당신은 아마 이미 듣기,기아 모드,시간 또는 두 가지입니다. 후에는 아침 식사를 건너뛰는 성장할 수 있습을 듣고 당신의 엄마가 전파하여”먹는 당신의 달걀,당신은 굶어!”진실은,당신의 엄마가 그것이 바로 기아 모드 는 실제의 것—그리고 그것을 일으킬 수 있는 실제적이고 심각한 손상을 당신의 몸(심지어 당신의 정신 상태). 계속 읽기를 배우를 방지하는 방법 실수로 파괴하신의 체중 감소 계획을 수 있습 하고 있는 지금.,
기아 모드가 진정한(그리고 그것은 정말 나쁜 당신의 몸)
지 않을 때 충분히 먹을 체중 감량을 위한 이유,또는 단순히기 때문에 당신은 너무 바빠지고 영양가 있는 식사,당신의 몸은 응답하여 가로’황 모니다.’당신의 두뇌는,그 작업할 수 있도록 살아남은 가장 우려에 대해서는 굶주리는 당신의 유전자(당신)살아남을 수 있습니다.
등을 통해 긴용하지 않고 음식(또는 당신이 걸리는 음식이지만,그것은’다이어트 식품이’또는 무언가가 포함되어 있지 않은 많은 영양분),이를 줄이는 칼로리 소모량다., 이 같은 소리 그 사실 당신을 방해하는 체중 감량에서,하지만 충분히 먹고,당신의 몸이라고 생각하 근처에는 기아,그래서 그것은 당신을 보호에서 도달한다는 점을 모두에 의해 보존하의 에너지입니다.
당신은 체육관에서 모든 노력을 방해하고 있습니까?
하루 종일 충분히 먹으면 몸이 행복합니다. 당신이 당신의 지방 세포에 저장된 그 지방을 태울 때,당신의 신진 대사는 행복합니다. 하지만,당신이 충분하지 않아 지방에 저장된 세포로 시작하는,당신의 몸을 수행하기 시작 가능한 모든 것을 저장하는 만큼 그것은 것을 방지할 수 있어 체중 감소입니다., 당신이 무게를 잃는 것을 시도하는 경우에,이것이 어떻게 거대한 문제가 될 수 있는지 보십니까? 여기에 몇 가지할 수 있는 방법을 제거하의 위험도에 있는’기아 모드’다시 얻을 체중 감량 및 건강상의 혜택의 행복하고 건강한 몸은 당신의 욕망
•모든 식사는’식물이 풍부’. 신선한 채소는 섬유,필수 비타민 및 마그네슘과 같이 신체가 번성하는 데 필요한 필수 영양소로 가득합니다. 신선한 채소,당근,콜리 플라워,토마토 및 시금치에 적재하십시오., 에 넣어 계란을 위해 아침 식사,또는 그들을 위에 구운 닭가슴나 함께 구운 새우에 대한 저녁 식사를합니다.
•실제 전체 음식으로 식사 계획을 지배하십시오. 귀하의 엄지손가락의 규칙을 피하는’기아 모드’해야 먹을 수 있는 일만에서 온 지구—지 않을 수 있습에서,상자,또는 아무것도 포함하는 재료이다.
영양이 풍부한 음식을 몸에 제공하는 데 집중할 때 체육관에서 해왔 던 노력을 방해 할 필요가 없습니다., 건강하고 처리되지 않은 식사 계획을 따르면 다시는 기아 모드에 도달하지 못할 것입니다.