toistaiseksi ruokavalio-ja psoriaasitutkimus on vähäistä. Joissakin pienissä tutkimuksissa on kuitenkin saatu vihjeitä siitä, miten ruoka voi vaikuttaa sairauteen. Vielä vuonna 1969 tutkijat selvittivät mahdollista yhteyttä.
tutkijat julkaisivat Archives of Dermatology-lehdessä tutkimuksen, joka ei osoittanut yhteyttä vähäproteiinisen ruokavalion ja psoriaasin pahenemisvaiheiden välillä. Tuoreemmissa tutkimuksissa on kuitenkin saatu erilaisia tuloksia.,
vähäkalorinen ruokavalio
jotkut viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että vähärasvainen, vähäkalorinen ruokavalio voi vähentää psoriasiksen vaikeusastetta.
Vuonna 2013 tutkimus julkaistiin JAMA Dermatology, tutkijat antoivat ihmisiä mukana tutkimuksessa, vähän energiaa ruokavalion 800 1000 kaloria päivässä 8 viikon ajan. Sen jälkeen se nostettiin 1 200 kaloriin päivässä vielä 8 viikon ajan.
tutkimusryhmä ei ainoastaan laihtunut, vaan myös psoriaasin vaikeusaste väheni.,
tutkijat spekuloivat, että ylipainoisilla ihmisillä on kehossa tulehdus, joka pahentaa psoriaasia. Siksi laihdutusmahdollisuuksia lisäävästä ruokavaliosta voi olla apua.
Gluteeniton ruokavalio
Entä gluteeniton ruokavalio? Voisiko se auttaa? Joidenkin tutkimusten mukaan, se riippuu henkilön herkkyydestä. Keliakiaa tai vehnäallergiaa sairastavat voivat saada helpotusta välttämällä gluteenia.
vuonna 2001 tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, joilla on gluteeni herkkyys gluteenittomat ruokavaliot kokenut paraneminen psoriaasin oireita., Kun he palasivat normaaliin ruokavalioonsa, psoriaasi paheni.
vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että joillakin psoriaasipotilailla oli kohonnut gluteeniherkkyys.
Antioksidantti-rikas ruokavalio
Vaikka hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, se voi olla erityisen tärkeää potilailla, joilla on psoriasis.
esimerkiksi vuonna 1996 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin käänteinen yhteys porkkanoiden, tomaattien sekä tuoreiden hedelmien ja psoriasiksen saannin välillä. Kaikissa näissä elintarvikkeissa on runsaasti terveellisiä antioksidantteja.,
toinen muutamaa vuotta myöhemmin julkaistu tutkimus havaitsi, että psoriaasia sairastavilla potilailla veren glutationipitoisuus oli alhaisempi.
Glutationi on voimakas antioksidantti löytyy valkosipuli, sipuli, parsakaali, lehtikaali, collards, kaali, ja kukkakaali. Tutkijat arvelivat, että runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi auttaa.
kalaöljy
Mukaan Mayo Clinic, monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljy voi parantaa psoriaasin oireita.
vuonna 1989 tehdyssä tutkimuksessa osallistujat saivat 4 kuukauden ajan vähärasvaisen ruokavalion täydennettynä kalaöljyllä., Yli puolella oireet paranivat kohtalaisesti tai erinomaisesti.