myönnän sen – olen auringon palvoja! Rakastan paistattelua auringonvalossa ja kultaista rusketusta.
tiedän nyt myös, että olen todennäköisesti tehnyt jonkin verran vahinkoa ”äärimmäisestä” aurinkorasitteesta teininä ja solariumista Yliopistovuosina.
vanhetessani (ja hieman viisaampana) tajuan, etten halua näyttää nahkanaamalta 20 vuoteen., Minun täytyy alkaa olla enemmän tietoinen minun altistuminen auringon ja suojata ihoni, minun freckly miehen iho, ja minun oikeudenmukainen ja herkkä ihoinen tytär—niin, että on äidin tehtävä.
parin viime vuoden aikana olen aktiivisesti kokeillut ja tutkinut aurinkovoiteita. Kaikesta tekemästäni tutkimuksesta olen huomannut, että auringosta ja aurinkorasvasta on paljon opittavaa.
Joissakin artikkeleissa todetaan, että tietyt aurinkovoiteet ovat huonoja teitä (ja huonolla tarkoitan syöpää aiheuttavia), kun taas muut sanovat ne ovat täysin turvallisia ja tarpeen estää iho-syöpä., Koko juttu saa pään pyörälle, ja kaikilla tuntuu olevan mielipide.
– halusin tuntea ilmoitti aiheesta ennen valitsemalla aurinkovoidetta merkki, että oli oikea minulle, ja ainesosat, joita halusin laittaa omaan, joten olen tutustunut eri puolille tämä ”aurinkovoidetta-tarina,” ja olen tullut siihen tulokseen, että minä viihdyn.
kuten tavallista, haluaisin kertoa vähän siitä, mitä olen oppinut. Alla on joitakin omia kysymyksiä, jotka halusin vastauksia minun etsiä löytää täydellinen aurinkovoidetta.,
Aurinkovoidetta vs Aurinkovoidetta
Aurinkovoidetta käyttää orgaanisia ja epäorgaanisia kemiallisia suodattimia estää auringon säteet tunkeutuvat syvemmälle ihoon. Yhteinen, aurinko-suodatus ainesosat kemiallinen aurinkovoiteet ovat oxybenzone, avobenzone, octisalate, oktokryleeni, homosalaatti ja octinoxate.
Aurinkorasvaa käyttää mineraali suodattimet, yleensä sinkkioksidia tai titaanidioksidia, joka heijastaa tai hajottaa säteet estää heitä pääsemästä iholle.
mikä on SPF ja miten se vaikuttaa?,
SPF tarkoittaa Sun Protection Factor, ja viittaa kykyyn aurinkovoidetta estää ultravioletti B (UVB) – säteiltä, jotka ovat vastuussa polttaa ihon pinnan. Kuitenkin, SPF ei estä uv-A (UVA) säteitä, jotka tunkeutuvat syvälle nahkaan, aiheuttaa ihovaurioita, aging, ja ihon syöpä, erityisesti okasolusyöpä.
Kun ajattelet SPF, useimmat ihmiset luultavasti olettaa, SPF 30 on kaksi kertaa tehokkaampi kuin SPF 15, mutta se ei oikeastaan ole kyse.,
- SPF 15 lohkot noin 93% UBV-säteiltä,
- SPF 30 korttelin 97%,
- SPF 50 lohko 98%, ja
- SPF 100+ lohkot noin 99.1%.
voit Siis nähdä, että mitä korkeampi SPF 50 voi saada melko tarpeetonta—se on yleensä vain kalliimpia (mutta mahdollisesti enemmän myrkyllisiä, josta kerron lisää hetken päästä.)
teoreettisesti SPF-numero voi myös auttaa määrittämään, kuinka kauan auringossa voi viipyä., Jos et voi normaalisti oleskella auringossa 10 minuuttia ennen polttamista, sitten soveltamalla aurinkovoidetta SPF 10 avulla voit oleskella auringossa 10x kauemmin polttamatta (100 min).
tarvitaanko aurinkorasvaa?
On olemassa pari tapaa tarkastella tätä kysymystä: kun aurinkovoidetta voi suojella meitä syöpä aiheuttaa UV-säteiltä, se voi myös olla käytöstämme ja siksi yhä meidän altistuminen auringon.
Ensinnäkin, se ei ole salaisuus, että melanooma on nousussa, ja mukaan National Cancer Institute, määrä melanooma tapauksissa on kolminkertaistunut viimeisen 35 vuoden aikana., Vaikka on spekuloitu, onko aurinko ensisijainen syy tähän kasvuun, melanooma voi johtua UVB: n ja tarkemmin UVA-säteiden liiallisesta altistumisesta.
ongelma suurin osa aurinkovoiteet on, että ne eivät tarjoa riittävää UVA-suoja, ja jopa ne, jotka eivät, eivät vain ole tarpeeksi, koska avobenzone, tärkein UVA-suodatin lisätään lähes kaikki kemialliset aurinkovoidetta, hajoaa läsnä auringonvaloa. Joten kyllä, tarvitsemme aurinkovoidetta suojaamaan meitä auringon mahdollisesti haitallisilta vaikutuksilta, mutta aurinkovoide ei yksin riitä.,
toisaalta,”ongelmat yksilöiden käyttäytymistä, joka käyttää aurinkovoiteet pysyä pidempään auringossa kuin he muuten olisivat.”Auringossa pidempään oleskelu lisää altistumistamme haitallisille UVA-säteilyille.
onko aurinkovoide myrkyllistä?
the BIG question! Vaikka monet ihotautilääkärit ovat edelleen sanoa ei , ja edelleen suositella aurinkovoidetta ”koko kiivaasti,” the Environmental Working Group (ETY) on eri mieltä.
aurinkosuojan vaikuttava aine tulee kemiallisten ja mineraalisuodattimien muodossa., Kemialliset aurinkovoiteet aiheuttavat huolta.
Mukaan ASIANTUNTIJATYÖRYHMÄN,
sisältää yhdistelmä kolmesta kuuteen näitä ainesosia: oxybenzone, avobenzone, octisalate, oktokryleeni, homosalaatti ja octinoxate. Yhdysvalloissa käytetyistä aurinkosuojakemikaaleista ongelmallisin on oksibentsoni, jota on 80 prosentissa kemiallisista aurinkovoiteista. EWG suosittelee kuluttajia välttämään oksibentsonia, koska se voi tunkeutua ihoon, aiheuttaa allergisia ihoreaktioita ja saattaa häiritä hormoneja.,
yksi tutkimus, joka perustuu otokseen yli 2500 aikuisille ja lapsille, 96% heistä oli havainnut on oxybenzone niiden järjestelmät.
Kuten mainitsin alussa, korkeampi SPF ei välttämättä tarkoita parempaa suojaa auringolta, ja ASIANTUNTIJATYÖRYHMÄN neuvoo välttämään aurinkovoiteet korkea SPF, koska ne vaativat korkeampia pitoisuuksia aurinko-suodatus kemikaaleja kuin matalan SPF aurinkovoiteet.
Tämä tutkimus Harvardin todetaan, ”sun protection factor (SPF) näet etiketissä aurinkovoiteet on harhaanjohtava., Se ei ole täydellisen aurinkosuojan mitta, vaan UVB-valon auringonpolttamilta suojautuminen.”He neuvovat kuluttajia katsomaan ainesosia SPF: n sijaan ja ehdottavat, että ”sinkkioksidia ja titaanidioksidia sisältävät voiteet voivat olla paras vaihtoehto.”
on myös spekuloitu, aiheuttaako aurinko tätä piikkiä ihosyövässä vai itse aurinkovoiteen liikakäyttöä. Tämä kysymys viittaa tietyn aurinkovoidetta ainesosa, A-vitamiinia, ja ASIANTUNTIJATYÖRYHMÄN neuvoo välttämään aurinkovoiteet, jotka sisältävät A-Vitamiinia (merkitty retinyyliasetaatti palminate).,
aurinkovoidetta teollisuus lisää a-vitamiinin muoto On lähes neljännes kaikista aurinkovoiteet. Retinyylipalmitaatti on antioksidantti, joka hidastaa ihon vanhenemista. Mutta liittovaltion tutkimukset osoittavat, että se voi nopeuttaa ihon kasvainten ja leesioiden kehittymistä iholle auringonvalon läsnä ollessa.
Vaikka ei aurinkovoidetta näyttää olevan ilman sen riskejä, sunblocks, että käyttää näitä mineraali suodattimet pidetään turvallisina, ”myrkyttömiä” vaihtoehtoja.,
Mineraali sunblocks käyttää sinkki-oksidi ja titaanidioksidi, heijastavat tai hajottaa UV-säteiltä. Ne eivät läpäise ihoa, ja ovat stabiileja auringonvalon läsnä ollessa. Sinkki-oksidi on optimaalinen ainesosa aurinkovoidetta, koska se tarjoaa vahva suojakerroin muutamia terveyteen liittyviä huolenaiheita; se ei hajoa auringonvalossa, ja tarjoaa hyvän suojan UVA-säteiltä!
Nano-sinkki vs Non-Nano-sinkki. Ovatko he turvassa?
nanometri on noin satatuhatta kertaa pienempi kuin ihmisen karva., On huolestuttavaa, että sinkki nano-hiukkaset voivat imeytyä ihoon ja sitten verenkiertoon. On käynyt ilmi, ettei ole olemassa tutkimuksia, jotka todistaisivat, että sinkkioksidin nanohiukkaset voivat tunkeutua ihmisen ihoon. Sen sijaan on paljon tutkimusta, joka osoittaa aivan päinvastaista (1) (2).
Kosmeettisesti, nano-sinkki on parempi vaihtoehto, koska kun sitä sovelletaan, se ei jätä taakse valkoinen kalvo (tiedät, että life-guard näyttää?) Henkilökohtaisesti ja oman tutkimukseni perusteella tunnen oloni mukavaksi nano-sinkin käytön ja olen käyttänyt sitä aurinkorasvassa, jonka olen tehnyt matkallemme., Jos et halua käyttää nano-sinkkiä, käytä Nano-sinkkiä, jossa on suurempia hiukkasia.
pidä mielessä, sinkkioksidikaan ei mene ilman vaarojaan. Hengitettynä se voi vaurioittaa keuhkoja ja päästä verenkiertoon (joten älä ole hölmö-billy ja käytä naamiota tehdessäsi omaa).
Henkilökohtainen Johtopäätös
– Minun henkilökohtainen johtopäätös noin aurinkovoidetta on varmaan aika selvää., Kun joitakin tutkimus, ja käsittelyssä, mitä ASIANTUNTIJATYÖRYHMÄN oli sanottavaa kemiallinen aurinkovoiteet, olen päättänyt pelata varman päälle valita aurinkovoiteet/sunblocks, että:
- On sinkkioksidia tai titaanidioksidia tärkein, aurinko-suodatus-aineena.
- eivät sisällä oksibentsonia.
- eivät sisällä A-vitamiinia (merkitty retinyylipalminaatilla).
- : n SPF-arvo on alle 50.
Mutta vielä tärkeämpää kuin se, mitä tyyppi aurinkovoidetta käyttää, olla varovainen siitä aika auringossa, ja ei pelkästään luottaa aurinkovoidetta UV — suoja- hattua, kansi ylös, ja viettää aikaa varjossa.,
tutustu ”Mitä Ei Tuoda Lomalla,” ja tämä lista, ojensi ASIANTUNTIJATYÖRYHMÄN, nähdä, jos aurinkovoidetta läpäisi testin!
Miten voin tehdä aurinkovoidetta?
Easy! Ja Edullinen!
Ensimmäinen tarvitset noin 1 Kuppi voidetta tai elin voita—olen tehnyt omat pohja-voidetta, käyttämällä öljyjä, jotka ovat luonnostaan korkea SPF (resepti alla). Lisää sitten sinkkioksidia voiteeseen / voiin alla olevan kaavion avulla määrittääksesi haluamasi SPF-tason.
kuinka paljon sinkkioksidia käytän?,
korkeamman suojaustason saavuttamiseksi tarvitset 20% sinkkioksidia sisältävistä voiteista. Alhainen tai kohtalainen suojaustaso, haluat lisätä 5-15% voiteet paino sinkkioksidia.
esimerkiksi aurinkovoiteen pohjana käyttämäni voide on noin 8-10 oz (sanotaan esimerkiksi 9). Jos haluan aurinkorasvan, joka on noin SPF 15, lisään noin 1,08 oz sinkkioksidia.,
*** huomaa, en OLE tieteellisesti testattu nämä SPF tasoa lab***
Jos sinulla ei ole keittiö mittakaavassa Käyttää tätä Unssia Rkl Converter avulla voit määrittää, kuinka monta ruokalusikallista sinkki lisää.
mitä öljyjä luonnollisesti sisältää SPF?
monet öljyt ovat jo luonnostaan korkeita SPF! Joten jo ennen sinkkioksidin lisäämistä voidetta / voita, se on jo SPF vähintään 2. Aurinkovoiteessani käytän yleensä avokadoöljyä,koska siinä on peräti 15 SPF!,
toivon, että olen antanut sinulle tarpeeksi tietoa, voit tehdä oman kotitekoisia, kosteuttava aurinkovoidetta sinkkioksidi!,jokaisen kanssa mason jar täynnä kotitekoisia aurinkovoidetta 😉
Kotitekoinen Kosteuttava Aurinkovoidetta sinkkioksidi
- ¼ cup Kookosöljy
- ¼ cup sheavoita
- ½ Kuppi yksi öljyt lueteltu ”Öljyt SPF” kaavio edellä, Käytin avokado öljy, koska se”s mitä minulla oli
- 2-3 Rkl Mehiläisvahaa
- 10-15 Tippaa Eteerisiä Öljyjä (valinnainen)
- sinkkioksidi, määrä määritetään ”sinkkioksidia Lotion Suhde” kaavio edellä., Käytin hieman yli 2 rkl, antaa sille SPF noin 15.
- Sulata kookosöljy, sheavoita ja mehiläisvahaa kaksinkertaisen kattilan. Tätä varten laitan ainekset purkkiin ja laitan purkin sitten haudutettuun vesiastiaan. Irrota lämmöstä heti, kun ne ovat sulaneet.
- sekoita ½ dl öljyä (esim. Avokadoöljy)
- naamion päällä, sekoita sinkkioksidiin. Jotta se ei paakkuuntuisi voiteeseen, yritä siivilöidä se ensin.
- lisää sinkki huolellisesti sekoittaen muutaman minuutin välein, kunnes se jäähtyy.,
- kun se on huoneenlämmössä, sekoita eteeriset öljyt, jos käytät.
- Säilytä ilmatiiviissä astiassa viileässä paikassa tai jääkaapissa.
- käytä 6 kuukauden kuluessa.
*Huomautuksia:
- SPF taso ei ole tarkka, koska en ole testannut niitä laboratoriossa.
- Muista hakea uudelleen uinnin jälkeen!
- vauvoille ja pikkulapsille UV-suojan pääasiallisena muotona tulisi olla pitää ne peitettynä ja varjossa.
Don ’ t Want to Make it???,
– olen erittäin suositella Beautycounter on Suojella Kaikkia Yli Aurinkovoidetta SPF 30 – Luotu koko perheen mielessä, tämä kevyt, vedenpitävä aurinkovoidetta on muotoiltu ei-nano sinkkioksidi sulautuvat saumattomasti ihoon jättämättä valkoisia raitoja, suojella sinua vastaan sekä UVA-ja UVB-säteiltä. Aloe auttaa kosteuttamaan ihoa, kun taas antioksidanttipitoinen vihreä tee ja veriappelsiiniuutteet taistelevat vapaita radikaaleja vastaan.,
helppo sovellus (erityisesti pienet) yrittää Suojella Kiinni Aurinkovoidetta Kasvoille – Kompakti ja helppo käyttää, meidän lapsiystävällisiä Suojella Aurinkovoidetta Stick tarjoaa vedenkestävä aurinkosuoja koko perheelle. Orgaaniset ainesosat, kuten kookosöljy ja acai-hedelmäöljy, auttavat kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa. Muotoiltu Nano sinkkioksidia, meidän Stick aurinkovoide tarjoaa silkkaa suojaa UVA / UVB säteet ja liukuu sujuvasti jättämättä valkoista jäämiä.,
