Monica Freidline, RN, NP, CNM on Kätilön Johtaja Luonnollinen Syntymä Center Inova Loudoun Sairaalaan. Ennen Oikeuslääkäriksi ryhtymistään Monica oli 15 vuoden ajan rekisteröity Labor & Synnytyssairaanhoitaja. Hän harjoittelee Capital Women ’ s Caressa.,
Tärkeää D-vitamiinilisän Raskauden Aikana
D – Vitamiini- joka tunnetaan myös nimellä ”auringonpaiste vitamiini” – saadaan monia terveydellisiä etuja; se edistää luuston terveyttä, parantaa koskemattomuutta, ja jopa auttaa estämään joitakin muotoja masennus. Vähemmän tunnettu tosiasia on, että D-vitamiinilla on myös rooli terveen raskauden edistämisessä. Sekä odottavat että imettävät äidit voivat vaikuttaa myönteisesti imeväisten terveyteen hankkimalla riittävän määrän D-vitamiinia.,
D-Vitamiinin puutos raskauden aikana
yhteiskunnassa, jossa vietämme paljon aikaa sisällä, se on tervettä olla puutteellinen D-Vitamiinin D-Vitamiinin puutos raskauden aikana esiintyy usein, mutta on täysin ehkäistävissä. Vaikka useimmat ravinteet kierrossa kasvaa raskauden aikana, hemodiluutiohoidossa voi aiheuttaa D-Vitamiinin pitoisuudet vähentää jo 10.raskausviikolla. Siksi useimmilla raskaana olevilla naisilla on alhainen D-vitamiinipitoisuus veressä.,
riittävä D-vitamiinitaso raskauden aikana edistää luuston kehitystä kohdussa, ja terapeuttiset tasot usein auttavat äitejä tuntemaan olonsa energisemmäksi. D-vitamiinitason nostaminen voi myös auttaa hillitsemään joitakin normaalisti odotettuja tunteita, kuten synnytyksen jälkeistä ahdistusta ja synnytyksen jälkeistä bluesia. Kun täydellinen rooli D-Vitamiinia raskauden aikana on vielä lähtökuopissa, joitakin pieniä, rajoitettu tutkimuksissa korreloi D-Vitamiinin puutos, joilla on alhainen syntymäpaino, preeclampsia ja raskausdiabetes. Näiden mahdollisten korrelaatioiden vahvistamiseksi on tehtävä suurempia tutkimuksia.,
Äidin & pikkulasten D-Vitamiinin puutos
Äidin D-Vitamiinin puutos on todennäköisesti esiintyy talvikuukausina ja niiden keskuudessa, jotka käyttävät säännöllisesti käytä aurinkovoidetta, kattaa suurimman osan iho -, ja/tai ovat voimakkaasti pigmentoituneet iho. Äidit, jotka ottavat päivittäin D-vitamiinilisän imetyksen aikana, voivat auttaa ehkäisemään lapsen puutosta. Imetys yksin ei kuitenkaan riitä ehkäisemään riisitautia (heikot, pehmeät luut lapsilla). On myös tärkeää keskustella imeväisten D-Vitamiinilisästä, jos imetät., Useimmat lastenlääkärit suosittelevat päivittäistä D-vitamiinilisää kaikille rintaruokituille imeväisille.
D-Vitamiinin lähteitä & lisäravinteen
Vaikka auringonvalo on paras lähde D-Vitamiini, monet naiset kokevat suojaamaton auringolle altistumisen vuoksi lisänneet tietoisuutta ihosyövän riskiä. Elintarvikkeita, kuten rasvainen kala ( kuten luonnosta pyydettyä lohta) ovat hyvä luonnollinen ruoka D-Vitamiinin lähde, mutta usein kalan kulutus aiheuttaa huolta kohonneita elohopean saanti raskauden aikana., Yhdysvalloissa, olemme onnekkaita saada meijeri elintarvikkeet, jotka on täydennetty D-Vitamiinia. Kuitenkin, vievää täydennettyjä elintarvikkeita ei yksin reverse D-Vitamiinin puutos. Mitattavissa ja tarkka tapa korjata tyhjentynyt D-vitamiinitaso on täydentäminen.
D-vitamiinilisän suositeltu muoto raskauden aikana on D3. Tämä on luonnollinen muoto D-vitamiinia kehomme tehdä auringonvalosta.