이 멕시코 샐러드가 조화의 혼합 녹색,검은 콩,토마토,옥수수,아보카도,cotija 치즈 또띠아는 스트립 모든 던지에 악몽 라임 드레싱입니다. 모든 멕시코 식사에 동행하거나 구운 닭고기를 추가하여 메인 코스로 만들 수있는 완벽한 샐러드입니다!
때마다 나는 멕시코 음식을 포함한 다양한 측면을 포함 핀토 콩,쌀,거리의 옥수수와 이단을 만족하는 멕시코 스타일 그린 샐러드입니다.,
제가 섬기는 샐러드의 일부로서 우리의 가장 저녁 식사 및 이 멕시코 샐러드가 가족 좋아합니다. 그것은 콩,옥수수,토마토 및 아보카도로 적재되고,그 후에 치즈의 뿌리로 끝내었다. 우리는 그것을 충분히 얻을 수 없습니다!
멕시코 샐러드는 어떻게 만드나요?
이 샐러드로 시작하게 다진 로메인 상추는 토마토를 얹은,옥수수,검은 콩,아보카도 면도 붉은 양파입니다., 수제 드레싱의 이슬비가 맨 위에 올라간 다음 샐러드가 모든 것이 코팅 될 때까지 던져집니다. 토틸라 스트립과 코티 아 치즈를 뿌리면 먹을 준비가됩니다!
팁에 대해 완벽한 샐러드
- 할 수 있습 들어온 자신의 로메인 상추를 사용하거나 미리 준비된 부대에 양상추를 저장하는 약간의 시간이 있습니다.
- 신선한,냉동 및 통조림 옥수수 커널에서 해동 모두이 요리에서 잘 작동합니다.
- 나는 본격적인 맛을 위해 cotija 치즈를 사용하는 것을 좋아하지만,죽은 태아의 치즈도 잘 작동합니다.,
- 샐러드에 던져 질 때 흐늘 흐늘 해지지 않도록 잘 익은,아직 확고한 아보카도를 선택하십시오.
- 나는 만돌린을 사용하여 붉은 양파를 얇게 깎습니다.
- 갓 짜낸 라임 주스는이 조리법에서 가장 잘 작동하며 병에 든 주스를 건너 뜁니다.
- 사용할 수 있는 절반으로 체리 토마토 또는 절단된 플럼 토마토,당신이 무엇을 손에 작동합니다.
멕시코 샐러드
드레싱에 대한 이 샐러드는 혼합의 석회 주스,올리브 오일,실란트 및 향신료입니다. 성분은 모두 잘 결합 될 때까지 함께 털어 낸다., 내가 좋아하여 두 번의 배치 드레싱을 그대로 유지 잘에는 냉장고를 하나의 주,그리고 좋은 손에있다.
멕시코 샐러드 변
이렇게 많은 다른 사용자 지정하는 방법에는 이를 기반으로 샐러드에서는 재료가 있습니다.
- 단백질:다진 구운 닭고기,갈은 소고기 또는 새우를 추가하여이 샐러드를 식사로 바꿀 수 있습니다.
- 토핑:내가 사랑하는 추가 볶은 호박 씨앗,올리브나 절인 jalapenos 를 위한 여분의 맛이다.,
- 야채:무료 다른 추가 채소를 샐러드 같은 얇게 썬 무,오이,주사위 모양으로 자른 피망 또는 jicama.
이 샐러드는 밝고 다채롭고 풍미가 가득합니다. 멕시코 잔치에 반주를 찾고 있든 단순히 가볍고 신선한 샐러드를 찾고 있든,이 사람은 확실히 승자가 될 것입니다., 을 즐기
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멕시코 샐러드 비디오
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멕시코 샐러드
이 멕시코 샐러드가 조화의 혼합 야채, 검은 콩,토마토,옥수수,아보카도,cotija 치즈 또띠아는 스트립 모든 던지에 악몽 라임 드레싱입니다., 모든 멕시코 식사에 동행하거나 구운 닭고기를 추가하여 메인 코스로 만들 수있는 완벽한 샐러드입니다!,
- 1/3 컵 올리브 오일
- 1/4cup 라임 즙
- 2 작은 술 꿀
- 1 작은 술,고추 분말
- 1/2teaspoon 커민
- 1/4cup 실란트 잎 썬
- 소금과 후추를 맛
지침
샐러드
-
위에 양상추,토마토,양파,옥수수,아보카도,검은 콩서 큰 그릇에 담는다.,
드레싱
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작은 그릇에 털이 함께 올리브 오일,라임,꿀,고추가루,커민,고수하고 소금,후추로 간을 합니다.
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을 붓는 드레싱 혼합물 양상추와 토스 코트에 부드럽게. 코티 자 치즈와 토틸라 스트립을 얹은 다음 즉시 제공하십시오.,
Nutrition
Calories: 295kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 9g | Fat: 16g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 8mg | Sodium: 165mg | Potassium: 696mg | Fiber: 9g | Sugar: 6g | Vitamin A: 4605IU | Vitamin C: 21mg | Calcium: 83mg | Iron: 3mg