaajat eivät ole älykkäämpiä kuin ikätoverinsa, mutta he osoittivat parempaa suunnittelun taitoja ja viettänyt enemmän aikaa suunnitteluun niiden liikkeitä (Unterrainer et al 2006). Opettaako Shakki lapsia suunnittelemaan etukäteen? Ehkä.

Lapset voivat hyötyä ”self-talk.”

Oletko koskaan ratkaissut ongelmaa puhumalla itseksesi? Tutkimusten mukaan kykymme suunnitella riippuu osittain sanallisista kyvyistämme.

eräässä kokeessa tutkijat pyysivät lapsia työskentelemään Tower of London-tehtävän parissa ”ajattelematta ääneen.,”Määrätty hiljaisuus loukkasi heidän suoritustaan todennäköisesti siksi, että se häiritsi heidän kykyään luoda ja noudattaa suunnitelmaa (Lidstone et al 2010).

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että esikoululaiset, jotka käyttivät sanoja kuvaamaan aikaa (kuten ”pian” tai ”myöhemmin”) oli parempi viivyttää tyydytyksen (Kumst ja Huivi 2015). Ehkä he voisivat paremmin selittää itselleen suuremman palkkion odottamisen edut.

arvioi, miten käsittelet huonoa käytöstä.

Monet tutkijat epäilevät, että vanhemmuuden tyylejä on vaikutusta kehittäminen itsehillintää.,

esimerkiksi, tutkimus Amerikkalainen esikoululaiset (Piotrowski et al 2013) havaitsivat, että lapset olivat todennäköisemmin näytteille huono itsesääntelyn taitoja, jos heillä oli vanhemmat, jotka sopivat lausuntoja, kuten

”en välitä minun lapsen huono käytös,” ja
”en anna periksi minun lapsi, kun hän/hän aiheuttaa häiriötä jostain.”

muu tutkimus viittaa siihen, että salliva vanhemmuus keskimmäisessä lapsuudessa asettaa lapset suurempaan sosiaalisen aggression riskiin (Ehrenreich et al 2014). Siinä on järkeä. Miten itsehillintää kehittyy, jos kukaan ei koskaan pyydä sinua harjoittamaan sitä?,

mutta näyttää todennäköiseltä, että myös vanhemmat voivat mennä liian pitkälle toiseen suuntaan.

esikoulu-tutkimus, lasten vanhemmat, jotka ottivat ”tottele kyselemättä” – lähestymistapaa, ettet”t niin huonosti käyttäytyviä olivat lapset, joilla on salliva vanhemmat. Itsesäätelytaidot puuttuivat silti.

muu tutkimus viittaa siihen, että ruumiillinen kuritus-rutiininomaisena valvontamenetelmänä käytettynä-saattaa häiritä itsesääntelyn kehittymistä. Se voi myös rohkaista lapsia valehtelemaan. Lue lisää siitä autoritaarista vanhemmuutta ja selkäsaunaa käsittelevistä kirjoituksistani.,

muista, että lapset tarvitsevat autonomiaa.

kaikkialla maailmassa lapset kokevat samanlaisia tunteita aikuisten auktoriteetista. He ovat valmiita yhteistyöhön joidenkin sääntöjemme ja pyyntöjemme kanssa. Mutta on rajansa.

lapset kapinoivat todennäköisemmin huomatessaan meidän sekaantuvan henkilökohtaisiin bisneksiinsä (kuten kertomaan heille, mitä pukeutua, tai vaatimaan, että he harjoittavat tiettyä virkistystoimintaa).

aikuiset voivat yrittää pomottaa, mutta jos lapset luulevat meidän”ylireagoivan, he tulevat siihen tulokseen, että auktoriteettimme on laiton.

he saattavat vastata avoimella uhmakkuudella., Tai he saattavat hiipiä selkämme taakse. Mutta joka tapauksessa heidän yhteistyöhaluttomuutensa ei tarkoita, että heiltä puuttuu itsehillintä.

lapset tekevät harkitun tuomion: he uskovat, että heillä on oikeus vastustaa.

joten jos näyttää siltä, että sinut on lukittu tahtotaisteluun, on hyödyllistä harkita lapsesi autonomian tarvetta. Jos puhut lapsesi kanssa ja pohdit hänen näkökulmaansa, saatat löytää tapoja mukauttaa vaatimuksiasi ja innostaa yhteistyöhön.

Lue siitä lisää minun artikkeli, ”Miksi lapset kapinallinen: Mitä lapset ajattelevat oikeutusta aikuisten auktoriteettia.,”

lisätietoa

Lisää tietoa itsehillinnän opettamisesta, Katso tästä positiivisen vanhemmuuden oppaasta. Lisäksi nämä Näyttöön perustuvat vinkit on suunniteltu auttamaan sinua selviytymään käyttäytymisongelmista, jotka liittyvät usein huonoon itsesääntelyyn.

viitteet: teaching self-control

Barker JE and Munakata Y. 2015., Aika on ” t ydin: aktivoimalla tavoitteita sijaan määräämällä viivästyksiä parantaa estävää valvontaa lapsilla. Psyko-Sci. Marraskuuta 2015 5. pii: 0956797615604625. .

Duckworth AL, Gendler TS, Gross JJ. 2016. Tilannestrategiat Itsehillinnälle. Perspect Psychol Sci. 11(1):35-55.

Ehrenreich SE, Beron KJ, Brinkley DY, ja Underwood MK. 2014. Perheen ennustavat jatkuvuutta ja yhteiskunnallisen ja fyysisen aggression muutosta 9-18-vuotiailta. Hyökkäävä Käytös. 40(5):421-39.

Kiff CJ, Lengua LJ, ja Bush NR. 2011., Temperamenttivaihtelu vanhemmuuden herkkyydessä: masennuksen ja ahdistuneisuuden muutosten ennustaminen. J Abnorm Child Psychol. Heinäkuuta 2011 30.

Kumst s ja huivi D. 2015. Toiveesi on minun käskyni! Vertauskuvallisen mallintamisen vaikutus esikoululaisten viivyttelyyn. Peer J. 3: e774.

Janssens JMAM ja Dekovic M. 1997. Lasten kasvatus, Prososiaalinen moraalinen päättely ja Prososiaalinen käyttäytyminen. International Journal of Behavioral Development 20(3): 509-527.

Kidd C, Palmeri H ja Aslen RN. 2011., Rationaalinen napostelu: pienten lasten päätöksentekoa vaahtokarkkitehtävässä moderoivat uskomukset ympäristön luotettavuudesta. Kognitio 126 (1): 109-114.

Lidstone JS, Meins E, and Fernyhough C. 2010. Roolit yksityisen puheen ja sisäisen puheen suunnittelun aikana keski lapsuus: näyttöä dual task paradigma. J Exp Child Psychol. 107(4):438-51. Epub 2010 Jul 14.

Martel MM, Nigg JT, Wong MM, Fitzgerald HÄN, Jester JM, Puttler LI -, Lasi-JM, Adams KM, ja Zucker RA., Lapsuuden ja nuoruuden kimmoisuus, asetuksen, ja toimeenpanovallan toimintaa suhteessa nuorten ongelmia ja osaamista korkean riskin otosta. 2007. Dev Psykopatoli. 19(2):541-63.

Raaijmakers MA, Smidts DP, Kersantti, JA, Maassen GH, Posthumus JA, van Engeland S, Matthys W. 2009. Executive toiminnot esikoululaisille, joilla on aggressiivinen käytös: estävän kontrollin heikentyminen. J Abnorm Child Psychol. 36(7):1097-107.

Derry A, Jacob CP, Rujescu D, Herterich S, Lang S, Gutknecht L, Baehne CG, Strobel A, et al. 2009., Neuronaalisen typpioksidisyntaasin funktionaalisen muunnoksen vaikutus impulsiiviseen käyttäytymiseen ihmisillä. Yleispsykiatrian arkistot, 66 (1): 41-50.

Shortt JW, Stoolmiller M, Smith-Shine JN, Mark Eddy J, ja Sheeber L. 2010. Äidin tunteiden valmennus, nuoren vihan säätely ja sisarukset ” ulkoistavat oireita. J Child Psychol Psychiatry. 51(7):799-808. Epub 2010 Jan 5.

Sutin AR, Ferrucci L, Zonderman AB, ja Terracciano A. 2011. Persoonallisuus ja lihavuus koko aikuisiän. Journal of Personality and Social Psychology. Ei Täsmennetty. doi: 10.1037 / a0024286.,

Tominey S ja McClelland M. 2011. Punainen Valo, Violetti Valo: Tulokset Satunnaistetussa tutkimuksessa Käyttäen Ympyrä Aika Pelejä Parantaa Käyttäytymisen itsesäätelyn Esikoulussa. Varhaiskasvatus & Kehitys 22(3): 489-519.

Traverso L, Vitterbori P, Usai MC. 2015. Johtotehtävän parantaminen lapsuudessa: 5-vuotiaille lapsille suunnatun koulutustoimen arviointi. Front Psychol. 6:525.

Unterrainer JM, Kaller CP, Halsband U, Rahm B. 2006. Suunnittelu kykyjä ja shakki: vertailu shakki ja ei-shakki pelaajat Tower of London tehtävä. Br J Psychol., 2006 ELO;97(Pt 3):299-311.

Welsh JA, Nix RL, Blair C, Bierman KL, Nelson KE. 2010. Kognitiivisten taitojen kehittäminen ja kouluvalmiuden lisääminen pienituloisten perheiden lapsille. J Educc Psychol. 2010 helmikuu 1; 102 (1): 43-53.,

Sisältö ”Opettaa itsehillintää” viimeksi muokattu 4/2019

Kuva luottoja ”Opettaa itsehillintää”

Otsikko kuvaa lapsen kirjallisesti ND Strupler / flickr

kuva vauva saavuttaa jälkiruoaksi Gareth Simpson / flickr

kuvan lapsi ja isä makaa ruoho Simóca & Annus / flickr

kuva ”emotion valmentaja” Jeffrey / flickr

YKSITYISYYDEN suoja