Coca-Colan purkissa on 140 kaloria ja 39 grammaa sokeria. Maksimimäärä sokeria, jonka AHA suosittelee aikuiselle miehelle päivittäin nautittavaksi? 36 grammaa. Toki se on aika pieni määrä, ja se käy varmasti aika ajoin läpi, mutta haluatko todella puhaltaa kaiken yhteen tölkkiin kokista?,
Vaikka maailma on oikeastaan kuluttaa vähemmän sokeria karanteenissa, lihavuus on edelleen merkittävä terveysongelma, Amerikkalaiset, ja se on epätodennäköistä, että tämä suuntaus jatkuu, kun baareja, ravintoloita ja ilmainen Slushie päivän päästä takaisin niiden säännöllistä ohjelma. Se sanoi, yksi tapa, että sinun pitäisi kovasti yrittää potkia lopullisesti on juominen sooda.
Kun olin lapsi, vanhemmillani oli tapana sekoittaa mehu seltzer vettä ja kutsua sitä terveellistä pop (vartuin Keskilännessä, joustaa)., Idea oli siinä, että vaikka tiede ei ollut: eniten-keskity mehut on myös yhtä paljon lisättyä sokeria kuin virvoitusjuomien tehdä (kerta-annos Tropicana Pure Premium Orange Juice on 34g sokeria; a Martinelli on Apple Mehu on 39g). Mutta viime vuosikymmeninä, ravitsemus on tullut yhä tutkinut wellness teollisuus on kukoistanut, mikä johtaa liian monet laajalti saatavilla vaihtoehto sooda vaihtoehtoja, jotka ovat todella hyviä sinulle — tai, ainakin, ei ole huono sinulle.,
etu direct-to-consumer product puomi on, että häiritsevä tuotteita on piipahti lähes kaikki teollisuus -, juoma-alan mukana. Näitä uusia merkkejä en ole katsonut vain jäljitellä heidän diabetes-asiakkuutta esi-isänsä; sen sijaan, he ovat luoneet yhtä herkullisia tuotteita ilman monia terveyteen liittyvät kysymykset, joissakin tapauksissa jopa tarjota terveyshyötyjä.
Herein, 16 great alternative beverage products to explore in quarantine and beyond. Vuodesta kuohuviini teetä maple vettä prebiotic omenaviinietikkaa virvoitusjuomien., Kaikki on siellä ja se on sinulle paljon parempi kuin kokis-ja Pepsi-tuotteet, joita luultavasti juot nyt.
Olipop
Olipop alkoi pari perustajat menojen parempi osa vuosikymmenen juttelee tutkijat ja tutkijat siitä, suoliston terveyttä ja miten tehdä se herkullinen. Se sai heidät aloittamaan tämän sparkling tonic-brändin., Nämä maistuvat paljon enemmän samanlainen sooda kuin tonic, hieman kasviperäisten mutta herkullisia makuja. Itse maistoin Inkiväärisitruunaa ja rakastin sitä.
Kaloreita per annos: 35
Sokeri: 2 g
Poppi
Olet ehkä nähnyt tämän tuotemerkin Hai Säiliö, jossa se pystyi woo joitakin tuki Rohan Oza. Se on prebioottinen sooda, jossa yhdistyvät hedelmämaut omenaviinietikkaan (terveysvaikuttajien suosikki). Se on hyvin vyyhti ja väkevästi maustettu, mutta rehellisesti myös erittäin hyvä. Et varmaan halua juoda näitä viittä päivässä, mutta erikoisherkkuna ne ovat täydellisiä., Erittäin suositeltavaa.
Kaloreita per annos: 20
Sokeri: 5 g
Corsa
Corsa on kasvitieteellinen sooda brändi retro fiilis ja uskomaton makuja. Jokainen maku pakkaa vähintään 10 ainesosaa, eikä niissä koskaan käytetä keinotekoisia aromeja tai väriaineita. Sen lisäksi he käyttävät vain uutteita eikä luonnollisia makuja (jotka eivät ehkä oikeastaan tule siitä, mistä ne ovat maku). Ne ovat tällä hetkellä tarjoavat Spritz muistuttaa Italian makuja, karibian maustettu sooda samanlainen katkerot sooda vesi ja Cola, joka käyttää todellista kolapähkinä Afrikasta.,
Kaloreita per annos: 20
Sokeri: 5 g
Sanzo
Sanzo väittää olevansa ensimmäinen Aasian-vaikutteita kivennäisvettä brändi tulossa ulos MEITÄ. Yhtiön perusti kuningattarena syntynyt Filippiiniläinen Sandro Roco, jonka tavoitteena oli luoda terveellinen vaihtoehto perinteisille aasialaisille sodoille, joita hän näki paikallisilla markkinoilla. Niissä on tällä hetkellä kolme makua; mango, litsi ja calamansi (eräänlainen Aasialainen sitrus), joista yhdessäkään ei ole lisättyä sokeria. Ainekset ovat vain kuohuvaa vettä ja hedelmäsosetta, jolta ne juuri maistuvat.,
Kaloreita per annos: 20
Sokeri: 4g
Ruma
kivennäisvettä brändi haluavat ottaa alas iso sooda, Ruma tarjoaa täydellisesti maustettu seltzers ilman lisäaineita. Olen erittäin suositella yrittää eri pakkaus niin, että voit määrittää itse, mikä maku haluat parasta, mutta Vaaleanpunainen Greippi on vain . Niissä on myös energia-infuusio seltzers jos etsit jotain parempaa kuin Redbull tai Hirviö.,
Kaloreita per annos: 0,
Sokeria: 0g
Tauon
Olet luultavasti tunnistaa Syvennys yhtenä ensimmäisistä trendikkäitä tuotemerkkejä pyritään hyödyntämään CBD trendi. He tekevät juomat tarkoitus auttaa sinua tuntemaan ”rauhallinen, keskittynyt ja luova” kiitos 10mg CBD ja adaptogens ne valaa niiden juomat. En ole varma, kuinka paljon rauhallisuutta ja luovuutta CBD herätti tai oliko pelissä jotain lumevaikutusta, mutta ne olivat maukkaita ja vähäsokerisia riippumatta.,
Kaloreita per annos: 15
Sokeri: 4g
Likainen Sitruuna
Likainen Sitruuna on yksi ensimmäisistä direct-to-consumer juoma merkkejä osuma markkinoille, ja se on melko vähän erilainen kuin muut juomat tässä luettelossa. Likainen Sitruuna tuotteet ovat pääosin suodatettu vedet infusoida luonnon makuja (kuten sitruunamehua) sekä lisäaineiden tarkoitus puhdistaa ja puhdistaa kehon (hiili, retinolia, kromi, jne.). Nämä muistuttavat enemmän jotain, mitä saisi paikalliselta mehustamolta kuin limsalähteeltä., Varo: ne on lyhin kestoaika näitä tuotteita, mutta ovat hyvin kannattaa ostaa, varsinkin aloe ja kurkuma mehu lajikkeita.
Kaloreita per annos: 10-28
Sokeri: 1 g
Qula Kombucha Pussi
mielenkiintoinen kulkeutumisen alkaen useimmat muut juomat tässä luettelossa, Qula on kombucha brändi, joka tulee välilehti muodossa. Tiputat sen lasilliseen vettä ja annat sen hautua hieman ennen kuin juot sitä. Se on hienoa, koska se ei vie paljon tilaa ja on ympäristöystävällinen, sillä se vähentää lasi-tai muovipulloja., Ja se on halvempaa kuin ennalta pullotetun kombuchan ostaminen. Se kestää muutaman minuutin hautua, ja saat hauskaa alka seltzer vaikutus jokaisen lasin.
Kaloreita per annos: 5
Sokeria: 0g
Juo Yksinkertainen Kuohuviini Vaahtera Vettä
Tämä oli juoda olin eniten yllättynyt. Vaahteravesi on oikeastaan vain mahlaa,jota ei ole vielä tislattu siirapiksi. Ilman lisättyjä makuja se maistuu hieman makealta vedeltä. Melkein kuin ottaisi kokiksesta jääneitä jääpaloja ja täyttäisi lasin vedellä., Ne tekevät myös maustettua kuohuvaa vaahteravettä, joka on herkullista.
kalorit annosta kohti: 30
sokeri: 7g
Minna
kuohuviiniteemerkki, jossa ei juuri ole lisättyjä ainesosia eikä lisättyjä sokereita. Nämä teet ovat virkistäviä ja makuisia olematta makeita. Niissä on vihreää, mustaa ja rooibos / hibiscus-sekoitusta, jossa on eriasteista kofeiinia. Hibiscus Lime on suosikkini.
Kaloreita per annos: 0,
Sokeria: 0g
Sunwink
Sunwink tekee kuohuviini kasviperäisten lääkeviinejä erilaisia terveellisiä, buzz-arvoinen makuja, kuten kurkuma ja inkivääri., Ne tulevat kauniissa lasipulloissa ja maistuvat siltä, että niiden pitäisi olla kalliimpia kuin ne ovat. Hibiscus Mint Unwind on virkistävä ja erittäin suositeltava.
Kaloreita per annos: 50
Sokeri: 4-11g
Viiva
Tämä Brittiläinen tuotemerkki, luo mineraalivettä oikeita hedelmiä. Päälle, että he väittävät, että niiden tuotteet ovat kaikki tehty ”hutera” hedelmiä, mikä tarkoittaa, että he käyttävät hedelmiä jotka eivät sovi myytäväksi niiden maku juomia, jotta ehkäistään elintarvikkeiden haaskausta., Nämä seltzers ovat voimakkaasti maustettu ja ovat hyvin yksin voi, mutta vielä parempi, kun tarjoillaan jäällä hieman laimennuksen vaikutus. Niitä on kurkkua, karhunvatukkaa, sitruunaa, vadelmaa ja persikkaa. Hyvä sekoittaa suosikki alkoholia samoin.
Kaloreita per annos: 2
Sokeria: 0g
Ääni Teetä
Toinen kuohuviini teetä tuotemerkki, joka tarjoaa laajan valikoiman teetä lajikkeita ja maku profiileja. Osaa niistä voi lyödä tai jättää väliin, mutta osumat ovat hienoja. Suosittelen ruusuteetä limetin ja kardemumman kera.,
Kaloreita per annos: 0,
Sokeria: 0g
Yhdistynyt Virvoitusjuomien
Yhdistynyt Virvoitusjuomien on hiljattain lanseerattu tuotemerkki, joka tarjoaa naurettava valikoima hienostuneita makuja kuten päärynä elderflower ja sitruuna verbena. Niissä kaikissa on luonnonmukaista ruokosokeria sekä luonnollisia makeutusaineita ja ne ovat alle 30-kaliiperisia. Plus: värikkäitä tölkkejä, jos sellainen kiinnostaa.
Kaloreita per annos: 30
Sokeri: 6 g
Utelias Eliksiirit
Nämä ovat vähemmän vaihtoehto sooda ja lisää vaihtoehto cocktail (ilman viinaa)., He tekevät juomia, jotka ovat oikeastaan melko verrattavissa cocktaileja ja toimii hyvin, jos yrität leikata vähän viskiä, mutta haluat silti uskottava korvike.
Kaloreita per annos: 44
Sokeri: 9 g
Aalto Sooda
Nämä ovat kevyesti kofeiinia virvoitusjuomien yhdistämällä mehutiivisteet mineraalivettä ja kofeiinia. Ei lisättyä sokeria. Jotkut maut ovat hieman ylivoimaisia (kuten omena), mutta suurin osa niistä osuu juuri oikeaan.
kalorit annosta kohti: 25
sokeri: 5-6g