Välttää bakteereita on terve käytäntö — mutta kun ei, että välttäminen tullut häiriö?,
pöpöjen leviäminen on ihmisten mielen kärjessä. Useammat ihmiset käyttävät kasvonaamareita, puhdistavat pintoja ja toteuttavat muita varotoimenpiteitä saastumisen estämiseksi. Bakteereiden välttäminen on germofobiselle ihmiselle muutakin kuin varotoimenpide: se on pakkomielle.
mikä on germofobia ?
Germophobia, joka tunnetaan myös nimellä mysophobia, on kuvattu patologinen pelko bakteereita, bakteereja, mikrobeja, tartuntojen ja saastumisen.,
”Ihmiset elävät germophobia saattaa kokea stressiä ja näyttely ylivarovaisuus suhtautuminen ympäristöönsä”, sanoi Annabella Hagen, kliininen johtaja Ajattelutapa perheterapia Provossa.
ahdistus voi aiheuttaa levottomuus, väsymys, hengenahdistus, päänsärky, ruoansulatus ongelmia, ja muita fyysisiä oireita, jotka voivat vaikuttaa elämänlaatuun.
”myös heidän ihmissuhteisiinsa voi vaikuttaa negatiivisesti, sillä he saattavat laiminlyödä asioita läheistensä kanssa pelkojensa vuoksi”, Hagen sanoi. ”He saattavat olla liian kiireisiä siivoamaan, miettimään ja välttämään mahdollisia haittoja.,”
Sydney Springer, BYU-juniorin Laieen Havaijiin, sanoi germophobia on jotain, hän on aina kamppaillut.
”ihmiset, jotka tarjosivat minulle ruokaa suoraan käsillään, säikäyttivät minut. Potlucks ja luaus stressi minut ulos, koska sinulla ei ole aavistustakaan, mitä on ollut tai lähellä ruokaa,” Springer sanoi.
Aikana flunssa kausi 2017 ja 2018, Springer sanoi, että hän oli niin ahdistunut noin saada sairas, että hän karanteeniin itsensä huoneeseensa ja vain söi ruokaa, jonka hän oli valmistanut itse.
”toimin periaatteessa niin kuin ihmiset nyt toimivat., Joten ehkä sekoan vähemmän, koska kaikki tekevät sitä, mitä teen normaalisti, kun pelottavat sairaudet kiertävät”, hän sanoi.
Springer käy terapiassa ja ottaa lääkkeitä auttaakseen häntä selviämään germofobiasta. Teleterapia on ollut hyödyllinen voimavara nykyisissä olosuhteissa, ja sitä hän toivoo käyttävänsä jatkossakin flunssakausina.
” Talking it out auttaa minua sairastumisen kierteestä. Luultavasti luotan siihen työkaluun eniten”, Springer sanoi.,
vaikka Springer on selviytynyt hyvin pandemiasta, on muitakin, jotka ovat kokeneet lisääntyneen pelon ja ahdistuksen tunteen.
Mindset Family Therapy kertoi, että 40 prosenttia sen saantipuheluista on liittynyt COVID-19: n aiheuttamaan ahdistukseen. Kun pandemian itsessään ei voi aiheuttaa ihmisten on pakko-oireinen häiriö (OCD), niille, jotka ovat geneettinen taipumus taudin kasvot mahdollisuus ottaa pelkonsa vahvistettu.
Mukaan Hagen, useimmat asiakkaat, jotka tulevat klinikalle myös kamppailemaan scrupulosity (uskonnollinen tai moraalinen OCD)., Koska tunteet hyper-vastuu, he voivat kiusata noin ottaa virus ja mahdollisuus saastuttavia perheen, ystävien ja muut.
”he eivät murehdi itsestään; heidän suurin pelkonsa on levittää sairautta ja saada joku toinen sairastumaan tai kuolemaan”, Hagan sanoi. ”Vaikka heillä ei ollut pakko-oireista saastumispelkoa, he tekevät sen nyt, ja meidän on täytynyt auttaa heitä myös niiden pelkojen läpi.”
ymmärrys OCD
vaikuttaa olevan lisääntynyt tietoisuus germofobiasta ja OCD: stä. Hagen kuitenkin varoittaa joistakin OCD: hen liittyvistä väärinkäsityksistä., Joku bakteerikammoinen voi uskoa, että hänellä on pakko-oireinen sairaus, mutta niin ei aina ole.
”Ne on kiistänyt germophobia keskittyä puhdistus estää tai vähentää mahdollisuutta tartunnan bakteereita, viruksia ja muita aineita. Koska se on heidän keskittymisensä, he saattavat luulla, että heillä on pakko-oireinen sairaus, mutta luultavasti eivät.”
Hagen sanoi, että hänen kuulemansa yleinen lause on ”Being a little OCD”, jossa adjektiivina käytetään kirjaimia ”OCD”.
”Se on tehty viattomasti, mutta yhteiskunta tarvitsee ymmärtää, että OCD on vakava ja heikentävä sairaus, monet ihmiset,” Hän sanoi., ”Heidän jokapäiväinen ahdinkonsa vaikuttaa heidän toimintakykyynsä ja elämänlaatuunsa. Tämän sairauden kanssa kamppailussa ei ole mitään ”vähän”.”
Hagen sanoi joku, joka on kiistänyt OCD jatkuvasti kiusata noin saastuu ja suorittaa erilaisia rituaaleja lisäksi pesu -, puhdistus-ja desinfiointikemikaaleja löytää helpotusta heidän jokapäiväistä taistelua ahdistusta tai syyllisyyttä.,
käsittelymenetelmät germophobia
standardi hoitoon fobioita ja OCD on Altistus ja Reagoinnin Ehkäisy (ERP), hoidon suunniteltu altistaa potilaita heidän pelkonsa ja auttaa heitä kehittämään taitoja välttää pakonomainen, rituaalinen käyttäytyminen.
tohtori Forrest Talley on työskennellyt kliinisenä psykologina yli 30 vuotta. Hänkin on nähnyt potilaidensa TOIMINNANOHJAUSHOITOJEN tehokkuuden. Talley sanoi, että pandemia voi olla ” täydellinen tilaisuus aloittaa matkansa vapautuakseen tästä lamauttavasta pelosta.,”
”Aivan kuten mikä tahansa pelko, avain on käyttäytyä tavalla, joka on vastakohta miten pelko olisi teidän toimia. Jos halu on desinfioida työtaso, joka juuri pyyhittiin puhtaaksi tunti sitten, vastusta halua toistaa tämä prosessi, Talley sanoi. ”Parempi vielä, tarkoituksella aseta kätesi työtasolle ja sitten mennä normaaliin liiketoimintaan.”
Talley suosittelee myös ihmisiä löytämään toimintaa, kuten kirjan lukeminen, puutarhanhoito, treenata, puhu ystävä tai jotain muuta, joka auttaa siirtää painopistettä pois suorittamalla rituaaleja.,
Katie Lear, lisensoitu kliininen mielenterveyden neuvonantaja, sanoi ohjeiden CDC ja muut suuret terveydenhuollon organisaatiot leviämisen estäminen COVID-19 on potentiaalia olla laukaista ihmiset OCD. Lear suosittelee, että asiakkaat seuraa CDC: n suuntaviivat käsienpesu ja muut hygienia-protokollia, mutta myös olla tietoinen siitä, että nämä asetukset eivät ole syöttämistä OCD rituaaleja.
”Jos CDC käskee pestä kädet 20 sekunnin ajan ennen syömistä tai ruokakaupasta palatessa, niin tee se sitten.”Lear sanoi., ”Mutta älä anna itsesi pestä 45 sekuntia, tai aloittaa menossa läpi koko käsien pesu menettely 10 minuutin välein, kun istuu kotona.”
Hagen suosittelee keeping kiitollisuutta päiväkirja auttaa yksilöitä tullut tietoinen siitä, mitä tapahtuu sisäisesti ja ulkoisesti. Hän sanoi, että se voi myös auttaa heitä ”tulemaan kiitollisemmiksi pienistä ja yksinkertaisista asioista, jotka tuovat heille iloa nykyisistä haasteista huolimatta.”
