qu’est-Ce que la ménopause?
lorsqu’une femme cesse définitivement d’avoir des règles, elle a atteint le stade de la vie appelé ménopause. Souvent appelé le changement de vie, cette étape signale la fin de la capacité d »une femme à avoir des enfants. De nombreux fournisseurs de soins de santé utilisent en fait le terme ménopause pour désigner la période de temps où les niveaux d »hormones d » une femme commencent à changer. La ménopause est dite complète lorsque les périodes menstruelles ont cessé pendant une année continue.,
la phase de transition avant la ménopause est souvent appelée périménopause. Pendant cette période de transition avant la ménopause, l »offre d » ovules matures dans les ovaires d « une femme diminue et l » ovulation devient irrégulière. Dans le même temps, la production d’œstrogène et de progestérone diminue. C’est la grande baisse des niveaux d’oestrogène qui provoque la plupart des symptômes de la ménopause.
quand la ménopause survient-elle?
bien que l’âge moyen de la ménopause soit de 51 ans, la ménopause peut se produire à tout moment entre les années 30 et le milieu des années 50 ou plus tard., Les femmes qui fument et qui ont un poids insuffisant ont tendance à avoir une ménopause plus précoce, tandis que les femmes en surpoids ont souvent une ménopause plus tardive. Généralement, une femme a tendance à avoir la ménopause à peu près au même âge que sa mère.
la Ménopause peut également se produire pour des raisons autres que des raisons naturelles. Ceux-ci incluent:
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ménopause prématurée. Une ménopause prématurée peut survenir en cas d’insuffisance ovarienne avant l’âge de 40 ans. Il peut être associé au tabagisme, à l’exposition aux radiations, aux médicaments chimiothérapeutiques ou à une intervention chirurgicale qui altère l’approvisionnement en sang ovarien., L’insuffisance ovarienne prématurée est également appelée insuffisance ovarienne primaire.
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la ménopause Chirurgicale. La ménopause chirurgicale peut suivre l’ablation d’un ou des deux ovaires, ou la radiation du bassin, y compris les ovaires, chez les femmes préménopausées. Il en résulte un changement brusque de la ménopause. Ces femmes ont souvent des symptômes ménopausiques plus graves que si elles devaient avoir la ménopause naturellement.
Quels sont les symptômes de la ménopause?
ce sont les symptômes les plus courants de la ménopause. Cependant, chaque femme peut éprouver des symptômes différemment., Certains ont des symptômes peu nombreux et moins graves, tandis que d’autres ont des symptômes plus fréquents et stressants. Les signes et les symptômes de la ménopause peuvent inclure:
bouffées de chaleur
bouffées de chaleur ou les bouffées de chaleur sont, de loin, le symptôme le plus fréquent de la ménopause. Environ 75% de toutes les femmes ont ces augmentations soudaines, brèves et périodiques de leur température corporelle. Habituellement, les bouffées de chaleur commencent avant la dernière période d »une femme. Pour 80% des femmes, les bouffées de chaleur surviennent pendant 2 ans ou moins. Un petit pourcentage de femmes souffrent de bouffées de chaleur depuis plus de 2 ans. Ces flashs semblent être directement liés à la diminution des niveaux d’œstrogène., Bouffées de chaleur varient en fréquence et en intensité pour chaque femme.
en plus de l’augmentation de la température de la peau, un éclair chaud peut provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque d’une femme. Cela provoque une transpiration soudaine lorsque le corps essaie de réduire sa température. Ce symptôme peut également être accompagné de palpitations cardiaques et de vertiges.
Les bouffées de chaleur qui se produisent la nuit sont appelées sueurs nocturnes. Une femme peut se réveiller trempée de sueur et devoir changer ses vêtements de nuit et ses draps.,
l’atrophie Vaginale
l’atrophie Vaginale est le séchage et l’amincissement des tissus du vagin et de l’urètre. Cela peut entraîner des douleurs pendant les rapports sexuels, ainsi que des vaginites, des cystites et des infections des voies urinaires.
Relaxation des muscles pelviens
la Relaxation des muscles pelviens peut entraîner une incontinence urinaire et augmenter le risque de saillie de l’utérus, de la vessie, de l’urètre ou du rectum dans le vagin.,
effets cardiaques
des étourdissements intermittents, une sensation anormale, comme un engourdissement, des picotements, des picotements et / ou une sensibilité accrue, des palpitations cardiaques et un rythme cardiaque rapide peuvent survenir en tant que symptômes de la ménopause.
croissance des cheveux
Le changement d’hormones peut provoquer chez certaines femmes une augmentation des poils du visage ou un amincissement des cheveux sur le cuir chevelu.,
santé mentale
bien que l’on pense généralement que la santé mentale peut être affectée négativement par la ménopause, plusieurs études ont indiqué que les femmes ménopausées ne souffrent pas plus d’anxiété, de dépression, de colère, de nervosité ou de stress que les femmes du même âge qui ont encore leurs règles. Les symptômes psychologiques et émotionnels de la fatigue, l’irritabilité, l’insomnie et la nervosité peuvent être liés à la fois au manque d’œstrogène, au stress du vieillissement et à l’évolution des rôles d’une femme.
Que puis-je faire contre les bouffées de chaleur?
Les bouffées de chaleur résultent d’une diminution des taux d’œstrogènes., En réponse à cela, vos glandes libèrent des quantités plus élevées d »autres hormones qui affectent le thermostat du cerveau, provoquant la température de votre corps à fluctuer. Il a été démontré que l’hormonothérapie soulage une partie de l’inconfort des bouffées de chaleur chez de nombreuses femmes. Cependant, la décision de commencer à utiliser ces hormones ne devrait être prise qu’après que vous et votre fournisseur de soins de santé avez évalué votre rapport risque / bénéfice.,
pour en savoir plus sur la santé des femmes, et plus particulièrement sur l’hormonothérapie, le National Heart, Lung, and Blood Institute des National Institutes of Health a lancé L’Initiative pour la santé des femmes (WHI) en 1991. L’essai hormonal avait 2 études: l’étude œstrogène-plus-progestatif des femmes avec un utérus et l’étude œstrogène-seul des femmes sans utérus. Les deux études se sont terminées tôt lorsque la recherche a montré que l’hormonothérapie n’aidait pas à prévenir les maladies cardiaques et augmentait le risque de certains problèmes médicaux., Des études de suivi ont révélé un risque accru de maladie cardiaque chez les femmes qui ont pris un traitement par œstrogène plus progestatif, en particulier celles qui ont commencé un traitement hormonal plus de 10 ans après la ménopause.
Le WHI recommande aux femmes de suivre les conseils de la FDA sur le traitement hormonal (œstrogène seul ou œstrogène plus progestatif). Il stipule que l’hormonothérapie ne doit pas être prise pour prévenir les maladies cardiaques.
ces produits sont des traitements approuvés pour soulager les bouffées de chaleur modérées à sévères et les symptômes d’atrophie vulvaire et vaginale., Bien que l’hormonothérapie puisse être efficace pour la prévention de l’ostéoporose post-ménopausique, elle ne doit être envisagée que pour les femmes à risque significatif d’ostéoporose qui ne peuvent pas prendre de médicaments non œstrogènes. La FDA recommande que l’hormonothérapie soit utilisée aux doses les plus faibles pendant le temps le plus court nécessaire pour atteindre les objectifs de traitement. Les femmes ménopausées qui utilisent ou envisagent d’utiliser un traitement hormonal devraient discuter des avantages et des risques possibles pour elles avec leurs fournisseurs de soins de santé.,
Les suggestions pratiques pour faire face aux bouffées de chaleur incluent:
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habillez-vous en couches afin de pouvoir retirer vos vêtements lorsqu’un flash chaud commence.
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Évitez les aliments et les boissons qui peuvent causer des bouffées de chaleur, comme les aliments épicés, l’alcool, le café, le thé et autres boissons chaudes.
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Boire un verre d’eau froide ou de jus de fruits quand une bouffée de chaleur commence.
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Réduire votre niveau de stress. Le Stress peut aggraver les bouffées de chaleur.
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Gardez un thermos d’eau et de glace ou un sac de glace à côté de votre lit pendant la nuit.,
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Utiliser des draps en coton, de la lingerie et des vêtements qui permettent à votre peau de respirer.
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tenez un journal ou un enregistrement de vos symptômes pour trouver ce qui pourrait déclencher vos bouffées de chaleur.
traitement de la ménopause
plusieurs thérapies qui aident à gérer les symptômes de la ménopause, y compris:
hormonothérapie (HT)
L’hormonothérapie (HT) implique la prise d’une combinaison des hormones féminines œstrogène et progestérone pendant la périménopause et la ménopause. HT est le plus souvent prescrit sous forme de pilule., Cependant, l’œstrogène peut également être administré en utilisant des patchs cutanés et des crèmes vaginales.
la décision de commencer à utiliser ces hormones ne devrait être prise qu’après que vous et votre fournisseur de soins de santé ayez discuté des risques et des avantages.
traitement aux œstrogènes (ET)
la thérapie aux œstrogènes (ET) consiste à prendre des œstrogènes seuls, qui ne sont plus fabriqués par le corps. ET est souvent prescrit pour les femmes qui ont eu une hystérectomie. L’œstrogène est prescrit sous forme de pilules, de patchs cutanés et de crèmes vaginales.,
la décision de commencer à utiliser cette hormone devrait être prise seulement après que vous et votre fournisseur de soins de santé discutiez des risques et des avantages.
Non-traitement hormonal
Ce type de traitement implique souvent l’utilisation d’autres types de médicaments pour soulager certains des symptômes associés à la ménopause.
alternatives aux œstrogènes
Les alternatives aux œstrogènes sont les soi-disant « œstrogènes synthétiques », comme l’ospémifène, améliorent les symptômes de l’atrophie vaginale sans affecter le risque de cancer de l’endomètre.,
thérapies alternatives
L’homéopathie et les traitements à base de plantes, souvent appelés hormones bioidentiques, peuvent soulager certains symptômes de la ménopause. Cependant, il y a des préoccupations au sujet de la puissance, de la sécurité, de la pureté et de l’efficacité.