edellä määritelmän, voisi olettaa, että luinen rakenne selkäranka on syyllinen tämä epäsymmetria. Että on olemassa jonkinlainen luustorajoitus, joka aiheuttaa kaiken tämän. Mutta useimmissa tapauksissa se on hermoston ja sen suhdetta lihaksisto, joka tukee selkärangan, rintakehän ja hartiat. Nyt, jos et ole perehtynyt hermoston ja sen rooli valvoa ryhti ja kehon paikannus, anna minun viite yli minun edellinen blogi: Hyvä Ryhti – Mikä Se On?,
Joten nyt meillä on, että pois tieltä, mennään ymmärtää, että meidän olkapää olla pienempi kuin muut on todennäköisesti meitä on ”jumissa” in asennon tai kannan. Että olemme menettäneet liikkeen vaihtelua koko kehossamme.
nyt tämä voitaisiin teknisesti määritellä tai diagnosoida skolioosiksi. Mutta todellisuudessa diagnoosia käytetään vain keinona terveydenhuollon ammattilaisten kommunikoida keskenään. Diagnoosi ei välttämättä määrittele ihmistä tai kykyjä. Jos haluat lisää tietoa skolioosista, suosittelen lukemaan Fysiopedia-skolioosin.,
mikä aiheuttaa epätasaisia hartioita?
-
Stressi
-
Liikunnan puute
-
Epäsymmetrinen Aktiviteetteja (esim. golf)
-
Hengitys Rajoituksia
olen henkilökohtaisesti löytää, että oikea olkapääni notkahduksia alas, kun olen ollut istumista (niin kuin minä olen nyt työskennellyt tämän blogi post viimeiset viisi tuntia), tai kun olen työskennellyt todella kova. Kehoni putoaa sisään ja ulos tästä paikantamisesta riippuen ympäristöni rasituksista. Epätasaisia hartioita voi esiintyä myös harrastuksilla tai urheiluilla, jotka ovat epäsymmetrisiä kuten golf, baseball tai tennis.,
tämä epäsymmetrinen olan paikannus ei ole huono. Se on osa ihmisenä olemista ja sitä, miten selviät kaikesta ympärilläsi. Jälleen, se tulee ongelma, kun tulet ”jumissa” siellä ja ei voi kohdistaa hartiat vaivattomasti.
Ilman sukellus liian alas kanin reikä, tämä tapahtuu yhdistelmä meidän vasen aivopuolisko aivojen on hallitseva moottorin suunnittelu ja epäsymmetrinen luonne meidän elinten (esimerkiksi 3-5 lbs maksan oikealla puolella kehoa).
kehoni putoaa tähän epäsymmetriseen paikannukseen, koska siellä se tuntuu turvalliselta ja vahvalta., Olen viettänyt siellä 20 vuotta, rakentanut lihaksia,pelannut baseballia ja selvinnyt eliönä ilman mitään kamalaa. Aivot noudattavat siis ole: ”jos se ei ole rikki, älä korjaa sitä.”Mutta koska me olemme tietoisia, ”älykkäitä” luomuksia, meidän täytyy tietenkin tinkiä asioista.
miten epätasaiset hartiat korjataan
niin, nyt sitä hetkeä olet odottanut. Miten korjata epätasainen hartiat. Alla olen valmistellut videon korostaen joitakin harjoituksia käytän pop minun oikea olkapää ylös tasaisesti kuten tulokset edellä., Asentoni ovat täysin rennot, enkä yritä ”pitää” oikeaa olkapäätä tasaisesti vasemmalla (lupaan. Scout ’ s honor).
Disclaimer: olen harjoitellut näitä hengitys harjoituksia pitkään ja on ”suhteellisen” dynamic rintakehä (BRAG), niin nämä harjoitukset tehdä, on nopea vaikutus asento / paikannus. Näiden toimenpiteiden tehokkuutta olisi arvioitava asianmukaisesti. Onneksesi tiedän kaverin, joka voi arvioida sinut ja saada ryhtisi istumaan kivasti ja nätisti (tule, tehdään ilmainen konsultointi).