미루는 것을 멈추는 방법:미루는 사람을위한 11 가지 실용적인 방법

Don’t let procrastination take over your life., 여기,나는 미루는 것을 멈추는 방법에 대한 나의 개인적인 단계를 공유 할 것이다. 이러한 11 단계를 확실히 적용을 수도:

휴식의 작품으로 작은 단계

의 일부는 이유는 우리가 지연되기 때문에 무의식적으로,우리는 일을 찾을 수 있도에 대한 압도적 인 us. 그것을 작은 부분으로 분해 한 다음 시간에 한 부분에 집중하십시오. 당신이 그것을 무너 뜨린 후에도 여전히 작업에 미루는 경우,그것을 더욱 무너 뜨리십시오. 곧,당신의 작업은 당신이 생각하는 것 너무 간단 할 것이다”이런,이것은 내가뿐만 아니라 그냥 지금 할 수 있도록 간단합니다!”.,

예를 들어,저는 현재 새로운 책을 쓰(을 달성하는 방법에 대한 인생에서 아무것도). 전체 규모로 책을 쓰는 것은 엄청난 프로젝트이며 압도적 일 수 있습니다. 그러나,그것을 휴식으로 단계 등과 같–

• (1)연구
• (2)을 결정하는 항목
• (3)윤곽선을 만든
• (4)제도 콘텐츠
• (5)쓰기 장#1~#10,
• (6) 개정
• (7)등입니다.

갑자기 매우 관리하기 쉬운 것 같습니다., 그때 내가하는 일은 다른 단계에 대해 생각하지 않고 즉각적인 단계에 집중하고 최선의 능력으로 끝내는 것입니다. 그것이 끝나면,나는 다음으로 나아 간다.

환경 변경

다른 환경은 우리의 생산성에 다른 영향을 미칩니다. 업무용 책상과 방을 살펴보십시오. 그들은 당신이 일하기를 원하게합니까,아니면 당신이 껴안고 자고 싶어하게합니까? 그것이 후자라면,당신은 당신의 작업 공간을 바꾸는 것을 들여다보아야합니다.

한가지 유의할 사항이 있는 환경을 만드는 우리에게 영감을 느끼기를 잃을 수 있습니 그 후에 효과의 기간 동안 시간입니다., 그런 경우라면 주변의 것들을 바꿀 때입니다. 13 가지 전략 중 2 단계 및 3 단계를 참조하여 환경 및 작업 공간 개편에 대해 이야기하는 생산성을 높이십시오.

를 타임라인으로 마감 특정

단지 1 마감 작업은 초대받을 지연한다. 왜냐하면 우리는 시간이 있고 너무 늦을 때까지 모든 것을 계속 밀어 낸다는 인상을 받기 때문입니다.,

새로운 프로젝트(참조하십시오 끝#1),그리고 생성하는 전반적으로 타임라인 특정 기한에 대한 각각의 작은 작업입니다. 이렇게하면 특정 날짜까지 각 작업을 완료해야한다는 것을 알게됩니다. 귀하의 타임라인해야 합 견고한도 즉,완료하지 않을 경우 이는 오늘날,그것을 위태롭게 다른 모든 것을 계획했습니다. 이런 식으로 행동 할 긴급 성을 조성합니다.,

목표로,월간,주간,오른쪽 아래로 매일의 작업 목록,그리고 목록 하는 것은 내가 달성해야 하는 이에 의하여 지정한 날,내가 목표이다.

여기에 대한 자세한 도움말을 보고 마감 시간을 설정:22 팁을 위한 효과적 마감일

제거 지연 Pit-Stop

는 경우 지연은 너무 많은,때문에 어쩌면 당신은 쉽게 그것을 지연한다.

많은 시간을 차지하는 브라우저 북마크를 식별하고 덜 액세스 할 수있는 별도의 폴더로 이동하십시오., 이메일 클라이언트에서 자동 알림 옵션을 비활성화하십시오. 주변의 산만 함을 제거하십시오.

나는 어떤 사람들이 길에서 자신의 facebook 계정을 삭제하거나 비활성화 할 것이라는 것을 알고 있습니다. 나는 그것은 과감하고 적극적으로 해결하는 지연이 더 많은 것에 대해 의식이 우리의 행동보다 스프레이건을 통해 셀프-바인딩 방법,그러나 당신이 느끼는 경우는 필요로 하는 것,그것을 위해 이동합니다.,

사람과 어울리고 영감을 당신은 조치를 취

난 정말을 보내는 경우 10 분 거리 이야기하는 스티브 잡스의 빌 게이츠,당신은 더 많은 영감을 행하는 것보다 당신이 소비 하는 경우 10 분이 있습니다. 우리가 함께있는 사람들은 우리의 행동에 영향을 미칩니다., 물론과 함께 시간을 보내는 스티브 잡스는 빌 게이츠 매일은 아마도 가능한 방법이지만,이 원칙이 적용됩—의 숨겨진 힘 모든 사람의 주위에 당신

식별하는 사람,친구나 동료 트리거 가능성이 가서 필요한 것이고 열심히 노동자–그들과 함께 어울은 더 많습니다. 곧 당신은 그들의 드라이브와 정신도 격분시킬 것입니다.,

으로 개인정 개발 blogger,나는”hang out”고무와 개인적인 개발 전문가에 의해 그들의 블로그를 읽고 및 해당 그들과 함께 정기적으로 이메일을 통해 소셜 미디어. 그것은 새로운 미디어를 통한 의사 소통이며 모두 동일하게 작동합니다.

친구를 얻으십시오

동반자를 갖는 것은 전체 과정을 훨씬 더 재미있게 만듭니다. 이상적으로,당신의 친구는 그/그녀의 자신의 목표 세트가있는 사람이어야합니다. 둘 다 당신의 목표와 계획에 대해 서로 책임을 물을 것입니다., 두 사람 모두 같은 목표를 가질 필요는 없지만,그렇게되면 더 나아질 것이므로 서로에게서 배울 수 있습니다.

나는 좋은 친구가 누구에게 이야기를 정기적으로,그리고 우리는 항상 요청에 대해 우리의 목표와 진행 상황에서 이러한 목표를 달성. 말할 필요도없이,그것은 우리가 계속 행동을 취하도록 박차를가합니다.

다른 사람들에게 당신의 목표에 대해 이야기하십시오

이것은 더 큰 규모로#6 과 동일한 기능을 제공합니다. 모든 친구,동료,지인 및 가족에게 프로젝트에 대해 이야기하십시오., 지금 당신이 그들을 볼 때마다,그들은 당신에게 물에 자신의 상태에 대해 해당 프로젝트.

예를 들어,때로는 발표 내 프로젝트에 개인 우수 Blog,Twitter,Facebook,내 독자가 요청 날에 그들에 대한 지속적인 기준입니다. 그것은 내 계획에 대한 책임을 스스로 유지하는 좋은 방법입니다.

을 찾는 누군가에 이미 달성한 결과

무엇이 당신을 달성하고 싶은 여기에서,그리고 누가는 사람들이 이것을 달성한 이미? 가서 그들을 찾아 그들과 연결하십시오., 보고는 살아있는 증거는 당신의 목표는 아주 잘 달성 가능한 경우 행동을 취하는 최고의 트리거를 위한 작업입니다.

다시 명확하게 당신의 목표를

경우 지연하고 있는지에 대한 확장된 기간 동안,그것을 반영 할 수 있습니다 간의 오차가 무엇을 원하고 현재 하고 있는 것. 종종 시간,우리는 빨리 성장은 우리의 목표를 우리는 발견 더 자신에 대해,그러나 우리는 변화하지 않은 우리의 목표를 반영하고 있습니다.,

Get 에서 작업(짧은 휴가 좋은 것입니다,다른 주말 휴식이나 예약하신 것이 너무)및 시간을 재구성하다. 정확히 무엇을 달성하고 싶습니까? 거기에 도착하기 위해 무엇을해야합니까? 취할 단계는 무엇입니까? 현재 작업이 그와 일치합니까? 그렇지 않다면,당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

지나치게 복잡한 일을 그만 두십시오.

이 작업을 수행 할 수있는 완벽한 시간을 기다리고 있습니까? 어쩌면 지금은 x,Y,Z 이유 때문에 가장 좋은 시간이 아닐까요? 결코 완벽한 시간이 없기 때문에 생각한 도랑., 당신이 하나를 계속 기다리면,당신은 결코 아무것도 성취하지 못할 것입니다.

완벽주의는 지연의 가장 큰 이유 중 하나입니다. 더 읽는 이유에 대해 완벽주의적인 성향이 될 수 있습 베인보다 혜택:유는 완벽할 수 없도록 완벽합니다.

그립을 얻고 그냥해라.

끝에,그것은 행동을 취하는 것으로 귀결된다. 당신이 할 수 있는 모든 전략,계획과 가설을 세워,하지만 경우에 당신이 조치를 취하지 않는다면,아무 일도 일어나지 않을거야., 때때로,나는 독자들과 클라이언트는지에 대해 불평하고 그들의 상황을 하지만 그들은 여전히 거부에서 조치를 취합니다.

현실 확인:.

들어본 적이 없는 사람이 지연 성공에 그들의 방법을하기 전에 나는 그것을 의심의를 변경하려고 가까운 미래에 있습니다. 그것이 무엇이든 당신이 지연에 대하려는 경우,그것을 얻을 수행,당신은 그 자신에 그것을 하십시오.,

보너스:생각처럼 Rhino

에 대한 더 많은 정보는 미루는 행동을 취하기 시작

• 8 끔찍한 영향의 지연을 파괴 할 수있는 당신의 생활
• 10Ted 에 대해 이야기는 지연하는 것을 점화하여
• 유형의 지연(그리고 어떻게 해 지연을 시작 일)
• 무엇이 지연(그리고 완전한 가이드연 중지)

스로 사진용:Malvestida 잡지를 통해 unsplash.com