Linnin mukaan suunnitelman laatimisella, joka kattaa sekä lopettamiseen liittyvät fyysiset että psyykkiset asiat, on enemmän mahdollisuuksia menestyä pitkällä aikavälillä. CDC on samaa mieltä vedoten todisteisiin siitä, että sekä neuvonnan että jonkinlaisen lääkityksen käyttäminen lopettamismatkan aikana on onnistuneempaa kuin vain yhden sellaisen tekeminen.
Linn neuvoo potilaitaan varaamaan aikaa strategian kehittämiseen ennen savukkeiden heittämistä., Lisäksi poiminta lopettaa päivämäärä, kehittää vahva tuki järjestelmä, ja sileää ylös suullinen korvikkeet (kuten sokeriton purukumi tai sokerittomat karkit), Linn suosittelee lisäämällä nikotiinin korvaavat tuotteet sekoitetaan.
Nikotiinia korvaavia Tuotteita Parantaa Menestys
”Nikotiini tilalle, vaikka ei ole ihmelääke, voi auttaa vähentää vieroitusoireita ja lisätä yksi on menestys”, sanoo Linn. Tutkimukset ovat samaa mieltä. Mukaan tarkastelu tehdään Oxford University, nikotiinia korvaavien tuotteiden on osoitettu ”nostamaan lopetus” 50-70 prosenttia.,
Jos etsit nikotiinikorvaustuotetta, joka on helppokäyttöinen ja suunniteltu auttamaan sinua lopettamismatkasi kaikissa vaiheissa, kokeile Nicoderm CQ-laastaria. Se vapauttaa tasaisesti nikotiinia koko päivän ja yön, lievittää cravings1 ja auttaa sinua saavuttamaan että pitkän aikavälin menestys, että olet etsinyt.
1craving helpotus liittyy tupakoinnin lopettamiseen. Yksittäiset tulokset vaihtelevat.