제 3 형 당뇨병이란 무엇입니까?

제 3 형 당뇨병은 뇌의 인슐린에 대한 내성으로 인한 알츠하이머 병에 대해 제안 된 제목입니다. 그것은 아직 의학 용어 또는 인식 된 상태가 아니지만 현재 알츠하이머 병의 원인을 조사하는 연구에서 사용되는 용어입니다.

인슐린이란 무엇입니까?

인슐린은 열쇠처럼 작용합니다. 그것은 포도당이 혈류에서 신체의 세포로 들어갈 수 있도록 문을 여는 것입니다., 근육 세포에 사용할 수 있는 포도당과 지방하는 연료는 운동이다;그러나 뇌세포에 의존하에 완전히 포도당하는 연료는 그것의 활동을하고 있습니다. 이러한 활동은 다음과 같습니다 농도,경보,주의,의사 결정,기관,메모리,인지도,성격,말하기,모터 기술,셀프 모니터링 및 억제합니다.신체의 포도당 공급의 엄청난 20%이상이 이러한 뇌 활동에 연료를 공급하는 데 사용됩니다.,

‘뇌의 당뇨병’

제 2 형 및 제 3 형 당뇨병에서는 신체가 인슐린에 덜 민감 해집니다. 그 결과 포도당이 적 으면 세포 내로 들어갈 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병에서 이것은 혈류의 높은 혈당 수준과 약점과 피로의 감정을 유발합니다.,

에서 3 형 당뇨병,뇌 세포라 신경 세포가 굶주린의 포도당에서으로 이어질 수 있습니다 진보적인 감소에서는 기억,추론,심판과 통찰력을 특징으로 알츠하이머 질환입니다.

나는 위험에 처해 있습니까?

인슐린 저항성이있는 사람,특히 제 2 형 당뇨병 환자는 알츠하이머 병으로 고통받을 위험이 50%~65%증가합니다., 또한,연구 발견의 예금 아밀로이드 베타 단백질 췌장에서의 제 2 형 당뇨병 환자;비슷한 단백질이 발견되었습을 보증금에서는 뇌 조직의 사람들이 알츠하이머 질환입니다.

는 알츠하이머병은 또한 개발하지 않고도 높은 혈액 포도당,레벨을 갖는 2 형 당뇨병을 가속화 할 것으로의 진행성은 알츠하이머.

어떻게 운동할 수 있는 도움이 되나요?,

에 따르면 알츠하이머의 연구는&예방재단,정기적인 육체적 운동할 수 있는 위험을 줄이 알츠하이머병의 발병하여 최대 50%를 절감하고 있습니다. 더 많은 것은 인 무엇,운동은 또한 이미인지 문제를 개발하는 것을 시작한 사람들에있는 더 악화를 감속 할 수있다. 운동을 보호에 대하여 알츠하이머병과 다른 유형의 치매에 의해 자극하는 뇌의 능력을 유지하는 오래된 연결뿐만 아니라 새로운 것을 확인합니다.,

운동은 모든 세포에 몸을 더 민감한 인슐린–그것은 다음과 같 WD40 에 대한 녹스는 자물쇠에서 문을 세포입니다. 운동을 윤활한 이러한 잠금할 수 있도록,인슐린(키)에 바인딩하는 수용체(lock)그래서 문을 열 수 있고 포도당을 입력 할 수 있습니다.

인슐린 감수성에 대한 운동의 효과는 운동 후 24 시간에 최고조에 달하며 최대 72 시간 동안 지속됩니다. 이러한 이유로 최대한의 이익을 위해 운동 세션 사이에 48-72 시간 이상을 통과시키지 않는 것이 좋습니다.

어떤 유형의 운동이 가장 좋습니까?,

매주 최소 150 분의 적당한 강도 운동을 목표로하십시오. 이상적인 운동 계획은 심장 운동과 힘 훈련의 조합을 포함합니다. 초보자를위한 좋은 활동으로는 걷기,수영,저항 밴드 또는 체중 운동이 있습니다.

당신의 두뇌를 펌프 근육을 구축하고,체중의 적당한 수준은 걸리는 전부입니다. 강도 훈련은 근육량을 증가시킬뿐만 아니라 뇌의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 사람들을 위해 65 세 이상,두개를 추가하는 세 가지 힘이 세션의 주간 일상적인 절감 할 수 있습니다 위험의 알츠하이머입니다.,

균형 및 조정 연습을 포함합니다. 머리 부상에서 떨어지는 증가하고 위험으로 당신은 나이 차례로의 위험을 증가시키는 알츠하이머병과 치매입니다. 균형과 조정 운동을 통해 민첩하게 유지하고 여행이나 낙상을 피할 수 있습니다. 도 요가,Tai Chi,또는 연습을 포함한 균형이 같이 서 있는 한쪽 다리에,또는 고르지 않은 표면과 같은 쿠션입니다.

그 밖의 무엇을 할 수 있습니까?,

정기적인 운동과 결합된 건강한 규정식,사회 참여,정신적 자극 등의 퍼즐 게임 메모리,품질,수면,그리고 스트레스 관리는 여섯 개의 기둥을 알츠하이머병의 예방합니다.

치매 활동/주 16-22 월 2019

이전에 치매에 대한 인식의 달,올해 치매주는 것은 당신을 데려오는 치매로 액션위크에서 16 22 월를 포함 세계에 알츠하이머의 일에서 21 일입니다.

치매 행동주의 주제는’치매는 차별하지 않는다. 당신은?,’

치매 행동 주간에 차별과 치매에 관한 대화에 참여하기 위해 이벤트를 만들거나 참석할 수 있습니다. 아마도 아침 차,가족 및 친구 모임,지역 사회에서의 전시 또는 창의적인 행사를 주최하고 싶습니까? 자세한 내용은https://www.dementia.org.au/dementia-action-week/show-your-support