lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez obtenir certaines des fringales les plus inhabituelles. Vous pourriez être tenté de manger des choses que vous éviteriez plus tôt et votre nourriture préférée pourrait devenir la dernière option. Mâcher de la glace est une tentation énorme et la plupart des femmes enceintes seraient surprises par leur envie soudaine de glace. Bien que ces envies disparaissent après l’accouchement, cela peut mettre un élément de doute dans votre esprit quant à sa sécurité.,
L’envie de glace est-elle normale pendant la grossesse?
pendant la grossesse, manger des glaçons peut devenir votre activité préférée en raison des changements hormonaux qui se produisent dans votre corps. C’est normal, car presque toutes les femmes enceintes aiment le faire, et il n’y a eu aucune conséquence négative liée à cela. La glace n’est pas considérée comme nocive pour le corps humain, enceinte ou autre. Surtout par rapport aux envies d’argile ou de saleté, la glace est sûrement un choix sûr pour une femme enceinte.,
en termes médicaux, la tentation de consommer de la glace est connue sous le nom de « pagophagie ». Cependant, un craquement régulier sur la glace peut faire beaucoup de mal à vos dents et entraîner un mal de gorge à cause du froid. L’envie de manger des articles non nutritifs est causée par une condition connue sous le nom de pica qui est fréquente chez les personnes qui ont de faibles niveaux de fer.
pourquoi les femmes enceintes ont-elles envie de Glace?
La pagophagie pendant la grossesse peut provoquer des fringales intenses où vous aimeriez ronger et sucer des glaçons et ne ressentir aucune culpabilité pour le faire., Ceci, cependant, se produit pour quelques raisons qui sont énumérées ci-dessous:
nausées matinales
La plupart des femmes souffrent de nausées matinales au cours du premier trimestre de leur grossesse. Les femmes qui ont du mal à garder de la nourriture, ou même de l’eau, peuvent trouver du réconfort dans les glaçons. La glace n’a aucune odeur et peut être digérée facilement, contrairement à d’autres aliments causant des nausées. La sensation de malaise, tôt le matin semble se soulager en croquant de la glace et pourrait être une cause de son envie.
la Carence en Fer
C’est un problème sérieux., Un désir puissant et répété de manger des glaçons ou tout article non alimentaire est un type de pica. Cela indique l’envie de manger des produits sans nutrition et non alimentaires comme du sable, de la colle, de l’argile ou de la craie. La glace, heureusement, n’est pas aussi dangereuse, mais a été liée à une carence en fer et doit être achetée à l’avis de votre médecin. Le Pica est toujours un trouble de l’alimentation et pourrait entraîner des problèmes de santé pendant la grossesse. Une carence en fer peut entraîner une anémie et votre médecin peut vous recommander un supplément de vitamine B12 et des changements alimentaires.,
chaleur
Le volume sanguin d’une femme enceinte augmente de près de 50% et peut la faire se sentir chaude. Pour faire face à l’augmentation du volume sanguin, les vaisseaux sanguins se dilatent légèrement pour aider le sang à approcher de la surface. Cela pourrait vous faire sentir plus chaud que d’habitude. Au troisième trimestre, votre métabolisme est également élevé, ce qui conduit à la chaleur. Cela peut entraîner une envie d’eau glacée pendant la grossesse, surtout en été. En se goinfrant sur la glace, cette chaleur peut être vaincu dans une certaine mesure, et peut garder vous et votre bébé hydratée., Cependant, assurez-vous que les boissons froides gazeuses et sucrées ne font pas partie de cette routine.
brûlures d’estomac
Les brûlures d’estomac ou le reflux acide sont une sensation inconfortable, surtout lorsqu’ils se lèvent à la fin de la grossesse. Pendant la grossesse, le placenta produit l’hormone progestérone, qui aide à détendre les muscles de l’utérus. Cela ouvre également la valve entre l’estomac et l’œsophage, permettant ainsi les acides de l’estomac de remonter facilement. La glace est une méthode naturelle de lutte contre ce sentiment de malaise et s’avère être un remède à la maison pratique.,
syndrome de la bouche brûlante
Les femmes enceintes souffrent souvent du syndrome de la bouche brûlante qui provoque une sensation de picotement dans la bouche. L’un des effets positifs de manger de la glace pendant la grossesse est qu’elle peut arrêter la douleur et l’engourdissement dans la bouche. Appliquer de la glace ou la consommer peut facilement aider à freiner la brûlure sur les lèvres et l’inconfort dans les joues. Comme ce syndrome n’est pas visible et qu’aucun test ne peut être effectué, son traitement peut être difficile à analyser. Si vous ressentez ce sentiment, assurez-vous que votre médecin en est informé.,
trouble de L’alimentation
beaucoup de gens ont des tendances répétitives comme se ronger les ongles ou se laver les mains. Comme cela procure une satisfaction temporaire, les gens continuent de s’y livrer. Manger de la glace tout au long de la grossesse peut également être lié au trouble pica, mais aucune recherche n’a pu le confirmer. Le bébé est mis en danger car il est privé de nutriments vitaux car la mère préfère manger de la glace, ce qui entraîne de graves conséquences.,
risques de consommation Excessive de glace pendant la grossesse
Il faut être prudent lorsque l’on consomme des quantités excessives de glace pendant la grossesse, car cela pourrait causer les problèmes suivants:
un problème dentaire
un craquement excessif sur les glaçons pourrait endommager vos dents, en particulier pendant la grossesse. Votre émail dentaire pourrait être endommagé, favorisant ainsi la pourriture et une sensibilité accrue aux aliments chauds et froids. Il est mieux de laisser la glace fondre sur votre langue au lieu de mordre sur les cubes.,
un mal de gorge
un mal de gorge pendant la grossesse est une caractéristique courante, mais si vous avez inclus des glaçons dans votre alimentation, cela pourrait aggraver la situation. Cela va irriter la gorge rendant la vie difficile dans une situation déjà difficile.
étouffement
c’est un danger pour la santé que vous devriez surveiller, que vous soyez enceinte ou non. Vous pouvez ingérer par inadvertance un gros morceau de glace et cela pourrait entraîner l’étouffement. Assurez-vous que les glaçons sont de petite taille et regardez toujours ce que vous mangez.,
anémie pendant la grossesse
La carence en fer est assez fréquente pendant la grossesse, car le corps de la mère doit nourrir deux personnes et le volume sanguin augmente. Idéalement, les femmes ont besoin de 27 mg de fer par jour pour rester en bonne santé, mais peu de femmes consomment cette quantité requise, provoquant une anémie. Si vous ressentez de la fatigue, des nausées, des étourdissements, un essoufflement, faiblesse, irritabilité, vous pouvez avoir une carence en fer. Voici comment vous pouvez tenir l’anémie à distance pendant la grossesse.
- mangez beaucoup de légumes verts à feuilles et de haricots.,
- Inclure les graines et les noix dans votre alimentation.
- mangez des fruits de mer, mais restez à l’écart des poissons à forte teneur en mercure.
- obtenez suffisamment de protéines, tous les jours.
- mangez des aliments riches en vitamine C, car ils aident à l’absorption du fer.
l’envie de glace disparaîtra certainement (enfin, dans la plupart des cas) après la livraison, vous pouvez donc être assuré qu’il s’agit d’une phase temporaire. Mais, si cela persiste longtemps, parlez à votre médecin des carences en fer et d’autres conditions similaires. Un simple test sanguin sera suffisant pour déterminer vos niveaux de fer.