더 많은 유행의 다이어트보다 오늘날할 수 있습니다 포함하여,여러 가지를 포함하는 파인애플. 로 만든 인기있는 1970 년에 덴마크의 심리학자 Sten 헤이글러 카리,파인애플 다이어트는 개인 슬림 빠르게 자신의 건강을 손상시키지 않고. 우리는 수분이 많은 파인애플을 적당히 식단에 통합함으로써 더 슬림하고 행복한 당신을 만들 수 있다고 말하게되어 기쁩니다.,
체중 감량을위한 파인애플
파인애플 다이어트 계획은 어떻게 작동합니까? 아이디어가 부드러운 음식만 먹을 제외하고 2kg(~4.5 파운드)파인애플의 매일 당신은 계획에 참여하고,술을 많이 물을 계속해야하는,당신은 수화와 독소를 제거에서 당신의 몸입니다. 일반적으로 다이어트에 따라 이 요법을 위한 두 가지 일이 있지만,더 이상 버전이 지속되는 최대 두 개의 주에는 먹을 수 있는 다른 음식 외에도인할 수 있습니다. 우선순위에 의해 파인애플,물 다른 모든 음식과 음료,당신은 크게 감소 지방,탄수화물 섭취.,
다이어트에 표준이 파인애플-만 다이어트(식 네 다섯 파운드 파인애플의 per day),흡수하고 다음과 같은 거시 및 미량 영양소:2 그램,지방 10g,단백질의 1,000 칼로리,그리고 작은 용량의 칼슘,철,아연,비타민 A,비타민 E,비타민 B,칼륨을하고있다. 체중 감량을 돕는 것 외에도 파인애플의 영양가는 활성 상태를 유지하고 에너지 생산을 증가 시키며 독소의 몸을 제거합니다.
파인애플 다이어트의 장점
파인애플은 당신에게 좋은가요? 물론!, 파인애플 다이어트에는 여러 가지 건강상의 이점이있어 체중 감량을위한 맛있고 효과적인 방법입니다. 파인애플이 포함 브로멜라인,단백질 분해효소하는 데 도움이:
- 염증을 줄일:염증이 만들어 호르몬 렙틴에 미만 효과적인 무게 얻을 수 있다. 파인애플에서 발견되는 브로 멜라 인은 염증을 감소시켜 차례로 체중 감소를 촉진합니다.
- 소화 개선:Bromelain 은 몸이 음식을 제대로 소화하도록 도와 주며 결장을 깨끗하게합니다. 이것은 팽창을 줄이고 빠른 체중 감량을 돕습니다.,
- 식욕을 억제:브로멜라인 도움 당신의 몸은 영양분을 흡수하고 속도가 느려 배변,느낌 있는 더 적은 배고픈합니다.
파인애플은 또한 풍부한 비타민,미네랄,식이섬유와 식물성 영양소,한 컵의 파인애플만 포함 70-80 칼로리입니다. 다이어트에 파인애플을 첨가하면 달콤하고 맛있는 과일을 즐기면서 건강하고 통제 된 방식으로 체중을 줄입니다.
파인애플을 너무 많이 먹을 수 있습니까?,
전에 당신이 던지는 모든 음식을 당신의 창고에로 전환하는 모든 파인애플 다이어트의 계획,그것의 중요한 사실들을 배우 이에 대한 열대 과일이다. 결국 설탕과 산이 많고 주요 영양소가 부족하기 때문에 파인애플 만 먹는 위험이 있습니다.
에서 절도,파인애플은 건강한 소화는 데 도움이 되는 당신이 지방 굽기,하지만 지나치지 말라고 먹는 더 이상 1~2 컵 날입니다. 이 있을 수 있습 불미스러운 부작용은 포함하여,증가하는 혈당,알레르기 반응,구토,심지어 비옥 문제입니다., 건강을 유지하기 위해 파인애플 소비로 약간의 구속을 행사하십시오.
부작용의 파인애플
알레르기 반응
파인애플을 일으킬 수 있는 가벼운 알레르기 반응을 포함,부,입술 저림에서 목구멍의 염증을 얼굴과 혀. 이러한 반응은 짧은 시간에 가라 앉아야하지만 그렇지 않은 경우 의사와상의해야합니다. 장기간에 걸쳐 파인애플을 섭취하면 특정 사람들이 천식이나 비염과 같은 더 심각한 상태를 일으킬 수 있습니다., 당신이 더 많은 가능성이 있는 부정적인 반응을 파인애플 다이어트 알레르기가 있는 경우 밀,당근,라텍스,또는 꽃가루.
안전하지 않은 산성 수준
파인애플은 높은 산성과 염증을 일으킬 수 있습과에 자극을 위,에서 당신의 혀와에서 당신의 입입니다. 산도는 또한 가슴 앓이 또는 위식도 역류 질환(GERD)과 같은 소화 문제에 기여할 수 있습니다. 파인애플을 먹는 것을 안전한 수준으로 유지하면 이러한 문제가 발생하지 않습니다.,
유산 위험이 높음
적당량의 파인애플은 임산부에게 좋으며 입덧을 완화 할 수도 있습니다. 그러나 파인애플의 특정 효소는 임신 초기에 자궁 수축을 증가시켜 유산의 위험이 더 큽니다. 일반적으로 임신 후기 단계에서 파인애플을 섭취하는 것이 안전하지만 의사와 먼저상의하여 확인하십시오.
얼룩 치아 및 손해 에나멜
파인애플은 pH 범위에서 3.3-5.2 수준을 해칠 수 있는 당신의 에나멜과 얼룩입니다., 당신이 먹는 파인애플을 정기적으로,당신의 치아를 보호하고 사기질을 가지고,특히,치과 같은 문제는 구멍이나 염.
파인애플없이 체중 감량
파인애플 해독과 다이어트가 반드시 체중 감량을위한 최선의 방법은 아닙니다. 좋아하지 않는 경우에 당신은 파인애플나고 싶지 않은 소비하는 많은,달콤한 과일을 이야기하려는 다이어트 Doc 체중 감소 감독으로 올 체중 감소 계획을 사용자 정의 필요합니다., 하지 않아 이동에 최신 유행을 시작하는 건강한 생활에,너무 내려 놓고 파인애플 픽업 전화 휴대 전화를 하나의 우리의 의료 무게 손실을 코치 오늘입니다.