Q1. Minulla on usein heikko ja valutettu olo (jopa jalkani tuntuvat heikoilta) kuukautisten aikana. On päiviä, jolloin haluan vain pysyä sängyssä, ja olen ilman energiaa koko kuuden päivän kuukautiset. Miksi? Pitäisikö minun olla huolissani? Voinko tehdä jotain?,
— Kimberley, Virginia
Heikkous kuukautisten aikana on yleensä aiheuttama nestehukka, koska menetys nestettä ja verta, jotka tapahtuvat kuukautisten aikana. Tämä ei kuitenkaan luultavasti ole huolestuttavaa. Paras tapa torjua kuukautiskierron-liittyvät heikkous on juoda runsaasti nesteitä, erityisesti ne, jotka sisältävät elektrolyyttejä, kuten Gatorade, Powerade, tai muut urheilujuomat. Vesi on myös hyvä tapa pysyä sammutettua aikana. Lisäksi muista syödä terveellisesti, ja älä ” t mennä pitkiä venytyksiä ilman välipalaa tai pientä ateriaa., Syöminen kunnolla aikana voi auttaa ehkäisemään hypoglykemiaa (alhainen verensokeri), mikä estää muita heikkouksia. Nestehukka on kuitenkin tärkein asia.
Q2. Aloitin kuukautiseni varhain lapsuudessa (olin 11-vuotias). Kuinka todennäköistä on, että myös tyttöni aloittavat aikaisin?
— Becky, Oregon
lyhyt vastaus kysymykseesi on, että ikä, jolloin nainen alkaa kuukautiset ei ole peritty. Täällä”s joitakin tausta: Menarche, tai ikä ensimmäisen kuukautiset, on tullut asteittain nuorempi viime vuosisadalla., Itse asiassa, jotkut väittää raportti laskua kaksi-kaksi-ja-puoli vuotta alkaen noin 1900 1960-luvulla, mutta luotettavin Pohjois-Amerikan tutkimukset osoittavat, vain kahden – kolmen kuukauden lasku 1970-luvun puolivälistä 1990-luvun puoliväliin; tänään, keski-ikä yhdysvalloissa on 12,6 vuotta vanha.
tässä on sekä geneettisiä että ympäristötekijöitä. Yleensä tytön paino-ja rasvaprosentti ovat tarkimmat taustatekijät, milloin hän alkaa ottaa aikoja., Tämä johtuu siitä, että estrogeeni tasot ovat varastoida rasvaa, joten kun tyttö saavuttaa tietyn painon ja pituuden, hänen hormonitasot nousevat laukaista kuukautiset. Jos tyttäresi ovat samankokoisia ja-muotoisia kuin sinä teit 11-vuotiaana, he voivat aloittaa kuukautisensa silloin, mutta ikä ei yksin ole määräävä tekijä.
asiantuntijat arvelevat, että nykyään”s-tytöt saavuttavat menarchen aikaisemmin, koska heidän ruokavalionsa sisältävät enemmän rasvaa, ja siten he painavat enemmän kuin kollegansa 1900-luvun alussa., Jotkut tutkijat viittaavat lisääntyneeseen lapsuusiän lihavuuden, kuin saavuttaa paino 100 kiloa näyttää olevan laukaista hyvin nuoria tyttöjä saavuttaa menarche. Muita teorioita ovat ympäristön altistuminen kemikaaleille, jotka matkivat vaikutukset estrogeenin ja myös vaikutus sexualization yhteiskunnassamme.
Q3. Menen naimisiin ensi viikolla. Minulla on ollut kuukautiset jo kolme viikkoa. Kaikki sanovat, että stressi on syy kuukautisiini, jotka ovat kestäneet näin kauan. Voisiko tämä olla totta? Olen itse asiassa ollut aika rauhallinen koko prosessin ajan.,
– De, Illinois
de, First, onnittelut avioliitostasi. Ja kyllä, stressi — jopa tasolla, että et voi havaita — voi olla vastuussa muuttaa oman hormonin tasot tarpeeksi häiritä kuukautiset. Mutta on olemassa muita asioita, jotka voivat aiheuttaa sinulle aikaa kolme viikkoa, kuten kohdun polyypit, munasarjakystat, tai systeeminen sairaus.
useimmilla 20-45-vuotiailla naisilla on satunnaisesti poikkeava jakso muutaman vuoden välein., Että”s yksi syy, se”s tärkeää arvioida säännöllisesti gynekologi, joka tekee lantion tentti, tai jopa ultraääni (ultraääni kuvantaminen) tarkastella munasarjat ja kohtu (riippuen iästä) varmistaa, että kaikki”on kunnossa. Sinun tapauksessasi, jos seuraava kuukautisesi ovat normaalit, hoito on todennäköisesti tarpeetonta. Kuitenkin, jos nykyinen erä jatkuu yli neljä viikkoa, ehdotan, että otat yhteyttä lääkäriisi, jotka ehkä haluavat kohdella sinua pieni annos hormoneja säännellä kuukautiskierto.,
RELATED: the United States of Stress
Learn more in the Everyday Health Women”s Health Center.