Getty
kylmä, kova todellisuus on, että työmarkkinoilla on menossa ottaa vakava osuma. Työttömyysturvan hakemukset ovat nousseet merkittävästi. New Yorkissa määrä oli niin suuri, että järjestelmä romahti hetkellisesti. Yritykset ovat sulkeneet, ihmiset ovat itse karanteenissa ja kaupankäynti on pysähtynyt. Pelko ja epävarmuus ovat lisääntyneet., Emme tiedä, mitä seuraavaksi tapahtuu.
on tulossa selväksi, että johtajat aikovat ryhtyä palkkaamaan jäädytyksiä. Alhaisempi liikevaihto ja puute voittoa, yritysten täytyy leikata kustannuksia, mikä tarkoittaa, massiivinen downsizings.
olemme astumassa uuteen, kartoittamattomaan ja pelottavaan ajanjaksoon. Sinun täytyy huolehtia perheesi terveydestä ja turvallisuudesta, pitää tiukasti kiinni työstäsi tai yrittää kuumeisesti löytää Uusi. Tämän stressin lisäksi alat vilkaista välitystäsi ja pankkitilejäsi, 401(k) suunnittelee ja alkaa hikoilla.,
se”on todella helppo syöksyä epätoivoon, jos menettää työpaikkansa. Koet vihaa, pelkoa, ahdistusta, huolta ja mielipahaa. Tämä ajattelutapa on itsetuhoinen. Se läpäisee kaikki elämäsi osa-alueet ja heikentää itseluottamustasi. Se kalvaa motivaatiota ja motivaatiota. Sitä on vaikea tehdä, mutta negatiiviset ajatukset pitää pysäyttää.
vaikka sinulla olisi työpaikka, joka päivä murehdit, tuleeko kirveen hakija seuraavaksi vai ei. Se ei ehkä ole niin paha kuin menettää työsi, mutta koet tunteita päivittäin kauhua. Toisten irtisanomisen katsominen on tuskallista., Sinusta tulee selviytyjän syyllisyys. Kokousta odottaa alituinen pelko siitä pahaenteisestä inhimillisten voimavarojen kutsusta.
Tässä on mitä sinun tarvitsee tehdä, jos olet menettänyt työsi tai ovat huolissaan siitä, että se voi tapahtua sinulle:
Jos olet menettänyt työsi, suo itsellesi oikeus käsitellä tilannetta. Käytä tämä aika maatumiseen. On täysin normaalia surra asemasi menetystä. Ei tarvitse teeskennellä, että kaikki on hyvin. On ihan ok suuttua.
avain ei ole se, että annat itsesi hukkua suruun., Olemme astumassa ajanjaksoon, joka on kuin syyskuun jälkipyykki. 11 ja finanssikriisi. Ei ole helppoa löytää uutta työtä, joten ei ole varaa olla katkera ja harmissaan. Ne tunteet eivät auta. Itse asiassa ne haittaavat suoritustasi, kun verkostoit muiden kanssa ja haastattelet uutta työtä. Se myös vieraannuttaa ympärilläsi olevat ihmiset, jotka haluavat auttaa.
pidä mielessä, se ” ei ole vain sinä. Tämä tapahtuu miljoonille muillekin ihmisille. Tämän tietäminen ei muuta asioita, mutta voit lohduttautua sillä, että tiedät, ettei se ole sinun syytäsi., Olosuhteet eivät ole hallinnassasi. Päässäsi ei ole mustaa pilveä. Ihmiset eivät yritä sabotoida uraasi tai puhua sinusta pahaa. Puhun ja vastaan päivittäin kymmeniä ihmisiä, jotka käyvät tätä tilannetta läpi. Se on yleistä, mutta sitä ei välttämättä tajua, sillä kaikki yrittävät aina projisoida itsensä pärjäävän—silloinkin kun eivät ole.
voit kuitenkin kontrolloida, mitä teet tilanteelle. Aloita pelisuunnitelma pomppimaan takaisin aiempaa paremmin. Ensimmäinen asia on miettiä, mitä tehdä seuraavaksi. Kannattaa pysyä samalla kentällä, jos mahdollista., Realistisesti, älä lannistu, jos et voi. Koska suuria muutoksia taloutemme, et ehkä voi saada samanlaista työtä, joka aiemmin pidettiin.
kun menetät työpaikkasi tai pelkäät potkuja, taipumus on vetäytyä sosiaalisesta kanssakäymisestä. Sinua nolottaa ja hävettää. Ironista kyllä, koska teemme töitä kotoa—itse-etäisyyttä ja eristää itseämme—tämä ei voi tapahtua, niin paljon kuin se teki pre-koronavirus. Tässä uudessa ympäristössä on olennaista olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa sosiaalisessa mediassa. Haluat muiden tietävän tilanteesi., Jos olet työttömänä, se ei ole häpeä ja sinun täytyy ilmoittaa muille ihmisille, jotta he voivat auttaa sinua.
mieti vakavasti, miten taitosi voivat siirtyä muihin tehtäviin. Ajattele, että keksit jotain uutta ja yrität jotain uutta. Tämä voi merkitä sitä, että tienaa vähemmän kuin ennen, mutta joskus pitää ottaa väliaikainen askel taaksepäin päästäkseen eteenpäin. Paluu kouluun oppimaan jotain uutta voisi olla joillekin vaihtoehto.
It ” s imperative to get started for a new job right a. Kirjoita toimintasuunnitelma, jossa kerrotaan, miten aiot löytää uuden työpaikan., Noudata pelisuunnitelmaa uskonnollisesti joka ikinen päivä. Tulee päiviä, jolloin tekee mieli luopua toivosta, mutta pitää jatkaa eteenpäin.
Päivitä ansioluettelosi ja LinkedIn-profiilisi. Etsi muita työhön liittyviä sivustoja, jotka voivat tarjota apua. Napauta verkkoasi. Ole aggressiivinen ja vakuuttava. Nyt ei ole aika olla arka. Kohteliaasti ja sinnikkäästi yrittää hyödyntää jokaista kontaktia sinulla on. Alussa tulee kiusallista ja epämukavaa, mutta pitää olla rohkea. Lataa rohkeasti eteenpäin toimintaan kaikella mitä sinulla on., Aina tulee esteitä ja esteitä, mutta et saa antaa niiden pysäyttää sinua.
täytä nettihakemukset ja lähetä ansioluettelosi työpaikkailmoituksiin. Kannattaa ilmoittaa, että postaukset yhdistetyillä työmailla ovat yleensä vanhoja. Osa on jo täytetty, mutta listausta ei ole poistettu. Monesti yhtiöllä on jo sisäinen ehdokas mielessä,mutta virkaa kuitenkin. Yritysten tekoälytekniikkaohjelmisto skannaa ansioluettelot, eivätkä tulokset ole suuria. Jos sinulla ei ole oikeita avainsanoja, ansioluettelosi katoaa yrityksen mustaan aukkoon., Ei pitäisi tulla yllätyksenä, kun ei kuule yrityksiltä takaisin, koska asiat huonosti toimivat.
toiminnan lisäksi tarkista psyykkinen, tunneperäinen ja fyysinen vointisi. Sinun täytyy pitää itsesi terveenä ja vahvana, jotta selviät tällä kertaa. Älä kehtaa hakeutua mielenterveysalan ammattilaiseksi, jos koet tarvitsevasi sitä.
ylläpitää rykmenttiä liikuntaa, syö terveellisesti, välttelee juomista ja huumeita. Pidä sosiaaliset kontaktit, vaikka se”s puhelimitse tai Facetime.
yritä pysyä positiivisena ja piristävänä. Juhli kaikkia pieniä saavutuksia., Älä salli itsellesi enää säälijuhlia.
käytännön näkökulmasta työttömyysturvan Hakemisto. Aseta budjetti ja huolellisesti katsella menoja. Luo ja viljele positiivista ja innostunutta haastattelutekniikkaa. Ajattele kaikkia ihania voimavaroja, kokemusta ja taitoja, jotka sinulla on suhteessa työhön, jota haastattelet.
puhelin-ja videohaastattelut ovat uusi normi. Jos nämä meediot eivät miellytä sinua, varmista, että harjoittelet paljon ennen haastattelua., Rooli pelata Haastattelu skenaario joku muu varmistaa, että törmäät optimistinen ja ei harmissaan tai turhautunut. Se kuulostaa aina paremmalta päässäsi, joten tarvitset paljon harjoitusta tarkentaaksesi syötöstäsi ääneen.
käytä kohottavia ja vakuuttavia toimintasanoja ja pysy positiivisena. Esimerkiksi ” vaikka rakastin työtäni ja nautin managerini ja kollegoideni arvostuksesta ja ihailusta, asemani—monien muiden ohella—poistui talouden takia.”Sitten, pivot sanomalla,” pidän tätä siunauksena valepuvussa., Olisin pysynyt yhtiössä pitkään, jos näin ei olisi käynyt. Nyt minulla on aikaa aktiivisesti tavoitella uusia ja jännittäviä mahdollisuuksia.”
Jos sinulla on työpaikka, pidä siitä kiinni. Vaikka tilanne näyttäisi kurjalta, älä lähde ilman toista jo valmiiksi jonotettua työpaikkaa. Markkinat ovat brutaalit. Tee kaikki voit olla korvaamaton. Varmista, että sinulla on läheiset suhteet pomoosi, kollegoihisi ja asiakkaisiisi. Haluat olla selviytyjä.
samalla kun hoidat työtäsi, kannattaa myös huomaamattomasti pitää silmällä uusia mahdollisuuksia., Älä tee mitään itsestäänselvää, mikä tekisi sinusta kohteen päästettäväksi. Tule ajoissa töihin ja pysy myöhässä. Ota tehtävä voit todistaa he ehdottomasti tarvitsevat sinua. Näyttele lojaalia yritysihmistä, joka tekee kaikkensa auttaakseen yritystä selviämään tästä kriisikaudesta.
Myönnettäköön, että tämä on epämiellyttävä asema, jos olet työskennellyt kovasti toimistossa ja valmistelee myös exit-strategian,—vain jos. Noudata samoja sääntöjä kuin hiljattain työttömänä olleet. Yritä pysyä positiivisena. Verkostoidu ihmisten kanssa, etsi töitä, Päivitä ansioluettelosi ja LinkedIn-profiilisi.,
elämämme on kääntynyt päälaelleen. Se ” on helppo törmätä huonosti haastatteluprosessissa tai työsuorituksessa. Suuttumuksen, kaunan ja epäluottamuksen tunteet tihkuvat vuorovaikutukseen työtovereiden ja haastattelijoiden kanssa. Vuokrausjohtaja poimii nämä negatiiviset fiilikset ja päättää siirtää sinut eteenpäin. Teidän pomo ja työtoverit kasvaa väsynyt teidän disposition ja voit olla teilataan irtisanominen.
– ei teeskennellä, että kaikki tämä voitti”t olla helppoa. Sinua piinaavat itseriittoisuus ja huoli siitä, Löydätkö koskaan uutta työpaikkaa., Jatkuva hermostuneisuus ei auta asiaa. Se vain estää edistymistäsi. Sinun täytyy pysyä lujana, keskittyneenä ja motivoituneena. Työskentele jatkuvasti asenteesi ja haastattelutekniikoiden parissa. Vaikka et haluaisikaan sitä, tee osasi parhaasi mukaan. Nämä ajat menevät ohi. Se helpottuu ajan myötä ja lopulta voitat.