“무엇”
붉은 양배추의 진한 보라색/빨강,십자화과 야채 그 맛있는 요리,원료,또는 발효#ProbioticsGalore! 보라색 양배추,붉은 크라우트 또는 심지어 푸른 크라우트라고도합니다(열로 준비한 후). 의 두 가지 양배추 종류,붉은 양배추는 조금 더 많은 후추,작은,그 이상의 밀도 녹색 양배추는 머리입니다. 보라색은 그것이 자라는 토양의 pH 수준뿐만 아니라 그것이 함유하고있는 영양 적으로 가치있는 안토시아닌에서 나오는 안료에서 비롯됩니다.,
는”왜”
무지개를 먹고… 밝고 아름다운 야채 소스는 영양 강국으로 유명합니다. 붉은 양배추는 비타민 C 의 큰 복용량을 가진 사람들 중 하나입니다,그것은 항산화 풍부한,면역 부스터 만들기. 에 비해 녹색 양배추,붉은 양배추를 포함한 10 배 이상의 비타민,항암 플라보노이드,이기는 양의 산화 방지제를 개량하는 눈,치아를 뼈,&면역 건강 증진에 도움이 됩니다., 연구에 따르면 플라보노이드는 지방을 대사 할 수 있고 식욕을 억제 할 수있는 호르몬의 방출로 인해 체중 감소에도 도움이됩니다. 붉은 양배추는 또한 강력한 식물 영양소 함량으로 염증과 관절염과 싸웁니다! 에 발표된 연구에서 연구약학과는 나타났을 때의 효과 테스트추출물에서 면역반응이 있었 감소에 부기입니다. 붉은 양배추는 것은 또한,비타민 K 가 풍부한 필수적인 유지에서 뼈 건강 및 골다공증 예방에서 여자&남성 모두에게 사랑받고 있습니다., 마지막으로,발효된 붉은 양배추(으로도 알려진 김치)을 치료하는 데 도움이 창자에 의해 제공하는 유익한 프로바이오틱스는 기관을 사랑! 다른 창자 건강의 기능을 김치를 포함 변비 완화,대장 건강증진,콜레스테롤 감소,항산화 작용과 노화방지 성,뇌의 건강 증진,면역진흥,그리고 피부건강 프로모션.
는 방법””
으로 어떤 식물성,일부 영양 분실 가열시,증기,전자레인지,등등. 이것은 안토시아닌이 풍부한 식물이기 때문에 붉은 양배추와 함께 더욱 중요합니다., 따라서,raw 않은 배추를 얻을 것입니다 가장 영양 전반적인 경우에 당신을 얻을 찾고 영양 가득한 펀치에서 이 놀라운 야채. 당신이 당신의 양배추를 요리하기로 결정했다면,물,낮은 열,+적은 요리 시간을 사용해보십시오. 이들 모두는 내에서 영양소의 최적의 혜택을 유지하는 데 도움이됩니다! 을 즐기 양배추를 원하고 신선한 여름 샐러드,찐으로 풍미있는 단백질이 원천,단순히 찐+소금에 절이거나 발효를 받은 창자-다양한 라이브에서 프로바이오틱!
“80”방식
80 을 먹으면서 우리는 붉은 양배추를 loooove!, 이 맛있는,nitrified veg 팝업에서 우리의 많은 식사 등의 생강 쇠고기 볶음,자메이카 치킨(우리의 절대적인 페이브 meal),볶은 치킨 사보이 양배추 Almondine!