양배추에 몇 개의 탄수화물이 있습니까? 양배추는 저탄 수화물입니까? 오 그래!
식료품 점에서 가장 저렴한 야채 중 저탄 수화물,맛있는 것,다재다능한 것,진지하게 영양가있는 것,&항상 무엇입니까? 양배추!
저탄수화물,널리 이용 가능하고,맛있고,다재다능하고,심각하게 영양가있는 것,&저렴한? 양배추!, 를
또한,양배추이에 계절 여름 야채 가격이 급등,그래서 그것도 저렴 평소보다 지금이다. 의 비용과 양상추,오이,고추,및 다른 여름 샐러드 야채에서 예측 가능한 높은 겨울,양배추 만드는 것은 매우 합리적인 솔루션입니다.
양배추에 대한 진상은 영양 학적으로 무엇입니까? 양배추에 많은 탄수화물이 있습니까?
녹색 양배추 1 컵에는 3.8g 의 탄수화물,1.6g 섬유,순 탄수화물 수 2.2g&17 칼로리가 있습니다. 짹짹 클릭
녹색 양배추 한 컵에 3.8 그램의 탄수화물이 1 개 있습니다.,6 그램의 섬유,2.2 그램의 가용 탄수화물 수,그리고 단지 17 칼로리. 양배추는 최고의 소스 중 하나의 작은 알려진 비타민 K 에 필요한 강력한 뼈,혈액응고 적절한 신장 기능이다. 당신은 또한 다른 비타민의 겉 핥기 플러스 비타민 C 와 칼륨의 상당한 양을 얻을 것이다. 이동에 대한 붉은 양배추고 당신은 이 세상 색상 당신은 모든 비타민상,플러스 약날의 비타민국(좋아요,그것은 정말 비타민 A.s pro-비타민 A–물건을 당신의 몸으로 설정할 수 있습 A. 비타민, 실제 비타민 a 는 동물성 식품에서만 발견되며,먹는 좋은 이유 중 하나입니다.)
흥미롭고,많은 의학 연구는 황 화합물에서 발견 된 야채에서 양배추 가족을 줄이 암 위험이 있습니다. 유방암,전립선 암,결장암,심지어 폐암의 감소를 인용 한 연구를 발견했습니다. 놓치기에는 너무 좋다! (그냥 알다시피–가족의 다른 구성원은 브로콜리,콜리 플라워,브뤼셀 콩나물,복 쵸이,케일을 포함합니다. 모든 저탄 수화물!)
영양가있는 저탄 수화물 양배추로 무엇을 할 수 있습니까?
영양가있는 저탄 수화물 양배추로 무엇을 할 수 있습니까? CarbSmart 는 알고 있습니다!, 짹짹 클릭
- 양배추 샐러드가 가장 좋아하지만 대부분의 상업용 양배추 샐러드 드레싱에는 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 혼합½cup 각 마요네즈와 크림 또는 일반 요구르트와 1 스푼과 식초,1 큰술 준비 겨자,1-2 스푼의 Splenda(또는 감미료의 선택에 동등한 1-2 스푼 설탕)그리고 소금이 맛이 있습니다. 이것은 12 인분의 양배추 샐러드에 충분하며 각 서빙에 약 1 그램의 탄수화물을 더할 것입니다.
- 회사에 그 slaw 를 제공? 붉은 양배추를 사용하고 한 강판 당근을 저어 주면 먹기에는 거의 너무 아름답습니다., 색깔과 추가 된 영양을 위해 던져진 샐러드에 붉은 양배추를 첨가하십시오.
- 식초,레몬 주스 등 약간의 산으로 붉은 양배추를 요리하거나 파란색으로 변합니다!
- 나파 양배추는 독특한 질감과 온화한 맛으로 볶음 튀김에 특히 좋으며 눈 완두콩보다 저렴합니다. 아시아 스타일의 샐러드에도 좋습니다.<리>양배추는 멋진 볶음입니다. 베이컨 몇 조각을 튀기고 약간의 갈색 반점이 생길 때까지 결과 그리스에 양배추를 볶아보십시오. 그런 다음 약간의 식초와 스플렌다를 저어주고 베이컨을 무너 뜨려 서빙하십시오.,
- 소금에 절인 쇠고기와 양배추는 저녁 식사가 얻을 수있는만큼 쉽습니다. 양파 몇 개와 순무 몇 개를 껍질을 벗기고 덩어리로 자릅니다. 천천히 밥솥을 넣으십시오. 위에 소금에 절인 쇠고기의 당신의 덩어리를 Plunk,그것과 함께 제공되는 조미료 패킷을 추가,물 커버. 낮은 하루 종일 끓인다-10 시간은 좋다. 그런 다음 냄비를 높이까지 돌리고 거칠게 청크 한 양배추를 넣고 회복 한 다음 30 분 더 요리하십시오. 야채 용 버터와 쇠고기 용 겨자 또는 양 고추 냉이와 함께 제공하십시오.
- 자루에 넣은 양배추 샐러드 믹스를 잊지 마십시오., 물론 슬로와 다른 샐러드에도 사용할 수 있지만 빠른 양배추 수프를 만드는 데에도 좋습니다.
Dana Carpender 의 저탄수화물 Unstuffed 양배추 레시피
박제 고추는 다년생이 좋아하는,그러나 그것은 시간이 소모되고 노동 집약적입니다. 여기에 맹렬한 속도로 당신에게 박제 양배추의 모든 맛을 제공하는 조리법입니다. 지 사용하여 매우 간 쇠고기에 대한 이 레시피–그것은 당신을 저장하는 데 필요한 시간을 배수 그리스입니다. 레시피에 대한 사진을 클릭하십시오.,
하십시 CarbSmart 저탄수화물 양배추 요리법:
- 예산 저탄수화물–살이 찐 편안함 식품에 대한 완벽한 성 패트릭의 날 또는 어떤 날
- 붉은 양배추와 베이컨과 캐러 웨이 조리법
- 폴란드 소시지,양배추,사과 과 캐러 웨이의 씨앗 저탄수화물 조리법
- 볶은 닭고기의 침대에는 볶은 양배추 레시피
- 등심의 토끼에서 사보이 양배추
- 볶음 양배추 레시피
- 아시아 콜 양배추 요리법
- 레몬 마늘 닭고기 양배추 요리법