Stressi on elämän tosiasia. Ei enää koskaan, kun me syöksymme kohti 20-lukua 20.vuosisadalla.
ei Koskaan ihmiskunnan historiassa ihmiset ovat enemmän stressaantunut ja ahdistunut kuin tässä teknologian aikakaudella tietotulva, ammatillinen ja sosiaalinen monimutkaisuus, ja poliittinen sekasorto. Eikä pidä erehtyä, stressi vaatii veronsa niin fyysisesti kuin henkisesti.
mitä stressi on?,
tulet korosti, kun tilanne tai tapahtuma vaatii enemmän kuin sinä uskot, ettet voi antaa. Tämä voi olla vastaus positiiviseen tai negatiiviseen tapahtumaan tai jatkuvaan tilanteeseen. Stressin määritelmä on, että se on tunne, jonka saa, kun ” vaatimukset ylittävät henkilökohtaiset ja sosiaaliset resurssit, jotka yksilö pystyy mobilisoimaan.”
täysin hyvätapainen, hyväsydäminen nuori nainen voi muuttua screeching bridezilla vuonna run-up hänen häät. Suuret muutokset, kuten häät tai muutto ovat yksi stressaavimmista tapahtumista, joita ihmiset voivat kokea., Puolison tai lapsen kuolema on tietenkin kaikista stressaavin. Vaikutukset, fyysinen ja emotionaalinen, viipyvät pitkään. Joskus se voi jopa johtaa sydänkohtaukseen ja kuolemaan – sairaus tunnetaan särkyneen sydämen oireyhtymä.
Nykypäivän ihmisen stressiä storm
Ihmiset rutiininomaisesti kärsivät krooninen stressi seurauksena taloudellinen suru, työn paine, kiusaaminen pomo, suhde ongelmia tai haasteita vanhemmuuden. Kaikki nämä stressitekijät voivat aiheuttaa ahdistusta, ärtyneisyys, masennus, päänsärky, unettomuus, ja muita vakavia fyysisiä tai psyykkisiä oireita.,
Mutta lisää nämä realiteetit tosielämän ja kiusaamista työpaikalla tai koulussa, ja sinulla on nykyajan ihmisen stressi myrsky koskaan ennen kohdannut. Erityisesti teini-ikäiset ovat alttiita nettikiusaamiselle sosiaalisessa mediassa, erityisesti Facebookissa. Nettikiusaaminen voi kuitenkin tapahtua millä tahansa alustalla, tekstiviestillä tai sähköpostilla, foorumeilla ja pelialustoilla. Tämä on merkittävä syy teini-ikäisten masennukseen, ja sen on tiedetty joissakin tapauksissa johtavan itsemurhaan.
stressin käsittely
kaikki käsittelevät stressiä omalla tavallaan., Kun olet kovasti stressaantunut, poistu tilanteesta tai järkytytytät itseäsi. Liikunta on yksi parhaista tavoista saada perspektiiviä ja on tärkeää säilyttää positiivinen asenne. Jos mikään ei toimi ja terveys kärsii sen seurauksena, ota yhteyttä lääkäriin tai mielenterveysalan ammattilaiseen.
Top 10 elämä-tapahtuma stressitekijöitä
Holmes ja Rahe Stressi Mittakaavassa luettelot nämä 10 elämän tapahtumia eniten stressiä aikuisille, siinä määrin, että he voivat tehdä sinusta sairas.,
- puolison Kuolema
- Eron
- Avioliitto erottaminen
- Vankeuteen
- Kuoleman läheinen perheenjäsen
- Vamman tai sairauden
- Avioliitto
- Työpaikan menetys
- Avioliitto sovinnon
- Eläkkeelle
Pidä silmällä meidän seuraava artikkelit tässä sarjassa, jossa keskustellaan aiheesta stressiä, mikä sen on aiheuttanut ja miten hallita sitä tarkemmin.
Linda Cilliers
tämän sivuston sisällön ei ole tarkoitus korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa., Aina kysyä neuvoa lääkäriltä tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoaja kysymyksiä sinulla voi olla koskien sairaus.