jokainen kehon osa tarvitsee happea selviytyäkseen.
kehon jokapäiväiset toiminnot, kuten ruoan sulattaminen, lihasten liikuttaminen tai edes pelkkä ajattelu, tarvitsevat happea. Kun nämä prosessit tapahtuvat, syntyy hiilidioksidia jätetuotteena. Keuhkojen tehtävänä tässä järjestelmässä on tarjota näille prosesseille happea ja päästä eroon jätekaasusta, hiilidioksidista.
aivosi saavat elimistöstäsi jatkuvasti signaaleja, jotka havaitsevat veren hapen ja hiilidioksidin määrän.,
aivot lähettää signaaleja lihaksia mukana hengitys ja säädä hengityksen tahtiin riippuen siitä, kuinka aktiivinen olet.
kun olet aktiivinen, hengityksesi voi kasvaa jopa noin 40-60 kertaa minuutissa selviytyäksesi ylimääräisestä kysynnästä. Myös hapen toimittaminen lihaksiin nopeutuu, joten ne voivat tehdä työnsä tehokkaasti. Hengityksen lisääntyminen varmistaa myös sen, ettei verenkiertoon pääse kertymään hiilidioksidia.
miten hengität?,
Terve keuhkojen kudosta on kimmoisa ja joustava, jotta lihakset täytyy työskennellä laajentaa rinnassa ja vetää ilmaa keuhkoihin.
aivojesi hengityskeskuksesta tulevat signaalit kulkevat hermoja pitkin palleaan ja muihin lihaksiin. Pallea vedetään tasaiseksi työntäen ulos alemman kylkiluun ja vatsan. Samalla kylkiluiden väliset lihakset vetävät rintakehää ylös ja ulos. Tämä laajentaa rintakehää ja vetää ilmaa keuhkoihin.
ilma vedetään nenään tai suuhun ja henkitorveen., Tämä jakaantuu hengitysteihin, jotka toimittavat vasemman ja oikean keuhkojen.
ilma kulkee alas hengitysteitä, jotka jakavat toiset 15-25 kertaa, ja lopulta tuhansiin pienempiin hengitysteihin, kunnes ilma pääsee ilmapusseihin.
levossa, hengitys ulos on enimmäkseen passiivinen prosessi. Lihakset, joilla hengität sisään, rentoutuvat ja joustavat keuhkosi työntävät ilmaa ulos. Kun liikut ja kehosi on liikuteltava ilmaa nopeammin, vatsalihakset tarjoavat pääviivan uloshengitykseen. Myös interostaaliset lihakset auttavat.,
– järjestelmä toimii niin, että voit hengittää sisään ja ulos mukavasti levossa missä vähiten vaivaa on tarpeen muuttaa ilma – ja olet luultavasti ole tietoinen hengitys. Kun liikut, sinun täytyy siirtää enemmän ilmaa. Tätä varten voit ottaa suurempia henkäyksiä tai hengittää nopeammin-yleensä molempia.
Vaikka hengitys on yleensä automaattinen, voit hallita sitä, jos haluat – kun puhut tai laulaa esimerkiksi.
Seuraava: Happea ja verta>