갈망하는 죄스러운 스낵과 같은 소수의 감자 칩는 하나의
맛있는 쿠키에서 남은 당신의 최고 그릇 자? 대신
레슬링으로 귀하의 의지를 계량하는 열량에 대해
체중 감량 목표에게,자신을 가질 수 있습니다! 나중에.,
새로운 연구에 따르면 제시에서의 연례 회의는 사회를 위한 성격과 사회 심리학하는 가장 좋은 방법은 중지에서 자신을 선사에서 음식을 갈망하지 않을 시도 총 저항을 가지고 있지만,대신을 연기할 수 있습니다 이 방법,당신은”에 제공하거나 총 거부를 시도하지 다시. 그리고 기회는,당신은”t 결국 나중에 그 칩을 먹고 결국 원.
그래서 어떻게 작동하나요? 사람들이 유혹에 직면 할 때(이자형.,g., 초콜릿 케익)그 경험을 줄다리기 사이의 전쟁을 먹고 그것을(기쁨을)지 그것을 먹고(억제와 박탈),연구원 연구원 니콜 Mead,심리학자에서 카톨리카-리스본 학교의 사업 및 경제에서 포르투갈,말 HealthySELF. 익숙한 소리? “이기 때문에 먹는 것은 자연적 인 경향이는 반면,구속 자연스러운 인간과 따라 부자연스러운,”미드 말한다.
사실에서 구속을 종종 과소비에서 미래,증가하기 때문에 욕망은 줄이고 귀하의 의지에 따르면,Mead., “반면,연기에 제공하의 자연적인 경향을 원하고 있는 곳,그 순간에”그녀는 말한다. “그의 몸과 마음으로 생각하고 그것이 기쁨이 있는 사람들을 유지하는 유혹에서 팔”s 길이에서 시간의 욕망을 위해 유혹 할 수 있도록,몸과 마음을!”
하지만 원”t 당신은 단지 치료를 먹고 결국,음,나중에? 가능성은 희박하다고 미드는 말한다. “사람들이”t 는 유혹에 빠지는 유혹을 받는 것 같이 적게 바람직한 미래에 사용하는 사람들을 계속 연기하는 기쁨입니다.,”
이 결론적으로,연구자들은 학생이 자원 봉사자 그릇의 M&씨는 몇 가지를 먹을만큼 많은 그들이 원하고,다른 사람이 들었을 먹지 않는 모든이고 세 번째 그룹에 들었다 그들은 먹을 수 있다 어떤 나중입니다. 그런 다음 연구원들은 학생들에게 실험이 끝났다고 말하면서 M&Ms 를 다시 한 번 제공했습니다. 누가 가장 많이 먹었습니까? 처음에 박탈당한 그룹. 그리고 적어도? 기다렸다가 몇 가지를 가지고 들었다 그룹… 나중에.,그러나 유혹에 빠지기 위해 특정 시간이나 날을 정하면 마음과 몸이 실제로 그 시간에 그것을 먹도록 프로그램됩니다. “오후 3 시가되면,말하자면,알람 벨이 당신에게 먹을 것을 상기시켜 줄 것입니다.”라고 미드는 말합니다. 그러나 막연한 시간에 연기하면(나중에!),그 먹는 목표는 재 활성화되지 않습니다.,
“에 의해 움직이는 조각의 소비는 미래를 목표의 식사 및 취약은 더 이상 관련성에 대한 몸과 마음,그래서 그들은 단순히 걱정하지 않고 갈망이 자연스럽게 방탕,”미드 말한다.
사실,Mead 이론화했를 사용하는 것이 전략할 수 있는 실제로 건축 귀하의 의지를 억제하는 데 도움이 갈망에서 첫 번째 장소입니다. “때는 욕망에 대한 즐거움은 없습 강화하여 소비의 즐거움,이 몸을 배운다는 것에 유혹되지 않은 모든 것을 즐겁고 흥미 진진한다,”그녀는 말한다. 따라서 M&Ms 가 있습니다!, 지금 당장은 아닙니다.
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