Red Robin Gourmet-Hampurilaisia ja alkoi Valmistaa kuin yksi ravintola Seattlessa takaisin 1960-luvulla. Tänään ketju toimii 500 ravintoloita, kaikki köysien isot hampurilaiset ja pohjaton ranskalaisia. Valikko on valtava, mukana kaikki kala-tacoja kana fajitas jotain kutsutaan Iso Sika Ulos.
To Red Robin”s credit, ruokalistalla on runsaasti ravitsevaa tarjontaa (ja voit katsoa heidän koko ravitsemusoppaansa täältä)., Osa vaihtoehdoista kuulostaa kuitenkin vain terveelliseltä. Joten lue tämä opas ennen seuraavaa RR stop.
Vältä Jokaisen App, Mutta Kaksi
alkupaloja osa RR: n valikko on tukossa kalorien hyytymiä. Pikkurilliksi nimetty Rinkeli puree taloon 95 grammaa hiilihydraatteja ja 810 kaloria. Monissa siivissä on 20 plus grammaa sokeria, kuten myös ”Tuorepaistetuissa sienissä” (31 grammaa?!)., Vaikka Jäisitkin kohoavat sipulirenkaat, tunget 655 kaloriin ennen pääruokaa. Turvallisemmat vedot: Klassinen Kiilasalaatti (vihannekset!) ja sipsit salsalla ja guacamolella (avokadon kuitu auttaa täyttämään sinut).
varo kääreitä
saatat ajatella, että Robinin kääreet tarjoavat terveellisempiä vaihtoehtoja kaimahampurilaisille, mutta varo. Nacho-Kana, Pekonia Wrap on 1,160 kaloreita ja 82 grammaa hiilihydraatteja, vain viisi, jotka ovat kuitu. Whiskey River BBQ-Kanakääreessä on 1 020 kaloria ja 75 grammaa tyhjiä hiilihydraatteja, joista 12 on sokeria., Jos etsit leikata hiilihydraatteja, kysyä sen sijaan, salaattia, kääritty voileipä tai hampurilainen tai, jos se ajatus kauhistuttaa sinua, Taverna Pulla on vähiten grammaa hiilihydraatteja 27.
Monipuolistaa Taulukossa
Pick proteiinia ja kasviksia. Ruoki naudanlihaa himo kuppi Punainen Chili, Chili, joka on 15 grammaa proteiinia 220 kaloria., Sitten mennä Avo-Cobb-O-Salaattia tai Yksinkertaisesti Grillattua Kanaa Salaatti—molemmat ovat enemmän kuin gut-täyttö määrä on 30 grammaa proteiinia ja kuusi grammaa kuitua, vähemmän kuin 700 kaloria ja 10 grammaa sokeria. Jos pyydät pientä osaa pukeutumisesta suuren sijaan. Tee se.
Smoothiet Ovat Karkeita
Älä anna hedelmä-täynnä nimien hämätä. Kookos-Ananasmoothiessa on sokeria 79 grammaa. Hawaiian Heart Throb Smoothie? Huimat 88 grammaa sokeria-se on 31 grammaa enemmän sokeria kuin Tuplamarjajuustokakku., Jos tarvitset jotain, jolla voit pestä ateriasi, Tartu veteen.
Hall of Shame: Red Robin Chocolate Malt
Se on kaikkein kalorien juoda heidän valikosta. Kyllä, ”hirviö” koko tarjoaa 20 grammaa proteiinia, mutta kustannuksella 1100 kaloria ja 156 sokeria. Sama määrä sokeria 3,8 12 unssin tölkissä Pepsiä.