Tämä On, Mitä Tapahtui Minun Iho Kun Söin Maitotuotteita Ensimmäistä Kertaa 2 Vuotta

Kun kerroin ystävilleni ja perheen I”d olla lähdössä lomalle Italiaan tammikuussa, yksi heidän ensimmäisistä kysymyksistä oli johdonmukaisesti tämä: Sinä”uudelleen aio olla vegaani, siellä, eikö? Itse asiassa, kuten hyvin dokumentoitu seuraaja kasvi-pohjainen elää, uutiset minun suunnitelmia tulla maahan burrata, mascarpone, ja pecorino kuukauden työnsi minun ruokavalio eturintamassa kaikki”s minds—mukaan lukien omani., Jos matkani oli saapunut muita vaiheessa elämääni, olisin varmaan yrittänyt pysyä kasvi-pohjainen, kun taas Italiassa (I”ve ollut vegaani Euroopassa ennen—likainen näyttää sivuun, se voidaan tehdä), mutta ottaa vain mennyt läpi hajoamiseen ja kokee newfound jano kapina, päätin, ruuvaa se: ensimmäistä kertaa kaksi vuotta, I”m aio syödä pizza-ainekset, pastaa, ja vaahtoava cappuccinoa en halua. Kuukauden ajan tein juuri niin. Se oli herkullista ja turmeltunutta, enkä kadu mitään-paitsi sitä, mitä iholleni tapahtui.,

Ihon terveyden asiantuntijat samaa mieltä siitä, että mitä syöt näkyy naamasi, ja jos maitotuotteet, se”on harvoin hyvä. Meijeri on limakalvojen muodostava ja vaikea sulattaa (niinpä, miksi niin monet ihmiset ovat laktoosi-intoleranssi), ja joskus sivuvaikutus, että isku ruoansulatuskanavan voi saapua muodossa kystinen akne tai kova, kivulias kuoppia ihon alle. ”Hypoteesi on, että koska suurin osa maidosta Yhdysvalloissa., tulee raskaana lehmät (ja jotkut lehmät ovat antaneet kasvuhormonien), hormonitasot, maito-voi olla rooli ylimääräisen talin tuotantoa, joka edistää akne”, kertoo Renée Rouleau, Byrdie”s go-esteetikko tähdet. Näitä hormoneja maidossa esiintyy luonnossa, ja kun he reagoivat oman kehon”s cocktail testosteronia ja hormoneja, että”s, kun talin tuotanto skyrockets. Kuten MD: n Rachel Nazarian sanoo, ” prosessi sekä kasvava tulehdus pahentavat tai leimahtavat akne-näppylöitä.,”Joten jos” olet jo puhkeamassa (vaikkapa stressin tai matkustelun tai kuukautisesi vuoksi), meijeri voisi pahentaa tilannetta.

Minun Iho Meijeri

meijeri aiheuttama breakouts, joka ilmaantunut viimeisinä päivinä minun juusto-liottaa matka, voisi olla löytyi pitkin minun leuka ja leuan. Nazarian sanoo, että alemman kasvojen ja ulomman alueilla kasvot ovat anecdotally, jossa meijeri breakouts useimmiten tapahdu, vaikka ei teknisesti mitään empiiristä tukea. Joka tapauksessa, se on ehdottomasti siellä, missä minun päätti tulla.,

– Onneksi minulla oli melko hyvä käsitys siitä, miksi nämä iso, kipeä näppylöitä oli tapahtumassa, joten en”t käännä ulos. Antauduin ajatukselle, että ne olivat uhraus, jonka tein herkulliselle pizzalle ja päätin tyynesti tehdä kaikkeni hoitaakseni niitä. Kaksi viikkoa myöhemmin he olivat lähes kokonaan poissa. Näin tein siirtyäkseni rikkinäisestä clear-skined jälkeen merkittävä meijeri bender.,

Asiat, Jotka Auttoivat Minun Maitotuotteiden Aiheuttama Purkautuminen

laadukas spot hoito on kuin kiinteä paras ystävä, mutta syvä hormonaalista breakouts, olen aika paljon halua mennä naimisiin Renée Rouleau”s kultti suosikki Anti Kysta Hoito. Rouleaun ohjeen mukaan käytin tätä puhdistavaa hoitoa kystan ensisilmäyksellä. Rouleau sanoo, että tuote voi ”dramaattisesti litistää näkyvä ulkonäkö kolahtaa noin 50% nopeammin kuin käytettäessä ei mitään”, ja on ollut ihme-työntekijä, hänen tuhansia asiakkaita, koska hän on luonut sen kolme vuosikymmentä sitten.,

Don ” t onko tämä tarkka hoito kätevä? Ei hätää: Nazarian sanoo hoitoon breakout ajankohtainen anti-inflammatorinen tai over-the-counter bentsoyyliperoksidi tai salisyylihappoa–pohjainen tuote auttaa. Kokeile Neutrogena ”s paikan päällä akne hoito ($8) tai Murad”s nopea helpotus akne paikalla hoito ($22).

Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta ei väliä kuinka monta ajankohtaisia tuotteita kasa teidän viat, tehokkain hoito tulee sisältä ulos (ainakin se teki minulle)., ”Kokeile leikkaamalla pois teidän meijeri täysin kaksi viikkoa ja katso jos se parantaa kuntoa,” Rouleau ehdottaa, lisäten, että hänen 30 vuotta esteetikko, hän on ”kovettunut” kymmeniä asiakkaita” kystinen akne yksinkertaisesti suosittelemalla, että ne menevät meijeri-free (tai ainakin mittakaavassa takaisin). Etkö osaa elää ilman maitoa ja juustoa? Kokosimme kokonaisen listan neuvoista, miten meijeristä voi luopua.

nesteytys on myös avainasemassa., Kuulostaa counterintuitive, mutta kaikki, että lentoliikenne tein palattuani Italiasta yhdysvaltoihin vakavasti rutikuiva iho—ja nestehukka, mukaan Nazarian, voi tehdä ihon näyttävät vieläkin tulehtunut ja aiheuttaa kystat näkyvät punaisempi. ”Pysy nesteytettynä, juo paljon vettä ja nesteitä. Suositteli kuudesta kahdeksaan lasillista päivässä, hän kertoo. Voit myös kokeilla vaihtamalla pois teidän kuorinta väriaineen kosteuttava yksi, kuten Etude House”s SoonJung pH 5.5 Helpotusta Väriaine ($16).,

– en”t tehdä tapana ei poista meikkiä yöllä, mutta joskus, kun olen”m matkoilla, saan lax siitä. Tämä ei enteile hyvin olemassa olevia katkoksia. Käsiteltäessä ongelma iho, Nazarian viittaa siihen, että vältetään okklusiivinen ajankohtaisia tuotteita, kuten raskas meikki, jauheet tai nesteet, ei väliä kuinka houkuttelevaa se voi olla maalata ne, jere. ”Käytä öljyttömiä, ei-komedogeenisia tuotteita”, hän sanoo. Vichy tekee upean meikkivoiteen virhealtista, herkkää ihoa varten. (Klikkaa tästä seitsemän muuta noncomedogenic säätiöt).,

Lopullinen Takeaway

Jos purkautuminen tuntuu niin hallita, että juuri don”t tiedä minne mennä, lyömällä teidän ihotautilääkäri tai esteetikko voi”t olla virhe. Kävin heti Renée Rouleaun luona lancing-ja extractions-kierroksella ”nollatakseni” ihoni. Mutta kortisonipistoksen saaminen derm: n toimistoon voi toimia myös nipin napin.

toivotamme onnea meijerin jälkeiseen ihonhoitorutiiniisi.,